Homepage » Actualitate » Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Publicat pe 05.10.2015 la 13:55 Actualizat pe 05.10.2015 la 14:34

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Celebrul  bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Sursa Foto Hepta

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Aceste alimente secrete nu sunt deosebite şi le putem găsi foarte uşor în magazine.

"Nu mă refer la goji sau sucuri verzi. Ajunge să gătim inteligent, cu alimente simple. Cele mai bune feluri pe care le-am mâncat erau făcute toate din ingrediente fără pretenții", spune Jamie Oliver. Printre aceste superalimente se regăsesc tofu (bogată în fier), feta (bogată în calciu), ouăle (pentru proteine și vitaminele A și D), peștele gras (sursă de omega 3) sau creveții (pentru magneziu), scrie Agerpres.

Când vine vorba de carne Jamie recomandă și consumul unor porții mai mici, creșterea consumului de apă și un mic dejun copios. "Când am călătorit în lume, am întâlnit oameni cu o viață lungă și productivă. Toți mâncau un mic dejun consistent", afirmă el, oferind lista completă a celor 14 alimente: ouă, lapte de capră (feta), pește, cartofi dulci, legume și zarzavaturi, tofu, fasole neagră, nuci, fructe proaspete, alge, orez sălbatic, usturoi, creveți și ardei.

T.S

Citeşte şi:
VIDEO / Scăpa de grăsimea de pe gât și de pe față! Metodele ingenioase care dau rezultate garantate
Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum


În articolul
Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Maria Iloiu și iubitul său s-au împăcat. Fosta ispită speră să nu mai intervină o nouă despărțire: „Să vedem cât ne mai ține” / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:46
Maria Iloiu și iubitul său s-au împăcat. Fosta ispită speră să nu mai intervină o nouă despărțire: „Să vedem cât ne mai ține” / VIDEO
  • Maria Ilioiu s-a împăcat cu iubitul
  • Fosta ispită are parte de o relație cu năbădăi
Sânziana Buruiană, pregătiri intense pentru botezul Antoniei. Ce invitați de seamă vor lua parte la fericitul eveniment
Emisiuni TV • la 00:28
Sânziana Buruiană, pregătiri intense pentru botezul Antoniei. Ce invitați de seamă vor lua parte la fericitul eveniment
  • Sânziana Buruiană face pregătiri pentru botezul Antoniei
  • Vedeta a făcut lista de invitați
Jo și Juno s-au împăcat? Cum i-a dat Gina Pistol de gol pe cei doi, la botezul micuței Josephine / FOTO
Showbiz intern • la 00:25
Jo și Juno s-au împăcat? Cum i-a dat Gina Pistol de gol pe cei doi, la botezul micuței Josephine / FOTO
  • Sunt sau nu împreună Jo și Juno?
  • Blondina și artistul, îmbrățișați la botezul micuței Josephine!
Cosmina Adam vrea să își pună silicoane. Artista a dezvăluit la Xtra Night Show cum vrea să arate: „Le-am probat” / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:02
Cosmina Adam vrea să își pună silicoane. Artista a dezvăluit la Xtra Night Show cum vrea să arate: „Le-am probat” / VIDEO
  • Cosmina Adam vrea să se opereze
  • Asistenta de la Acces Direct a dezvăluit ce schimbări este gata să își facă
Horoscop vineri, 25 iunie: Fecioarele găsesc motive de bucurie
Horoscop zilnic • ieri la 23:55
Horoscop vineri, 25 iunie: Fecioarele găsesc motive de bucurie
  • Horoscopul zilei de 25 iunie 2021.
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de vineri.
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc.
Fiul lui Cristi Borcea a dat lovitura pe litoral în imobiliare. Cum a investit Patrick peste 20 de milioane de euro în planul său
Showbiz intern • ieri la 23:39
Fiul lui Cristi Borcea a dat lovitura pe litoral în imobiliare. Cum a investit Patrick peste 20 de milioane de euro în planul său
  • Fiul lui Cristi Borcea se pregătește de o carieră în imobiliare
  • Patrick va investi peste 20 de milioane de euro în planul său
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cehia, lovită de o tornadă devastatoare: peste 150 de răniți. Guvernul ar putea mobiliza armata
recomandare pe as.ro
Prima imagine cu Laurenţiu Reghecampf, după anunţul divorţului de Anamaria Prodan: „Ce faci, mă?” Cum a putut să apară bărbatul
Romania TV
Cum arată soţia celui mai bogat român
Romania TV
Ei sunt nașii fetiței Ginei Pistol și a lui Smiley. Au apărut primele fotografii cu cei care au botezat-o pe Josephine
recomandare pe antena3.ro
O familie din centrul Bucureștiului s-a trezit cu un șobolan uriaș în pat
recomandare pe antena3.ro
Dr. Răzvan Constantinescu, primul medic sancționat că a negat pandemia COVID-19
recomandare pe antena3.ro
Horoscop Minerva pentru următoarele două săptămâni. Gemenii își reevaluează planurile, Peștii au o minte extrem de activă
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci cireșe înainte de culcare. Toți românii trebuie să știe
recomandare pe playtech.ro
Horoscop 25 iunie. Weekend greu pentru Leu, în timp ce o zodie are probleme financiare
recomandare pe redactia.ro
Cum arată casa lui Daniel Dines, cel mai bogat român la ora actuală! A cheltuit 3,5 milioane de euro și este pazită de securitate
recomandare pe redactia.ro
WOW, cât de slabă este Oana Roman! Fotografia în care arată ca un manechin. De-asta s-a întors din drum Elisei FOTO
recomandare pe a1.ro
Loredana, maneaua verii. După succesul piesei „Bună dimineața” vrea să ia din nou trendingul cu asalt cu „Suflet și trup”
recomandare pe romaniatv.net
Cum arată soţia celui mai bogat român
recomandare pe romaniatv.net
Ce s-a întâmplat, de fapt, acasă la Anamaria Prodan. Ce i-ar fi făcut lui Reghecampf la Snagov
recomandare pe bzi.ro
Nu mai puneti leustean la ciorba! Este cea mai frecventa greseala! Medicii trag un semnal de alarma
recomandare pe Jurnalul.ro
Se pregătește „OUG muriți la datorie”
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Mihaela Rădulescu, apariție interzisă! O rochie transparentă, prin care s-a văzut prea mult
recomandare pe Ciao.ro
Ți se rupe sufletul! O actriță româncă este grav bolnavă: ”Vreau să MOR!”