Homepage » Actualitate » Când trebuie să dormi că să slăbești văzând cu ochii? Iată cum se întâmplă asta!

Când trebuie să dormi că să slăbești văzând cu ochii? Iată cum se întâmplă asta!

Publicat pe 02.08.2015 la 11:50 Actualizat pe 02.08.2015 la 12:08

Nu ca am avea nevoie de motive in plus ca sa dormim, dar oamenii de stiinta ne ofera totusi unul in plus: somnul ajuta la slabit! Persoanele care respecta un program de odihna regulat, bagandu-se in pat in majoritatea serilor aproximativ la aceeasi ora si trezindu-se dimineata tot la aceeasi ora, au mai putin tesut adipos in organism.

Nu ca am avea nevoie de motive in plus ca sa dormim, dar oamenii de stiinta ne ofera totusi unul in plus: somnul ajuta la slabit! Persoanele care respecta un program de odihna regulat, bagandu-se in pat in majoritatea serilor aproximativ la aceeasi ora si trezindu-se dimineata tot la aceeasi ora, au mai putin tesut adipos in organism.

De asemenea, aceste persoane sunt mai in forma decat persoanele care au un program de somn neregulat.

La aceasta concluzie au ajuns oamenii de stiinta de la Universitatea Brigham Young, care au analizat legatura care exista intre greutatea corporala a unei persoane, cata grasime are in organism si programul de somn. Cu cat programul de somn este mai haotic cu atat tesutul adipos din organism este mai mare sau suntem predispusi sa ne ingrasam.

Daca ne trezim si ne culcam la ore prestabilite (pe care le si respectam!) in fiecare dimineata si seara ne putem reduce cantitatea de grasime care ne “imbraca” silueta. La persoanele la care tiparul somnului variaza cu aproximativ 90 de minute tesutul adipos este mai mare decat la cele la care tiparul de somn variaza cu 60 de minute sau mai putin. Iar aceste minute pot fi diferenta intre a ne baga la somn la ora 23.30 in loc sa o facem la 22.30.
Continuarea pe Lyla.ro.

Foto: Hepta

M.T.

Citeşte şi:

Spune-mi ce vârstă ai ca să-ţi spun cât ar trebui să dormi

În articolul
Când trebuie să dormi că să slăbești văzând cu ochii? Iată cum se întâmplă asta!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mihai Bendeac, imagine rară din adolescență! Fanii abia l-au recunoscut: „Aveai păr?” / FOTO
Showbiz intern • la 20:12
Mihai Bendeac, imagine rară din adolescență! Fanii abia l-au recunoscut: „Aveai păr?” / FOTO
  • Mihai Bendeac a postat o fotografie de pe vremea când era adolescent
  • Ce detaliu le-a sărit în ochi fanilor
Cum își menține Elena Ionescu silueta. Cântăreața le-a dezvăluit fanilor secretul său la Antena Stars! / VIDEO
Emisiuni TV • la 19:50
Cum își menține Elena Ionescu silueta. Cântăreața le-a dezvăluit fanilor secretul său la Antena Stars! / VIDEO
  • Ce face Elena Ionescu pentru a-și menține silueta.
  • Vedeta a dezvăluit totul la Antena Stars.
Ce îl enervează cel mai mult pe Mario Fresh la Alexia Eram! Artistul a răbufnit: „Nu mai pot!”
Showbiz intern • la 18:40
Ce îl enervează cel mai mult pe Mario Fresh la Alexia Eram! Artistul a răbufnit: „Nu mai pot!”
  • Mario Fresh a vorbit despre relația cu Alexia Eram
  • Artistul a recunoscut ce îl enervează la iubita lui
Simona Gherghe își aniversează astăzi fiul. Câți ani împlinește Vlad: „Minunea noastră” / FOTO
Showbiz intern • la 18:14
Simona Gherghe își aniversează astăzi fiul. Câți ani împlinește Vlad: „Minunea noastră” / FOTO
  • Fiul Simonei Gherghe își sărbătorește astăzi ziua de naștere.
  • Câți ani a împlinit micuțul Vlad Ioan.
Chiftele de dovlecei la cuptor. 3 rețete simple, pentru toate gusturile
Retete • la 17:35
Chiftele de dovlecei la cuptor. 3 rețete simple, pentru toate gusturile
  • 3 rețete de chiftele cu dovlecel la cuptor
  • Rețete simple, pe gustul tău
Carne de porc marinată în vin roșu. Cea mai simplă și gustoasă rețetă de friptură
Retete • la 17:00
Carne de porc marinată în vin roșu. Cea mai simplă și gustoasă rețetă de friptură
  • Cea mai bună rețetă de carne de porc marinată în vin roșu.
  • Ce trebuie să faceți pentru o friptură gustoasă.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un tată și-a vândut băiețelul de 2 ani, ca să-și ducă noua iubita în vacanță. Chinezul, care obținuse custodia copilului după divorț, a fost arestat
recomandare pe as.ro
Clauza incredibilă din contractul prenupţial semnat de Bill Gates şi soţia sa, Melinda. Au de împărţit o avere de 130 miliarde de dolari
Romania TV
Dan Bittman se vaccinează! A făcut anunţul în direct
Romania TV
Răsturnare de situaţie. Prințul din Liechtenstein spune că NU era Arthur ursul împuşcat de el!
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 10-17 mai 2021, cu Mihai Voropchievici
recomandare pe antena3.ro
Ea este poliţista care a salvat o fetiţă sechestrată de tată într-un apartament din Botoşani
recomandare pe antena3.ro
Prinţul Emanuel, declaraţie neaşteptată: "Nu eu l-am ucis pe ursul Arthur. Am dovezi!"
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul romilor pentru toată luna mai. Ce spune acesta și cum îi afectează pe oamenii de etnie romă
recomandare pe playtech.ro
ATENȚIE! Greșelile majore pe care le faci când gătești. Cum îți strici, de fapt, mâncarea
recomandare pe redactia.ro
Cine este persoana care își permitea glume cu familia Ceausescu! Pentru el nu conta nimic. Fostul dictator era fanul lui nr 1
recomandare pe redactia.ro
Are 67 de ani si este cuoscut drept "copilul de bani gata" al regimului Ceausescu. Conduce un bolid de lux pe care orice roman si l-ar dori. Tu il recunosti?
recomandare pe a1.ro
La 19 ani, ea a fost numită adolescenta cu cei mai mari sâni din Europa. Cum arată acum femeia
recomandare pe romaniatv.net
Românii care au făcut rapelul se vor întoarce în centrele de vaccinare!!!
recomandare pe romaniatv.net
Este divorţul anului în showbizul romanesc! Nu se ştie cine a călcat strâmb
recomandare pe bzi.ro
Când scăpăm de purtarea măștii în spațiile deschise. Iată ce spune ministrul Sănătății
recomandare pe Jurnalul.ro
7 ani de pușcărie cu executare în sufragerie  
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Daniela Crudu, într-un costum de baie minuscul! Și-a arătat trupul complet
recomandare pe Ciao.ro
Veste tristă! Ce s-a întâmplat cu marea actriță Carmen Tănase!