10 super-alimente pe care ar trebui să le consumi săptămânal
Publicat pe 02.02.2017 la 23:59 Actualizat pe 02.02.2017 la 23:58
Sunt alimente care, cu siguranță, fac bine oricui. Mai jos o să vă prezentăm cele 10 super-alimente care trebuie consumate săptămânal pentru a avea o sănătate mai bună.
Sunt alimente care, cu siguranță, fac bine oricui. Mai jos o să vă prezentăm cele 10 super-alimente care trebuie consumate săptămânal pentru a avea o sănătate mai bună.
Multe dintre alimentele existente pe piaţă ne-ar putea schimba viaţa dacă le-am consuma în mod regulat. Oricare dintre cele 10 produse minune le puteţi adăuga în dieta dumneavoastră de zi cu zi pentru a vă înbunătăţi sănătatea.
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Cum încearcă părinții să obțină locuri la școli de top. Practici care dau peste cap înscrierile și aglomerează clasele
Romania TV
Gabriela Cristea e SUPERBĂ, după ce a dat jos zeci de kilograme. S-a topit pe picioare și arată într-un mare fel. A recunoscut, în sfârșit, ce a făcut. Culmea, nu e greu deloc deloc!
impact.ro
Al 13 -lea semn zodiacal? Iată explicația celui mai mare astrolog
AntenaStars
(P) Ce piese auto trebuie verificate și întreținute regulat pentru a evita costuri mari de reparație
Aici este lista noastră cu cele 10 super-alimente. Sperăm că o să vă ajute să decideţi care dintre ele s-ar putea potrivi cel mai bine pentru dumneavoastră.
Acai: Provine din America de Sud şi este unul din cei mai renumiţi palmieri. Este un ingredient bogat antioxidanţi, grăsimi sănătoase şi fibre dietetice. Beneficii potenţiale: îmbunătăţeşte sănătatea cardiovasculară şi sistemul digestiv.
Cacao: Provine din arborele ce-i poartă numele şi este cultivat în ţările cu climă tropicală. Este un ingredient bogat în acid lactic, magneziu şi este o sursă foarte bună de lipide. Beneficii potenţiale: combate antioxidanţii, previne depresia şi îmbunătăţeşte sănătatea cardiovasculară.
Polenul de albine: Produs de albine. Este un ingredient bogat în vitamine, carbohidraţi şi lipide. Beneficii potenţiale: Îmbunătăţeşte sistemul digestiv, combate oboseala , ajută în combaterea asmului şi al alergiilor şi este un bun energizant.
Ulei de cocos: Este un produs vegetal care se extrage din miezul de nucă de cocos. Este un ingredient bogat în acid lactic şi fibre dietetice. Beneficii potenţiale: îmbunătăţirea sistemului digestiv, îmbunătăţirea sistemului cardiovascular şi ajută în creşterea imunităţii organismului.
Seminţele de Chia: Provine din America centrală şi este o plantă ce face parte din familia mentei. Este un ingredient bogat în acizi graşi, calciu şi proteine. Beneficii potenţiale: creşte energia, îmbunătăţeşte sistemul digestiv şi ajută la scăderea colesterolului.
Fructele goji: Provin dintr-un arbust chinezesc. Este un ingredient bogat în aminoacizi, antioxidanţi şi vitamine. Beneficii potenţiale: Întăreşte imunitatea, ajută la o gândire mai bună şi îmbunătăţeşte sistemul cardiovascular.
Rădăcina de maca: Este o legumă provenită din Peru. Este un ingredient bogat în aminoacizi şi vitamine. Beneficii potenţiale: Îmbunătăţirea funcţiilor hormonale, creşte libidoul, ajută la o gândire mai bună şi este un bun energizant.
Mierea de Manuka: Este o miere provenită din Noua Zeelandă, de la albine care polenizează arborele manuka. Este un ingredient bogat în enzime, proteine şi apă oxigenată. Beneficii potenţiale: amelioreză ulcerul şi calmează arsurile stomacale .
Spirulina: Este o algă comestibilă. Un ingredient bogat în antioxidanţi şi vitamine. Beneficii potenţiale: Energizează organismul, creşte imunitatea şi ajută în arderea grăsimilor.
Varec: Este una din cele mai comestibile alge marine. Este un ingredient bogat în iod, calciu şi vitamine. Beneficii potenţiale: Îmbunătăţeşte metabolismul celular, îmbunătăţeşte funcţionarea glandei tiroide şi al sistemul cardiovascular.
