Homepage » Actualitate » Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Publicat pe 05.10.2015 la 13:55 Actualizat pe 05.10.2015 la 14:34

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Sursa Foto Hepta

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Aceste alimente secrete nu sunt deosebite şi le putem găsi foarte uşor în magazine.

"Nu mă refer la goji sau sucuri verzi. Ajunge să gătim inteligent, cu alimente simple. Cele mai bune feluri pe care le-am mâncat erau făcute toate din ingrediente fără pretenții", spune Jamie Oliver. Printre aceste superalimente se regăsesc tofu (bogată în fier), feta (bogată în calciu), ouăle (pentru proteine și vitaminele A și D), peștele gras (sursă de omega 3) sau creveții (pentru magneziu), scrie Agerpres.

Când vine vorba de carne Jamie recomandă și consumul unor porții mai mici, creșterea consumului de apă și un mic dejun copios. "Când am călătorit în lume, am întâlnit oameni cu o viață lungă și productivă. Toți mâncau un mic dejun consistent", afirmă el, oferind lista completă a celor 14 alimente: ouă, lapte de capră (feta), pește, cartofi dulci, legume și zarzavaturi, tofu, fasole neagră, nuci, fructe proaspete, alge, orez sălbatic, usturoi, creveți și ardei.

T.S

Citeşte şi:
VIDEO / Scăpa de grăsimea de pe gât și de pe față! Metodele ingenioase care dau rezultate garantate
Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum

În articolul

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

:

Știri

Adriana Simionescu a izbucnit! Reacțiile fanilor ei au enervat-o: ”Vreau block”

Showbiz intern • la 19:21

Adriana Simionescu a izbucnit! Reacțiile fanilor ei au enervat-o: ”Vreau block”

Adriana Simionescu este într-o nouă relație
Comentariile fanilor au șocat-o

Ruby, apariție de infarct! A încins spiritele cu decolteul generos! Detaliul care a atras toate privirile

Showbiz intern • la 19:20

Ruby, apariție de infarct! A încins spiritele cu decolteul generos! Detaliul care a atras toate privirile

Cât de sexy e Ruby
Apariția cântăreței care a atras toate privirile

Cum a fost surprinsă Emilia Ghinescu de iubitul tinerel! Cântăreața radiază de fericire

Showbiz intern • la 18:41

Cum a fost surprinsă Emilia Ghinescu de iubitul tinerel! Cântăreața radiază de fericire

Ce cadou a primit Emilia Ghinescu
Iubitul tinerel o surprinde pe cântăreață de fiecare dată când are ocazia

Bianca Drăgușanu a rămas oripilată de ce a văzut la nunta Claudiei Puican! Declarații explozive: ”Stătea cu mine la masă”

Showbiz intern • la 18:37

Bianca Drăgușanu a rămas oripilată de ce a văzut la nunta Claudiei Puican! Declarații explozive: ”Stătea cu mine la masă”

Bianca Drăgușanu le-a criticat pe doamne și domnișoare
Ce a lăsat-o fără cuvinte pe vedetă

Jador, sfâșiat de durere după despărțirea de Oana Ciocan: "Am iubit-o..."

Showbiz intern • la 18:03

Jador, sfâșiat de durere după despărțirea de Oana Ciocan: "Am iubit-o..."

Jador, mărturisiri emoționante despre Oana Ciocan
Cântărețul e devastat de durere

Georgiana Lobonț, victima unei fraude! Artista a făcut apel disperat: ”Am rămas șocată”

Showbiz intern • la 17:59

Georgiana Lobonț, victima unei fraude! Artista a făcut apel disperat: ”Am rămas șocată”

Georgiana Lobonț a sunat de urgență la poliție
Cântăreața a dezvăluit prin ce a trecut

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Postul Paștelui, tot mai scump. Verdețurile se vând la preț de lux în piețe

recomandare pe observatornews.ro

Postul Paștelui, tot mai scump. Verdețurile se vând la preț de lux în piețe

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

E OFICIAL! 1000 de lei în plus la pensie. Banii vin în două tranșe, DECIZIE DE ULTIMĂ ORĂ

E OFICIAL! 1000 de lei în plus la pensie. Banii vin în două tranșe, DECIZIE DE ULTIMĂ ORĂ

Momente GRELE! Ministrul României a făcut ACCIDENT. El și copiii, LOVIȚI în plin

Momente GRELE! Ministrul României a făcut ACCIDENT. El și copiii, LOVIȚI în plin

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Când poţi monta panouri solare pe balcon: explicaţii oficiale de la ANRE

recomandare pe playtech.ro

Când poţi monta panouri solare pe balcon: explicaţii oficiale de la ANRE

Care sunt spațiile comune din bloc şi când pot fi folosite de toţi vecinii: Reguli simple pe care orice locatar trebuie să le știe

recomandare pe playtech.ro

Care sunt spațiile comune din bloc şi când pot fi folosite de toţi vecinii: Reguli simple pe care orice locatar trebuie să le știe

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

După plecarea lui Cătălin Măruță, o altă vedetă este aproape să fie dată afară de Pro TV. I s-a înschis emisiunea.

recomandare pe redactia.ro

După plecarea lui Cătălin Măruță, o altă vedetă este aproape să fie dată afară de Pro TV. I s-a înschis emisiunea.

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

recomandare pe bzi.ro

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

recomandare pe bzi.ro

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

Laureatul Nobel Joseph Stiglitz spune că inteligența artificială nu doar că îți poate lua locul de muncă, dar va face clasa „tech bro” și mai bogată

recomandare pe dailybusiness.ro

Laureatul Nobel Joseph Stiglitz spune că inteligența artificială nu doar că îți poate lua locul de muncă, dar va face clasa „tech bro” și mai bogată

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Angajații INS așteptau creșteri de salarii și au primit noi tăieri

recomandare pe Jurnalul.ro

Angajații INS așteptau creșteri de salarii și au primit noi tăieri

VIDEO | Dan Bittman, în lacrimi pe scenă după moartea colegului său, Mugurel Vrabete. Artistul a cântat cu greu piesa „Vine o zi”

recomandare pe a1.ro

VIDEO | Dan Bittman, în lacrimi pe scenă după moartea colegului său, Mugurel Vrabete. Artistul a cântat cu greu piesa „Vine o zi”