10 sfaturi super tare pentru maini si unghii sanatoase si frumoase
Publicat pe 28.05.2014 la 13:34 Actualizat pe 28.05.2014 la 13:41
Specialiştii în beauty iţi oferă câteva sfaturi pentru a-ţi revitaliza mâinile şi unghiile.
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleSpecialiştii în beauty iţi oferă câteva sfaturi pentru a-ţi revitaliza mâinile şi unghiile.
1. Optează pentru o alimentaţie sănătoasă şi consumă alimente ce conţin vitaminele A, B, C, acizi graşi Omega-3 si zinc. Include în dieta ta alimente bogate în sulf şi siliciu (broccoli, peste, ceapă), precum şi cu un conţinut ridicat de biotină (soia, grane, drojdie de bere).
2. Bea cel putin 2 litri de apă pe zi sau alte lichide. Ideal este să bei zilnic un pahar cu suc proaspat de morcovi, deoarece este bogat în calciu şi fosfor, contribuind şi el la creşterea rezistentei unghiilor.
Articolul continuă după recomandări
3. Răsfaţă-ţi mâinile în fiecare seară prin aplicarea unei creme onctuoase sau a unei soluţii cu glicerină. Eficiente sunt şi împachetările cu parafină după un tratament de gomaj.
Citeşte continuarea pe lyla.ro
