10 super-alimente pe care ar trebui să le consumi săptămânal
Publicat pe 02.02.2017 la 23:59 Actualizat pe 02.02.2017 la 23:58
Sunt alimente care, cu siguranță, fac bine oricui. Mai jos o să vă prezentăm cele 10 super-alimente care trebuie consumate săptămânal pentru a avea o sănătate mai bună.
Sunt alimente care, cu siguranță, fac bine oricui. Mai jos o să vă prezentăm cele 10 super-alimente care trebuie consumate săptămânal pentru a avea o sănătate mai bună.
Multe dintre alimentele existente pe piaţă ne-ar putea schimba viaţa dacă le-am consuma în mod regulat. Oricare dintre cele 10 produse minune le puteţi adăuga în dieta dumneavoastră de zi cu zi pentru a vă înbunătăţi sănătatea.
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Cum poți calcula singur câte puncte de pensie obții după fiecare lună de muncă — ghid simplu de la Ministerul Muncii
Romania TV
Vlăduța Lupău, veste SUPERBĂ. Artista este cum nu se poate mai fericită! Toate vedetele și toți fanii i-au felicitat pe ea și pe soțul ei
impact.ro
Singurii pensionari care sunt scutiți de CASS, chiar dacă au pensii peste 3000 lei
AntenaStars
Sorin Sălcianu deține cea mai mare sală de gimnastică din Las Vegas. Povestea lui sâmbătă, la „Visul românesc- Succes american”
Aici este lista noastră cu cele 10 super-alimente. Sperăm că o să vă ajute să decideţi care dintre ele s-ar putea potrivi cel mai bine pentru dumneavoastră.
Acai: Provine din America de Sud şi este unul din cei mai renumiţi palmieri. Este un ingredient bogat antioxidanţi, grăsimi sănătoase şi fibre dietetice. Beneficii potenţiale: îmbunătăţeşte sănătatea cardiovasculară şi sistemul digestiv.
Cacao: Provine din arborele ce-i poartă numele şi este cultivat în ţările cu climă tropicală. Este un ingredient bogat în acid lactic, magneziu şi este o sursă foarte bună de lipide. Beneficii potenţiale: combate antioxidanţii, previne depresia şi îmbunătăţeşte sănătatea cardiovasculară.
Polenul de albine: Produs de albine. Este un ingredient bogat în vitamine, carbohidraţi şi lipide. Beneficii potenţiale: Îmbunătăţeşte sistemul digestiv, combate oboseala , ajută în combaterea asmului şi al alergiilor şi este un bun energizant.
Ulei de cocos: Este un produs vegetal care se extrage din miezul de nucă de cocos. Este un ingredient bogat în acid lactic şi fibre dietetice. Beneficii potenţiale: îmbunătăţirea sistemului digestiv, îmbunătăţirea sistemului cardiovascular şi ajută în creşterea imunităţii organismului.
Seminţele de Chia: Provine din America centrală şi este o plantă ce face parte din familia mentei. Este un ingredient bogat în acizi graşi, calciu şi proteine. Beneficii potenţiale: creşte energia, îmbunătăţeşte sistemul digestiv şi ajută la scăderea colesterolului.
Fructele goji: Provin dintr-un arbust chinezesc. Este un ingredient bogat în aminoacizi, antioxidanţi şi vitamine. Beneficii potenţiale: Întăreşte imunitatea, ajută la o gândire mai bună şi îmbunătăţeşte sistemul cardiovascular.
Rădăcina de maca: Este o legumă provenită din Peru. Este un ingredient bogat în aminoacizi şi vitamine. Beneficii potenţiale: Îmbunătăţirea funcţiilor hormonale, creşte libidoul, ajută la o gândire mai bună şi este un bun energizant.
Mierea de Manuka: Este o miere provenită din Noua Zeelandă, de la albine care polenizează arborele manuka. Este un ingredient bogat în enzime, proteine şi apă oxigenată. Beneficii potenţiale: amelioreză ulcerul şi calmează arsurile stomacale .
Spirulina: Este o algă comestibilă. Un ingredient bogat în antioxidanţi şi vitamine. Beneficii potenţiale: Energizează organismul, creşte imunitatea şi ajută în arderea grăsimilor.
Varec: Este una din cele mai comestibile alge marine. Este un ingredient bogat în iod, calciu şi vitamine. Beneficii potenţiale: Îmbunătăţeşte metabolismul celular, îmbunătăţeşte funcţionarea glandei tiroide şi al sistemul cardiovascular.
