Homepage » Actualitate » Cea mai eficienta dietă! Slăbești garantat 20 de kilograme într-o lună

Cea mai eficienta dietă! Slăbești garantat 20 de kilograme într-o lună

Publicat pe 27.02.2018 la 10:49 Actualizat pe 27.02.2018 la 10:57

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, aşa încât le recomandăm să încerce această dietă, considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Cea mai eficienta dietă! Slăbești garantat 20 de kilograme într-o lună

Dietă

Pixabay

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta are la bază un stil de viaţă sănătos, pe care ar fi bine să îl adopţi pe tot parcursul vieţii tale. Urmând această dietă vei slăbi uşor, dar te vei vindeca şi de anumite boli cum ar fi hipotiroidia.

Acestă dietă a fost urmată, în cadrul unui studiu, de un număr de 20 de persoane care aveau probleme cu greutatea, dar sufereau şi de hipotiroidie. Acestea au reuşit să slăbească spectaculos în mai puţin de o lună.

Alimentele care trebuiesc incluse în dietă sunt următoarele: fructe de mare, sare iodată, usturoi, roșii, fasole, spanac, porumb, linte, mazăre, ovăz, morcovi, brânză, hrişcă, ouă, cartofi, carne. Acestea sunt alimentele de bază ale dietei. Alege să le mănânci crude sau gătite prin fierbere, nu prin prăjire.

Poţi consuma pe parcursul zilei următoarele fructe și nuci: mango, măr, nucă de cocos, căpșuni, caise, nuci de Brazilia, alune, fistic, nuci de caju. Acestea trebuie consumate în cantităţi reduse pe post de gustare. Tot pe post de gustare, sau dimineaţa, poţi consuma un iaurt grecesc mic.

Vei combina aceste alimente şi vei avea cinci mese pe zi. Trebuie să mănânci în cantităţi reduse.

Aşa poate arăta meniul tău pentru o zi, conform, woman-ro:

Micul dejun: o mică bucată de hrișcă, o ceașcă de ceai, brânză, un pahar de compot.

Prânz: supă de morcovi, piure de cartofi cu carne fiartă sau pe grătar, compot de fructe.

Cina: o salată, omletă fără gălbenuș, suc.

Pe durata dietei sunt interzise alcoolul, făinoasele și alimentele bogate în zahăr.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul
Cea mai eficienta dietă! Slăbești garantat 20 de kilograme într-o lună
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Fiul lui Gheorghe Dincă, gest șocant la ieșirea din tribunal. Familia Luizei Melencu a apelat instant la 112
Stiri interne • la 12:35
Fiul lui Gheorghe Dincă, gest șocant la ieșirea din tribunal. Familia Luizei Melencu a apelat instant la 112
  • Fiul lui Gheorghe Dincă a făcut un gest șocant la ieșirea din tribunal
  • Familia Luizei Melencu a sunat la 112
Ce înseamnă seen pe Instagram
Stiri interne • la 12:23
Ce înseamnă seen pe Instagram
  • Ce înseamnă cuvântul seen în engleză
  • Ce înseamnă seen pe Instagram
Cea mai bună rețetă de porumb fiert. Două secrete pentru cel mai gustos porumb fiert pe care l-ai mâncat
Retete • la 12:23
Cea mai bună rețetă de porumb fiert. Două secrete pentru cel mai gustos porumb fiert pe care l-ai mâncat
  • Cum poți face cel mai gustos porumb fiert
  • Rețetă simplă și rapidă
Cine a fost Dusty Hill, solistul ZZ Top care a murit la 72 de ani
Stiri internationale • la 11:56
Cine a fost Dusty Hill, solistul ZZ Top care a murit la 72 de ani
  • Dusty Hill a murit la vârsta 72 de ani
  • Artistul a fost extrem de apreciat în lumea rock-ului
Maria Constantin, dezamagită de prieteni. Ce au făcut persoanele în care și-a pus toată încrederea: ”Mă bazam pe ei” / VIDEO
Emisiuni TV • la 11:55
Maria Constantin, dezamagită de prieteni. Ce au făcut persoanele în care și-a pus toată încrederea: ”Mă bazam pe ei” / VIDEO
  • Maria Constantin a fost trădată de prieteni
  • Cântăreața avea mare încredere în ei
Primele imagini cu Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu la noul lor show, Prețul cel bun. Când începe
Emisiuni TV • la 11:29
Primele imagini cu Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu la noul lor show, Prețul cel bun. Când începe
  • Au înceut filmările pentru show-ul Prețul cel bun!
  • Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu sunt prezentatorii.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un copil de un an din Bihor a murit după ce s-a înecat cu o bomboană. Familia a luat la bătaie echipajul SMURD
recomandare pe as.ro
Dezvăluiri uluitoare despre presupusele amante ale lui Laurențiu Reghecampf: „Inclusiv două escorte!” Informații de ultimă oră: „Ea a primit două apartamente”
Romania TV
EXCLUSIV Răsturnare de situaţie în scandalul Oana Mizil-Marian Vanghelie
Romania TV
Greşelile mari pe care le fac românii vara. Cu ce să nu combinăm niciodată pepenele roșu
recomandare pe antena3.ro
Gelozia, motivul scandalului dintre Marian Vanghelie şi Oana Mizil: "Ar fi surprins o discuție privată pe telefon"
recomandare pe antena3.ro
Norovirusul face ravagii în România. Val de internări din cauza transmiterii rapide. Dr. Adrian Marinescu: ”Trebuie să ne protejăm!”
recomandare pe antena3.ro
Ultimele informații despre starea de sănătate a Oanei Mizil: ”Nu a fost scandal, a fost o ceartă”
recomandare pe playtech.ro
Ce boală are campionul David Popovici, de fapt. Secretul lui s-a aflat după ce a câștigat
recomandare pe playtech.ro
Mulți fac această greșeală inexplicabilă. Cu ce să NU înlocuiești niciodată un aparat de aer condiționat
recomandare pe redactia.ro
Are 54 de ani și sustine ca i se măresc sanii pe zi ce trece! Se jură in fața fanilor că nu are silicoane. Care este explicația
recomandare pe redactia.ro
Acum 15 ani leșinau femeile după el, dar dacă l-ar vedea acum pe stradă nu l-ar recunoaște. Drogurile l-au distrus! Ce fac substanțele interzise dintr-un om
recomandare pe a1.ro
Andreea Raicu s-a pozat topless la 44 de ani. Reacția ei când un fan i-a zis că își amintește de fotografiile din Playboy
recomandare pe romaniatv.net
ALERTĂ în Capitală! Virusul transmis de țânțari care ne poate UCIDE! Simptomele care ar trebui să ne îngrijoreze
recomandare pe romaniatv.net
Cristina Cioran, certată că se distrează în timp ce fiica ei e internată în spital: ”Mi-e foarte greu să accept situația”
recomandare pe bzi.ro
Cum l-a păcălit o elevă cu 40.000 de euro pe un bărbat din Vaslui, cu 30 de ani mai în vârstă! El muncea în Finlanda când a cunoscut-o pe Facebook
recomandare pe Jurnalul.ro
Seiful de 8 km care ascunde toți banii lumii
recomandare pe ProSport.ro
Simona Halep și-a inaugurat piscina la vila de la Izvorani și a făcut senzație în costum de baie | GALERIE FOTO
recomandare pe Ciao.ro
”A fost foarte dornic”! Ce bărbat celebru a încercat s-o cucerească pe Denise Rifai
recomandare pe Impact.ro
În ce condiții locuiește acum Cristina Spătar. Artista a uitat de lux de când a divorțat (Exclusiv)