Homepage » Actualitate » Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Publicat pe 20.11.2014 la 18:35 Actualizat pe 20.11.2014 la 19:12

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi. Dar de cele mai multe ori ne este lene să ne pregătim la prima oră a dimineţii o masă complicată! Spynews are soluţia! Un mic dejun pe care să îl pregăteşti de seara, durează 3 min şi a doua zi... papilele gustative sunt în extaz!

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Urmărește SpyNews pe Discover

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi, dar de cele mai multe ori ne este lene să ne pregătim la prima oră a dimineţii o masă complicată! Spynews.ro are soluţia! Un mic dejun pe care să îl pregăteşti de seara durează 3 min şi a doua zi... papilele gustative sunt în extaz! Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Urmărește SpyNews pe Discover

La cum arată, aţi crede că e ceva complicat, nu-i aşa? Ei bine, nu! Nici pomeneală! Unde mai pui că este şi foarte sănătos şi rapid de "executat".

Ingrediente:

- fulgi de ovăz

- seminţe de chia

- lapte degresat sau lapte de migdale

- iaurt grecesc cu conţinut scăzut de grăsime

- fructe la alegere (poţi pune: banane, zmeură, căpşuni, ananas, piersici, etc)

Mod de preparare:

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Într-un borcan puneţi fulgii de ovăz. Peste ei, turnaţi laptele.

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Turnaţi peste lapte iaurtul, apoi seminţele de chia.

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Puneţi capacul, amestecaţi foarte bine. Apoi adăugaţi fructele la alegere.

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Băgaţi la frigider şi... a doua zi dimineaţă veţi savura un mic dejun sănătos, delicios şi care nu îngraşă!

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Foto: theyummylife.com

Citeşte şi:

Reţeta zilei - Joi: Clătite din 3 ingrediente care NU ÎNGRAŞĂ!

Reţeta zilei - Miercuri: Desert sănătos şi care NU ÎNGRAŞĂ: Biluţe cheesecake cu zmeură!

În articolul

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

:

Știri

Narcis Bujor, prima reacție după ce Prințul Marco le-a cerut scuze celor pe care i-a jignit: „Nu orice provocare merită...”

Showbiz intern • la 14:30

Narcis Bujor, prima reacție după ce Prințul Marco le-a cerut scuze celor pe care i-a jignit: „Nu orice provocare merită...”

Ce a spus Narcis Bujor după ce Prințul Marco le-a cerut scuze celor pe care i-a jignit
Reacția ispitei de la Insula Iubirii

Un tânăr de 21 de ani a murit după o înțepătură de țânțar. Starea lui de sănătate s-a deteriorat rapid

Stiri internationale • la 12:31

Un tânăr de 21 de ani a murit după o înțepătură de țânțar. Starea lui de sănătate s-a deteriorat rapid

Moarte neașteptată la 21 de ani
Tânărul a ajuns în stare gravă după o înțepătură de țânțar

Ea este femeia pe care Donald Trump a ales-o să vorbească în numele lui. Cine este Katie Zacharia și ce legătură avea cu președintele

Stiri internationale • la 11:23

Ea este femeia pe care Donald Trump a ales-o să vorbească în numele lui. Cine este Katie Zacharia și ce legătură avea cu președintele

Cine este Katie Zacharia, femeia aleasă de Donald Trump să îl reprezinte la Casa Albă
Ce legătură are cu președintele

Tensiunea a crescut la Insula Iubirii, în seara cu bonfire duble, într-o ediție, lider detașat de audiență! Diseară, conștientizările ating noi limite în testul suprem al relațiilor!

Emisiuni TV • la 11:14

Tensiunea a crescut la Insula Iubirii, în seara cu bonfire duble, într-o ediție, lider detașat de audiență! Diseară, conștientizările ating noi limite în testul suprem al relațiilor!

Audiențe ridicate pentru Insula Iubirii
Bonfire-urile duble au ținut telespectatorii cu sufletul la gură

Recomandări

Momentul în care avionul de pasageri rămâne blocat pe DN1, sub un pod. Cum a fost scos de acolo

recomandare pe observatornews.ro

Momentul în care avionul de pasageri rămâne blocat pe DN1, sub un pod. Cum a fost scos de acolo

Unde ajunge fiecare ban de pe bonul pe care îl primim la supermarket

recomandare pe observatornews.ro

Unde ajunge fiecare ban de pe bonul pe care îl primim la supermarket

Momentul în care avionul de pasageri rămâne blocat pe DN1, sub un pod. Cum a fost scos de acolo

recomandare pe observatornews.ro

Momentul în care avionul de pasageri rămâne blocat pe DN1, sub un pod. Cum a fost scos de acolo

Cât a slăbit în 10 luni Adi Mutu după ce a început un regim draconic: „Apă și ceaiuri!”

recomandare pe as.ro

Cât a slăbit în 10 luni Adi Mutu după ce a început un regim draconic: „Apă și ceaiuri!”

WOW! Mirabela Grădinaru și-a făcut apariția după sărutul pasional cu Nicușor Dan. Prima Doamnă a atras toate privirile

WOW! Mirabela Grădinaru și-a făcut apariția după sărutul pasional cu Nicușor Dan. Prima Doamnă a atras toate privirile

Cătălin Botezatu, operat de urgenţă!

Cătălin Botezatu, operat de urgenţă!

Alertă pe Aeroportul Otopeni. Un avion Wizz Air a aterizat de urgență, la câteva minute după decolare. ISU a fost mobilizat

recomandare pe antena3.ro

Alertă pe Aeroportul Otopeni. Un avion Wizz Air a aterizat de urgență, la câteva minute după decolare. ISU a fost mobilizat

Avion blocat pe DN1. Transportul agabaritic nu a putut trece pe sub un pod CFR

recomandare pe antena3.ro

Avion blocat pe DN1. Transportul agabaritic nu a putut trece pe sub un pod CFR

Doi români au primit 17.000.000 de dolari în SUA pentru o idee care produce bani din comentariile de pe rețelele sociale

recomandare pe antena3.ro

Doi români au primit 17.000.000 de dolari în SUA pentru o idee care produce bani din comentariile de pe rețelele sociale

O săptămână printre protestatarii lui Georgescu de la Arestul Central: cine dă tonul, cine face bani pe TikTok și cine îi agresează pe „infiltrați”

recomandare pe Jurnalul.ro

O săptămână printre protestatarii lui Georgescu de la Arestul Central: cine dă tonul, cine face bani pe TikTok și cine îi agresează pe „infiltrați”

Eşarfa a fost roşie! Cheloo şi Mihai Ban au părăsit Asia Express. Duminică începe etapa mult aşteptată a schimbului de echipe

recomandare pe a1.ro

Eşarfa a fost roşie! Cheloo şi Mihai Ban au părăsit Asia Express. Duminică începe etapa mult aşteptată a schimbului de echipe