Homepage » Actualitate » Alimentul care face rău creierului. Nu te-ai fi așteptat să fie atât de periculos

Alimentul care face rău creierului. Nu te-ai fi așteptat să fie atât de periculos

Georgiana Prodan

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 02.06.2022 la 22:23 Actualizat pe 02.06.2022 la 22:23

Mulți oameni nu încep să se gândească la sănătatea creierului lor până când nu observă unele schimbări cognitive și pierderi de memorie. Ar trebui să luăm în calcul sănătatea creierului nostru, mai ales atunci când vine vorba despre alimentele pe care le consumăm. Iată care este cel mai dăunător!

Alimentul care face rău creierului. Nu te-ai fi așteptat să fie atât de periculos

Nu te-ai fi așteptat să fie atât de periculos

facebook

Cât de periculos este acest aliment
Mulți români îl consumă la micul dejun
Ferește-te de el

Activitățile intelectuale, interacțiunea socială și, poate cel mai important, activitatea fizică sunt foarte importante pentru creierul nostru. Puțini știu că și alimentele pe care le consumăm au o mare însemnătate pentru creier.

Alimentul care face rău creierului

O modalitate esențială de a vă menține creierul în funcțiune este un somn de 7-9 ore pe noapte. O dietă bogată în acizi grași omega-3, săracă în grăsimi saturate, vă ajută să vă mențineți creierul sănătos pe tot parcursul vieții.

Aici poate fi vorba și despre dieta mediteraneană, care pune accent pe pește, fructe și legume, nuci, ulei de măsline și avocado. Alimentul pe care unii români îl consumă zilnic la micul dejun și care este periculos este margarina.

Margarina este făcută din uleiuri vegetale, deci conține grăsimi „bune” nesaturate – grăsimi polinesaturate și mononesaturate. Cu toate acestea, alimentul nu este sănătos pentru organism.

Cât de periculos este acest aliment

Margarina este alcătuită în principal dintr-o bază de ulei vegetal. În funcție de marcă, acest ulei vegetal poate fi ulei de soia, ulei de canola, ulei de floarea soarelui sau una dintre multe alte derivate de ulei vegetal.

Spre deosebire de unt, margarinei îi lipsesc nutrienții esențiali precum vitamina A și K. Deoarece margarina este derivată din uleiuri vegetale puternic procesate, produsul final este lipsit de astfel de nutrienți.

Mai mulți specialiști din Marea Britanie au demonstrat că, în realitate, margarina poate duce la atac de cord. Așadar, margarina contribuie la deteriorarea sănătății.

Citește și: Zodia care va domina lumea în următorii zece ani. Au noroc la locuri de muncă, bani și dragoste

În articolul

Alimentul care face rău creierului. Nu te-ai fi așteptat să fie atât de periculos

:

Știri

Anunț important al poliției de frontieră. Ce se întamplă cu un punct de trecere începând de astăzi, 15 august

Stiri interne • la 16:42

Anunț important al poliției de frontieră. Ce se întamplă cu un punct de trecere începând de astăzi, 15 august

Modificări la frontieră începând de azi, 15 august
Anunț important al poliției de frontieră

Delia, apariție surprinzătoare în plină vară! Cât costă perechea de cizme cu care s-a afișat

Showbiz intern • la 16:36

Delia, apariție surprinzătoare în plină vară! Cât costă perechea de cizme cu care s-a afișat

Artista si-a achiziționat cizme în valoare de 3.600 de lei
Din ce sunt confecționate acestea

Sunt 10.000 de pași zilnic necesari pentru sănătatea ta? Un medic explică

Beauty & Lifestyle • la 15:54

Sunt 10.000 de pași zilnic necesari pentru sănătatea ta? Un medic explică

Un medic explică dacă cei 10.000 de pași pe zi sunt necesari sau nu
Ce sfaturi are pentru cei care nu-și pot atinge obiectivul

Adrian Șut a devenit tată! Soția lui, Bianca, a adus astăzi pe lume o fetiță

Paparazzi • la 15:19

Adrian Șut a devenit tată! Soția lui, Bianca, a adus astăzi pe lume o fetiță

Zi importantă pentru Adrian Șut și soția lui
Cei doi au devenit părinți

Fiica Biancăi Drăgușanu, în vacanță cu Victor Slav și iubita lui. Cât de bine se înțeleg Sofia și Selina | FOTO

