Ce aliment trebuie să scoți din dietă pentru a slăbi!
Publicat pe 21.02.2018 la 00:09 Actualizat pe 21.02.2018 la 11:09
Fructele sunt recomandate persoanelor care vor să urmeze o dietă sănătoasă, însă pentru a slăbi ar trebui să eviți anumite fructe.
Dieta
Hepta
Dacă vrei să slăbeşti repede trebuie să scoţi din dieta ta unele alimente.
Fructele.Trebuie să renunţi la unele fructe, deoarece sunt bogate în zahăr şi îţi fac mai mult rău atunci când vrei să slăbeşti.
Fructele coapte sunt mai bogate în zahăr, deci îngrașă şi mai mult. Fructele au în compoziție fructoză și glucoză şi din acest motiv te vor îngrăşa.
Articolul continuă după recomandări
Un studiu realizat de cercetătorii americani a scos la iveală faptul că persoanele se pot îngrășa mult mai ușor de la consumul de fructe decât de la chipsuri sau produse fast food. Aşadar, mare atenţie! Trebuie să consumi fructe moderat.
Ar trebui să scoţi din alimentaţia ta: portocalele, pepenele verde, strugurii, prunele, stafidele, smochinele deoarece au multe zaharuri în compoziţie. Totodată, bogate în zahăr mai sunt şi curmalele, bananele şi cireșele.
Atunci când vrei să slăbeşti e bine să eviţi toate aceste fructe sau să le consumi în canitâţi foarte mici.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
