Ce se întâmplă cu organismul nostru după ce trecem la ora de iarnă?

În noaptea de sâmbătă spre duminică, trecem la ora oficială de iarnă, iar ora 4.00 va deveni ora 3.00. Chiar dacă primul gând este că va fi mai bine pentru că vom dormi mai mult, specialiştii ne atenţionează şi spun că această schimbare poate avea efecte negative pentru organismul nostru.

Odată cu schimbarea orei în ultimul weekend din luna octombrie, calitatea somnului dispare şi acest lucru a fost demonstrat de un studiu din 2012 la care au participat peste 3.000 de adulţi din Marea Britanie, potrivit doctorulzilei.ro.

“Bucuraţi-vă de o oră în plus de somn cât puteţi!” au concluzionat experţii de la Glasgow University din Marea Britanie, care avertizează că efectul schimbării de oră dispare doar după câteva zile.

Participanţii la studiu au spus că se simt mai energici şi mai fericiţi decât înaintea trecerii la ora oficială de iarnă. Dar aceste efecte sunt doar aparent benefice, chiar dacă noi credem că o oră în plus ne va ajuta, după ce trece un timp scurt realizăm că ne simţim mai obosiţi decât atunci când dormeam mai puţin.

“Trecerea la ora de iarnă le poate oferi un scurt răgaz pentru odihnă acelora care au probleme cu somnul, dar şi celor care dorm bine de obicei, efectele în cazul primilor fiind temporare”, explică Colin Espie, fondator al Centrului pentru Somn de la Universitatea Glasgow.

Totuşi, explică profesorul Espie, calitatea somnului scade semnificativ odată ce corpul se obişnuieşte cu noul program, iar procesul se accentuează pe măsură ce se instalează iarna.