Showbiz intern • la 14:58

Fiica Biancăi Drăgușanu, în vacanță cu Victor Slav și iubita lui. Cât de bine se înțeleg Sofia și Selina | FOTO

Fiica Biancăi Drăgușanu, în vacanța din Bulgaria cu Victor Slav și iubita lui
Cât de apropiate sunt Sofia și Selina

Marius Elisei și iubita lui, Gabriela, s-au împăcat! Primele imagini cu cei doi din vacanță, după ce au revenit la sentimente mai bune | FOTO

Showbiz intern • la 14:17

Marius Elisei și iubita lui, Gabriela, s-au împăcat! Primele imagini cu cei doi din vacanță, după ce au revenit la sentimente mai bune | FOTO

Marius Elisei și iubita, din nou împreună
Primele imagini cu cei doi, după ce s-au împăcat

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Ce pensie plătește statul român unui cetățean care a lucrat doar o zi

recomandare pe observatornews.ro

Ce pensie plătește statul român unui cetățean care a lucrat doar o zi

Milionarul român cu trei pensii a dat cărţile pe faţă! Ce salariu are, de fapt, Gino Iorgulescu. A spulberat misterul

recomandare pe as.ro

Milionarul român cu trei pensii a dat cărţile pe faţă! Ce salariu are, de fapt, Gino Iorgulescu. A spulberat misterul

Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată

Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată

Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi

Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi

O femeie a așteptat 25 de ani să deschidă cadoul de nuntă primit de la prietena ei. Ce a găsit în cutie a lăsat-o fără cuvinte

recomandare pe antena3.ro

O femeie a așteptat 25 de ani să deschidă cadoul de nuntă primit de la prietena ei. Ce a găsit în cutie a lăsat-o fără cuvinte

Lana câștigă o avere ajutând femei să afle dacă soții lor sunt infideli: E șocant cât de repede cedează. Care este metoda ei

recomandare pe antena3.ro

Lana câștigă o avere ajutând femei să afle dacă soții lor sunt infideli: E șocant cât de repede cedează. Care este metoda ei

În Portugalia, o femeie s-a dezechilibrat și a căzut peste soțul ei. Bărbatul a murit asfixiat

recomandare pe antena3.ro

În Portugalia, o femeie s-a dezechilibrat și a căzut peste soțul ei. Bărbatul a murit asfixiat

Spunem sau nu La mulți ani pe 15 august, de Adormirea Maicii Domnului? Preotul Nicolae Mogage: 'E un moment de...

recomandare pe playtech.ro

Spunem sau nu La mulți ani pe 15 august, de Adormirea Maicii Domnului? Preotul Nicolae Mogage: 'E un moment de...

Anunţ de ultimă oră! Cum va fi vremea de Sfânta Maria la mare şi la munte? ANM a emis mai multe coduri de...

recomandare pe playtech.ro

Anunţ de ultimă oră! Cum va fi vremea de Sfânta Maria la mare şi la munte? ANM a emis mai multe coduri de...

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

recomandare pe redactia.ro

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu. "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”

recomandare pe redactia.ro

VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu. "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Maria, clona lui Kim Kardashian, a atras toate privirile. Cum și-a făcut apariția prezentatoarea TV

recomandare pe ProSport.ro

Maria, clona lui Kim Kardashian, a atras toate privirile. Cum și-a făcut apariția prezentatoarea TV

Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei

recomandare pe bzi.ro

Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

recomandare pe bzi.ro

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

Au apărut pe câmpuri iepurii Frankestein, care au tentacule pe față. Virusul care îi face să aibă un aspect macabru

recomandare pe dailybusiness.ro

Au apărut pe câmpuri iepurii Frankestein, care au tentacule pe față. Virusul care îi face să aibă un aspect macabru

Coletele Shein si Temu vor avea de suferit. Guvernul introduce taxa de 25 de lei pentru coletele sub 150 de euro din afara UE

recomandare pe dailybusiness.ro

Coletele Shein si Temu vor avea de suferit. Guvernul introduce taxa de 25 de lei pentru coletele sub 150 de euro din afara UE

Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic

recomandare pe Jurnalul.ro

Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic

Adevărul despre relația pe care Oana Roman o are cu fratele ei vitreg. Fiul lui Petre Roman e cu 35 de ani mai tânăr decât ea

recomandare pe a1.ro

Adevărul despre relația pe care Oana Roman o are cu fratele ei vitreg. Fiul lui Petre Roman e cu 35 de ani mai tânăr decât ea