Homepage » Actualitate » Cele mai întâlnite cauze ale îmbătrânirii premature. Află ce trebuie să faci ca să rămăi tânăr cât mai mult timp!

Cele mai întâlnite cauze ale îmbătrânirii premature. Află ce trebuie să faci ca să rămăi tânăr cât mai mult timp!

Publicat pe 01.11.2017 la 20:50 Actualizat pe 01.11.2017 la 21:01

Îmbătrânirea face parte din viaţa fiecărui om, însă unele lucruri pe care le faci pot accelera procesul de îmbătrânire şi ajungi să te simţi mai bătrân decât eşti.

Cele mai întâlnite cauze ale îmbătrânirii premature. Află ce trebuie să faci ca să rămăi tânăr cât mai mult timp!

Sfaturi împotria îmbătrânii premature

Îmbătrânirea face parte din viaţa fiecărui om, însă unele lucruri pe care le faci pot accelera procesul de îmbătrânire şi ajungi să te simţi mai bătrân decât eşti.

1. Lipsa exerciţiilor fizice
Exerciţiile fizice te fac să arăţi mai bine şi mai trează, fapt care îţi oferă un aspect tânăr şi sănătos. Exerciţiile normale conţin multe beneficii pentru sănătate: îmbunătaţeşte circulaţia sanguină, previne obezitatea şi măreşte capacitatea plămânilor.

2. Nu te odihneşti destul Somnul insuficient accelerează procesul de îmbătrânire. De asemenea poate duce la depresie si anxietate. Când pierzi somn preţios, corpul tău experimentează o creştere de cortisol, cunoscut ca fiind hormonul stresului.
În situaţii normale, hormonul de stres te ajută să treci peste nişte situaţii, însă un influx stabil al acestui hormon poate cauza încetinirea producţiei de colagen.
Colagenul este foarte important pentru un ten sănătos. Pielea va începe să arate efectele lipsei de colagen şi va încetini producţia de colagen

3. Mănânci prea mult Una dintre cele mai mari plăceri în viaţă este savuratul mâncărurilor delicioase. Dacă îţi hrăneşti corpul cu alimente nutritive vei fii mai sănătos şi vei avea mai multă energie.
Mâncatul în exces este una dintre cele mai rele lucruri pe care i le poţi face corpului tau.

4. Expunerea in exces la soare
Expunerea la soare este unul dintre cei mai mari factori care duce la apariţia ridurilor, a petelor şi la reducerea elasticităţii pielii. Aproximativ 70% din produsele anti-îmbătrânire depind de cantitatea de lumină la care te expui.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

I.S.

În articolul

Cele mai întâlnite cauze ale îmbătrânirii premature. Află ce trebuie să faci ca să rămăi tânăr cât mai mult timp!

:

Știri

Meciul Bosnia – România începe cu scandal! Un mesaj al suporterilor români a isterizat internetul

Sport • la 20:59

Meciul Bosnia – România începe cu scandal! Un mesaj al suporterilor români a isterizat internetul

România joacă cu Bosnia Herțegovina în preliminariile Cupei Mondiale din 2026
Pe internet a izbucnit un scandal uriaș

Deea Maxer s-a afișat pentru prima dată alături de noul iubit! Cum arată bărbatul care i-a alinat sufletul brunetei

Showbiz intern • la 20:22

Deea Maxer s-a afișat pentru prima dată alături de noul iubit! Cum arată bărbatul care i-a alinat sufletul brunetei

Cum arată noul iubit al Deei Maxer
Bruneta este mai îndrăgostită ca oricând

De la ce vârstă e recomandat să se facă intervenții cu anestezie generală la copii! Ce spun forurile internaționale

Beauty & Lifestyle • la 19:52

De la ce vârstă e recomandat să se facă intervenții cu anestezie generală la copii! Ce spun forurile internaționale

Sfaturile medicilor despre intervențiile care necesită anestezie generală la copii
Cum poate fi evitată o tragedie ca cea de la clinica stomatologică din București

Alin Oprea, declarație supremă de dragoste pentru soția lui, Medana! Artistul a spus lucrurilor pe nume: ”O consider net superioară”

Showbiz intern • la 19:14

Alin Oprea, declarație supremă de dragoste pentru soția lui, Medana! Artistul a spus lucrurilor pe nume: ”O consider net superioară”

Alin Oprea a făcut declarații emoționante despre soția lui
Cum a pus punct definitiv ultimului scandal

Medicii de la clinica unde a murit fetița de 2 ani ar fi vrut să șteargă toate dovezile? Tatăl ei: ”Deja chemaseră avocatul, juristul”

Stiri interne • la 18:47

Medicii de la clinica unde a murit fetița de 2 ani ar fi vrut să șteargă toate dovezile? Tatăl ei: ”Deja chemaseră avocatul, juristul”

Tatăl fetiței moarte la clinica din București a făcut acuzații grave
Cum s-ar fi ”acoperit” medicii, în timp ce fetița era resuscitată

Mariana Moculescu, gest neașteptat la priveghiul lui Horia Moculescu! Imaginile momentului cu ea și Nidia, fiica compozitorului

Showbiz intern • la 18:08

Mariana Moculescu, gest neașteptat la priveghiul lui Horia Moculescu! Imaginile momentului cu ea și Nidia, fiica compozitorului

Mariana Moculescu a fost prezentă la priveghiul lui Horia Moculescu
Cum s-a comportat față de Nidia Moculescu

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Analist, despre Strategia Naţională de Apărare: De ce era nevoie să menționăm ideea de independență solidară?

recomandare pe observatornews.ro

Analist, despre Strategia Naţională de Apărare: De ce era nevoie să menționăm ideea de independență solidară?

Cum a reacționat soția lui Gabi Tamaș după succesul din Asia Express. Mesajul Ioanei după finală

recomandare pe as.ro

Cum a reacționat soția lui Gabi Tamaș după succesul din Asia Express. Mesajul Ioanei după finală

Tragedie fără margini! Bogdan, un soldat român, a murit în războiul din Ucraina! Și-a dat viața pentru pace!

Tragedie fără margini! Bogdan, un soldat român, a murit în războiul din Ucraina! Și-a dat viața pentru pace!

O, ce veste minunată! Bani în plus pentru bunici pe lângă a 13-a pensie de Crăciun

O, ce veste minunată! Bani în plus pentru bunici pe lângă a 13-a pensie de Crăciun

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce centrala merge, dar apa nu se încălzește. Cele mai frecvente cauze și soluții rapide

recomandare pe playtech.ro

De ce centrala merge, dar apa nu se încălzește. Cele mai frecvente cauze și soluții rapide

Cum conduci în siguranţă pe ceaţă. Reglaje esenţiale la maşină şi sfaturi utile pentru şoferi

recomandare pe playtech.ro

Cum conduci în siguranţă pe ceaţă. Reglaje esenţiale la maşină şi sfaturi utile pentru şoferi

Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara

Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara

Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare

recomandare pe Ciao.ro

Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

recomandare pe bzi.ro

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

recomandare pe bzi.ro

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență

recomandare pe dailybusiness.ro

Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență

Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii

recomandare pe dailybusiness.ro

Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

Pentru aceste zodii luna decembrie 2025 reprezintă un nou început. Ce schimbări vor face nativii

recomandare pe a1.ro

Pentru aceste zodii luna decembrie 2025 reprezintă un nou început. Ce schimbări vor face nativii