Homepage » Actualitate » Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Publicat pe 05.10.2015 la 13:55 Actualizat pe 05.10.2015 la 14:34

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Sursa Foto Hepta

Urmărește SpyNews pe Discover

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Aceste alimente secrete nu sunt deosebite şi le putem găsi foarte uşor în magazine.

"Nu mă refer la goji sau sucuri verzi. Ajunge să gătim inteligent, cu alimente simple. Cele mai bune feluri pe care le-am mâncat erau făcute toate din ingrediente fără pretenții", spune Jamie Oliver. Printre aceste superalimente se regăsesc tofu (bogată în fier), feta (bogată în calciu), ouăle (pentru proteine și vitaminele A și D), peștele gras (sursă de omega 3) sau creveții (pentru magneziu), scrie Agerpres.

Când vine vorba de carne Jamie recomandă și consumul unor porții mai mici, creșterea consumului de apă și un mic dejun copios. "Când am călătorit în lume, am întâlnit oameni cu o viață lungă și productivă. Toți mâncau un mic dejun consistent", afirmă el, oferind lista completă a celor 14 alimente: ouă, lapte de capră (feta), pește, cartofi dulci, legume și zarzavaturi, tofu, fasole neagră, nuci, fructe proaspete, alge, orez sălbatic, usturoi, creveți și ardei.

T.S

Citeşte şi:
VIDEO / Scăpa de grăsimea de pe gât și de pe față! Metodele ingenioase care dau rezultate garantate
Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum

Urmărește SpyNews pe Discover

În articolul

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

:

Știri

Probleme uriașe pentru soțul Monicăi Gabor! Mr. Pink, dat în judecată în Los Angeles pentru fraudă

Showbiz intern • la 12:31

Probleme uriașe pentru soțul Monicăi Gabor! Mr. Pink, dat în judecată în Los Angeles pentru fraudă

Mr. Pink, dat în judecată
Ce acuzații i se aduc

Femeie din Constanța, acuzată că ar fi făcut ilegal operații de mărire a organelor genitale. Cât trebuiau să plătească clienții

Stiri interne • la 12:19

Femeie din Constanța, acuzată că ar fi făcut ilegal operații de mărire a organelor genitale. Cât trebuiau să plătească clienții

Femeia din Constanța a fost audiată
Cât trebuiau clienții să plătească pentru intervențiile chirurgicale

Micutzu a făcut declarații după ce el și Cătălin Bordea ar fi fost fraudați: "Nu mai am încredere în oameni"

Emisiuni TV • la 11:59

Micutzu a făcut declarații după ce el și Cătălin Bordea ar fi fost fraudați: "Nu mai am încredere în oameni"

Micutzu a vorbit despre fraudă
Ce a declarat comediantul

Imagini greu de privit! Cum a lăsat un cuplu un apartament închiriat în Cluj

Stiri interne • la 11:35

Imagini greu de privit! Cum a lăsat un cuplu un apartament închiriat în Cluj

Cum au lăsat doi tineri apartamentul pe care l-au închiriat în Florești
Proprietarului i-a fost greu să înceapă curățenia

Recomandări

Și-a dat demisia ca să vândă haine second-hand din sufragerie. Câștigă mai mult decât atunci când era director

recomandare pe observatornews.ro

Și-a dat demisia ca să vândă haine second-hand din sufragerie. Câștigă mai mult decât atunci când era director

Ce se ştie până acum despre "cazul de ciumă scăpată din laborator" în Siberia

recomandare pe observatornews.ro

Ce se ştie până acum despre "cazul de ciumă scăpată din laborator" în Siberia

A terminat Medicina, dar a ales să lucreze pe șantier. Meseria care îi aduce 32 de dolari pe oră

recomandare pe observatornews.ro

A terminat Medicina, dar a ales să lucreze pe șantier. Meseria care îi aduce 32 de dolari pe oră

Facultatea la care a renunţat pe loc Gică Hagi! Ce studii are, de fapt, cel care a făcut milioane de euro din fotbal şi afaceri

recomandare pe as.ro

Facultatea la care a renunţat pe loc Gică Hagi! Ce studii are, de fapt, cel care a făcut milioane de euro din fotbal şi afaceri

Criminalul Valentinei, imagini șocante pe aeroport! Ce a făcut Vlad Bălţăţeanu întrece orice imaginație, toată lumea a rămas mască

Criminalul Valentinei, imagini șocante pe aeroport! Ce a făcut Vlad Bălţăţeanu întrece orice imaginație, toată lumea a rămas mască

Nuntă surpriză în fotbal. Florin Răducioiu s-a căsătorit a doua oară. El și Andreea se despărțiseră anul trecut. Ținutele impecabile purtate în ziua cea mare / GALERIE FOTO

Nuntă surpriză în fotbal. Florin Răducioiu s-a căsătorit a doua oară. El și Andreea se despărțiseră anul trecut. Ținutele impecabile purtate în ziua cea mare / GALERIE FOTO

Primul "Monument al Prostiei" din lume a fost inaugurat la Brăila. Ce simbol a ales caricaturistul Costel Pătrășcan

recomandare pe antena3.ro

Primul "Monument al Prostiei" din lume a fost inaugurat la Brăila. Ce simbol a ales caricaturistul Costel Pătrășcan

După ce a călătorit pe jos în jurul lumii timp de 28 de ani, exploratorul Karl Bushby a sosit în Anglia: „Nu a fost ușor”

recomandare pe antena3.ro

După ce a călătorit pe jos în jurul lumii timp de 28 de ani, exploratorul Karl Bushby a sosit în Anglia: „Nu a fost ușor”

Doi soți au cumpărat „din greșeală” o casă abandonată veche. Abia când au semnat actele și-au dat seama în ce capcană căzuseră

recomandare pe antena3.ro

Doi soți au cumpărat „din greșeală” o casă abandonată veche. Abia când au semnat actele și-au dat seama în ce capcană căzuseră

Topul desemnaților: Luca Niculescu, cel mai mare proprietar de terenuri. Siegfried Mureșan, milionar în euro. Adrian Veștea, cele mai mari spații de locuit

recomandare pe Jurnalul.ro

Topul desemnaților: Luca Niculescu, cel mai mare proprietar de terenuri. Siegfried Mureșan, milionar în euro. Adrian Veștea, cele mai mari spații de locuit

Lupta pentru Imunitatea Mică se dă între tehnologie și istorie: concurenții ajung la spectaculoasele sculpturi rupestre de la Dazu

recomandare pe a1.ro

Lupta pentru Imunitatea Mică se dă între tehnologie și istorie: concurenții ajung la spectaculoasele sculpturi rupestre de la Dazu