Alimentele care îți fac brațe ferme și lucrate. Consumă-le regulat

Publicat pe 13.04.2018 la 22:48 Actualizat pe 13.04.2018 la 22:53

Brațele perfecte nu apar peste noapte, fără niciun efort. Nutriția este mult mai importantă decât te-ai fi așteptat.

Alimentele care îți fac brațe ferme și lucrate. Consumă-le regulat

Braţe perfecte

Hepta

Brațele perfecte nu apar peste noapte, fără niciun efort. Nutriția este mult mai importantă decât te-ai fi așteptat.

Nutriționiștii ne sfătuiesc să optăm pentru o serie de alimente care ne pot ajuta să obținem brațe lucrate și ferme. De aceea, consumul regulat al unor alimente te pot ajuta să faci schimbarea mult dorită.

Spanacul contribuie la buna dezvoltare a metabolismului, deoarece este bogat în fibre și nutrienți. Masa musculară este situlată de consumul de spanac, iar acesta este principalul avantaj pentru brațele perfecte.

Pe de altă parte, carnea de vită de bună calitate și somonul ajută, de asemenea, la construcția musculaturii și întărirea oaselor. Nu combina aceste alimente, însă ai grijă să consumi câte puțin din fiecare.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.G.

În articolul

Alimentele care îți fac brațe ferme și lucrate. Consumă-le regulat

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Bianca Drăgușanu pleacă din țară, în plin scandal cu Alex Bodi! Ce destinație a ales blondina de ziua ei: ”O să stau vreo două săptămâni” / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:37
Bianca Drăgușanu pleacă din țară, în plin scandal cu Alex Bodi! Ce destinație a ales blondina de ziua ei: ”O să stau vreo două săptămâni” / VIDEO
  • Unde își sărbătorește Bianca Drăgușanu ziua de naștere!
  • Diva pleacă din țară în plin scandal cu Alex Bodi
Decizia instanței în cazul testului antidrog al lui Gabi Bădălău. Documentul, prezentat la Xtra Night Show / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:35
Decizia instanței în cazul testului antidrog al lui Gabi Bădălău. Documentul, prezentat la Xtra Night Show / VIDEO
  • Instanța a luat o decizie în cazul testului antidrog făcut de Gabi Bădălău.
  • Documentul afost prezentat la Xtra Night Show
Mario Fresh, în doliu! Cântărețului i-a murit o persoană dragă: „Plâng pentru tine, m-ai distrus”
Showbiz intern • la 00:34
Mario Fresh, în doliu! Cântărețului i-a murit o persoană dragă: „Plâng pentru tine, m-ai distrus”
  • Mario Fresh, în lacrimi pe Internet.
  • Artistul este în doliu, după ce un prieten de-al lui a murit.
Bianca Drăgușanu a dat în judecată Poliția Română! Motivul pentru care a primit amendă 5000 de lei / VIDEO
Showbiz intern • la 00:27
Bianca Drăgușanu a dat în judecată Poliția Română! Motivul pentru care a primit amendă 5000 de lei / VIDEO
  • Bianca Drăgușanu amendă de 5000 de lei!
  • Vedeta nu se lasă și dă în judecată Poliția Română
Ce se va schimba la examenele naționale de anul acesta? Anunțul de ultimă oră făcut de Sorin Cîmpeanu
Stiri interne • la 00:17
Ce se va schimba la examenele naționale de anul acesta? Anunțul de ultimă oră făcut de Sorin Cîmpeanu
  • Ce a declarat Sorin Cîmpeanu despre Bacalaureat și Evaluarea Națională
  • Ce se va întâmpla cu școlile în al treilea val de coronavirus
Bucle ca la salon, la tine acasă! Cum obții o coafură de invidiat
Frumusete • la 00:12
Bucle ca la salon, la tine acasă! Cum obții o coafură de invidiat
  • Cum să îți faci bucle lejere în câteva minute
  • 4 pași simple pentru un look de revistă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Ionuț, polițistul mort în accidentul de la Palatul Parlamentului, avea 30 de ani. Colegii au venit să-i aprindă lumânări
recomandare pe as.ro
O vedetă din România divortează. Soţia sa a fost acuzată de infidelitate după ce a fost surprinsă în compania altui bărbat. Explicaţiile femeii
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 26 februarie 2021. Începe un an nou zodiacal, Racii sunt înconjuraţi de o aură, Taurii au o zi de răscruce în dragoste
recomandare pe antena3.ro
Doliu la CFR Cluj! A fost găsit mort la 43 de ani
recomandare pe antena3.ro
Horoscop Mihai Voropchievici. Numerele norocoase la Loto pentru fiecare zodie în parte
recomandare pe playtech.ro
Planul surpriză al Andrei Măruță pentru acest an. Vedeta a dezvăluit tot
recomandare pe playtech.ro
ȘOC! Câți bani cere Laurette pentru o partidă de sex: 'Am mai înșelat'
recomandare pe redactia.ro
Toți fredonau în 2000 melodiile lui, însă anii au trecut și el a fost uitat! A renunțat la scenă și a plecat din România. Acum trăiește în Alpi și-și petrece timpul într-un club de noapte, înconjurat de femei
recomandare pe redactia.ro
Sătulă să i să spună că e grasă, și-a schimbat viața. Acum e de NERECUNOSCUT! Sexy, cu forme apetisante și foarte atrăgătoare
recomandare pe romaniatv.net
Coronavirusul a suferit o mutaţie PERICULOASĂ în România. Este rezistentă la vaccin
recomandare pe romaniatv.net
Patru copii, ARUNCAȚI de la etajul TREI de propria mamă. Imaginile șocante care te țin cu sufletul la gură
recomandare pe a1.ro
Daniela Crudu, imagine de colecție din adolescență. Cum arăta fosta asistentă TV la liceu
recomandare pe bzi.ro
Previziuni sumbre ale Babei Vanga. Ce se va întâmpla în curând
recomandare pe Jurnalul.ro
Au venit facturile de coșmar: Peste 1.300 lei/lună, încălzirea unui apartament 
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arăta Daniela Crudu în liceu! Era în clasa a X-a, fără operații estetice și silicoane!
recomandare pe Ciao.ro
ȘOC! Ce perversiuni ar fi făcut Bianca Drăgușanu cu Bădălu în fața copiilor!