VIDEO / Cât de sănătoasă este ciocolata? Specialistul avertizează: "Poate duce la diabet"

Ciocolata © Pixabay

Ciocolata este "plăcerea vinovată" a multora dintre noi și, de cele mai multe ori, nu ne putem opri la o singură bucățică. Nutriționiștii au avertizat de multe ori în privința consumului exagerat de ciocolată.

Bianca Brighilă, nutriționist și life coach, a vorbit la "Star Matinal" despre cât de sănătoasă este ciocolata și cât de mult putem mânca în fiecare zi. 

"Un exces de ciocolată duce la diabet, probleme cu somnul și afectează dantura. Dacă nu cosumăm mult, putem alege un sortiment care ne place. Are vitamine, carbohidrați, calciu, magneziu și fier și ne face mai fericiți. Ciocolata neagră, cu peste 60% cacao, este cea mai sănătoasă, dar nu pentru copii.", a spus Bianca Brighilă , la "Star Matinal".

În privinața celor mici, este indicat să alege un anumit tip de ciocolată pe care să o consume între mese

"Pentru ei trebuie să alegem cioclată cu alune și stafide. Este indicat să le oferim câteva pătrățele pe zi și nu pe stomacul gol, ci între mese. Să conțină multe alune și nuci ca să nu aibă mult zahăr, să le afecteze dinții. Le dăm înainte cu 4-5 ore înainte de culcare. Ciocolata neagră conține mulți antioxidanți care opresc îmbătrânirea, pentru adulți. Ciocolata albă îngrașă cel mai mult, dar conține și proteine benefice.", a mai spus Bianca Brighilă, la "Star Matinal".

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici

A.C.


facebook whatsapp twitter pinterest
PARTENERI
TOATE STIRILE NOASTRE CONTINUA PE FACEBOOK

Alătură-te celor 300.000 de fani spynews.ro!

A1.ro
ROMANIATV.NET
Știri GSP.RO

vezi mai multe 

Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro
DivaHair.ro