Homepage » Actualitate » Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Publicat pe 20.11.2014 la 18:35 Actualizat pe 20.11.2014 la 19:12

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi. Dar de cele mai multe ori ne este lene să ne pregătim la prima oră a dimineţii o masă complicată! Spynews are soluţia! Un mic dejun pe care să îl pregăteşti de seara, durează 3 min şi a doua zi... papilele gustative sunt în extaz!

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi, dar de cele mai multe ori ne este lene să ne pregătim la prima oră a dimineţii o masă complicată! Spynews.ro are soluţia! Un mic dejun pe care să îl pregăteşti de seara durează 3 min şi a doua zi... papilele gustative sunt în extaz! Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

La cum arată, aţi crede că e ceva complicat, nu-i aşa? Ei bine, nu! Nici pomeneală! Unde mai pui că este şi foarte sănătos şi rapid de "executat".

Ingrediente:

- fulgi de ovăz

- seminţe de chia

- lapte degresat sau lapte de migdale

- iaurt grecesc cu conţinut scăzut de grăsime

- fructe la alegere (poţi pune: banane, zmeură, căpşuni, ananas, piersici, etc)

Mod de preparare:

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Într-un borcan puneţi fulgii de ovăz. Peste ei, turnaţi laptele.

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Turnaţi peste lapte iaurtul, apoi seminţele de chia.

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Puneţi capacul, amestecaţi foarte bine. Apoi adăugaţi fructele la alegere.

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Băgaţi la frigider şi... a doua zi dimineaţă veţi savura un mic dejun sănătos, delicios şi care nu îngraşă!

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Foto: theyummylife.com

Citeşte şi:

Reţeta zilei - Joi: Clătite din 3 ingrediente care NU ÎNGRAŞĂ!

Reţeta zilei - Miercuri: Desert sănătos şi care NU ÎNGRAŞĂ: Biluţe cheesecake cu zmeură!

În articolul

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Cătălin Crișan și iubita lui, Camelia, s-au împăcat a doua zi după anunțul de despărțire de pe Facebook. Au stat departe unul de celălalt doar câteva ore

Showbiz intern • la 20:31

Cătălin Crișan și iubita lui, Camelia, s-au împăcat a doua zi după anunțul de despărțire de pe Facebook. Au stat departe unul de celălalt doar câteva ore

Cătălin Crișan și iubita lui s-au împăcat
Cei doi au stat separați doar câteva ore

Cristina Stroe i-a răspuns Deliei Antal după comentariile de la UNTOLD, unde Damian Drăghici a urcat pe scenă: „Nu am să mai tac”

Showbiz intern • la 20:30

Cristina Stroe i-a răspuns Deliei Antal după comentariile de la UNTOLD, unde Damian Drăghici a urcat pe scenă: „Nu am să mai tac”

Cristina Stroe i-a răspuns Deliei Antal după comentariile de la UNTOLD
Ce a transmis soția lui Damian Drăghici

Mama și soacra lui Bogdan de la Ploiești au bifat o apariție rară împreună. Cât de bine se înțeleg

Showbiz intern • la 19:49

Mama și soacra lui Bogdan de la Ploiești au bifat o apariție rară împreună. Cât de bine se înțeleg

Soacra lui Bogdan de la Ploiești și-a sărbătorit ziua de naștere
Liliana, apariție rară alături de mama manelistului

Puya face un apel către fani. Vrea să scape de numărul 666. Ce le-a cerut: „Mă obsedează”

Showbiz intern • la 19:28

Puya face un apel către fani. Vrea să scape de numărul 666. Ce le-a cerut: „Mă obsedează”

Puya nu mai vrea să vadă cifra 666
Ce le-a cerut fanilor

Recomandări

Bărbat din Buzău, prins de radar cu 172 km/h. Poliţia i-a făcut escortă, abia apoi i-a luat permisul

recomandare pe observatornews.ro

Bărbat din Buzău, prins de radar cu 172 km/h. Poliţia i-a făcut escortă, abia apoi i-a luat permisul

O vedetă uriașă a recreat cel mai cunoscut meme din online! Cum a reacționat iubita?

recomandare pe as.ro

O vedetă uriașă a recreat cel mai cunoscut meme din online! Cum a reacționat iubita?

Alexandru Nazare, vestea momentului pentru pensionari. Guvernul vrea să le mărească pensiile în 2027: Avem în calcul o indexare

Alexandru Nazare, vestea momentului pentru pensionari. Guvernul vrea să le mărească pensiile în 2027: Avem în calcul o indexare

Cum a ajuns să arate Oana Roman după ce a slăbit 30 de kg. E în cea mai bună formă a ei! Nu și-a micșorat nici stomacul și nu a făcut nici Mounjaro / GALERIE FOTO

Cum a ajuns să arate Oana Roman după ce a slăbit 30 de kg. E în cea mai bună formă a ei! Nu și-a micșorat nici stomacul și nu a făcut nici Mounjaro / GALERIE FOTO

Fostul șef de la Investigații Criminale, Dacian Vonu, a fost găsit după două zile de dispariţie

recomandare pe antena3.ro

Fostul șef de la Investigații Criminale, Dacian Vonu, a fost găsit după două zile de dispariţie

Un elicopter a aterizat pe o plajă din Grecia, printre turiști, pentru că un pasager ar fi vrut să înoate. Poliția a deschis o anchetă

recomandare pe antena3.ro

Un elicopter a aterizat pe o plajă din Grecia, printre turiști, pentru că un pasager ar fi vrut să înoate. Poliția a deschis o anchetă

Un bărbat s-a apucat să escaladeze Cheile Rudăriei din Munții Banatului în papuci. A sunat la Salvamont ca să fie salvat

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat s-a apucat să escaladeze Cheile Rudăriei din Munții Banatului în papuci. A sunat la Salvamont ca să fie salvat

Coldea și Trăilă, cu ochii pe termenele de prescripție, după ce Curtea de Apel a dat „undă verde” pentru începerea procesului în dosarul „Generalilor”

recomandare pe Jurnalul.ro

Coldea și Trăilă, cu ochii pe termenele de prescripție, după ce Curtea de Apel a dat „undă verde” pentru începerea procesului în dosarul „Generalilor”

Cum arată membrii trupei Animal X acum! S-au reunit după 14 ani și i-au emoționat pe fani

recomandare pe a1.ro

Cum arată membrii trupei Animal X acum! S-au reunit după 14 ani și i-au emoționat pe fani