Homepage » Actualitate » Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Publicat pe 05.10.2015 la 13:55 Actualizat pe 05.10.2015 la 14:34

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Sursa Foto Hepta

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Aceste alimente secrete nu sunt deosebite şi le putem găsi foarte uşor în magazine.

"Nu mă refer la goji sau sucuri verzi. Ajunge să gătim inteligent, cu alimente simple. Cele mai bune feluri pe care le-am mâncat erau făcute toate din ingrediente fără pretenții", spune Jamie Oliver. Printre aceste superalimente se regăsesc tofu (bogată în fier), feta (bogată în calciu), ouăle (pentru proteine și vitaminele A și D), peștele gras (sursă de omega 3) sau creveții (pentru magneziu), scrie Agerpres.

Când vine vorba de carne Jamie recomandă și consumul unor porții mai mici, creșterea consumului de apă și un mic dejun copios. "Când am călătorit în lume, am întâlnit oameni cu o viață lungă și productivă. Toți mâncau un mic dejun consistent", afirmă el, oferind lista completă a celor 14 alimente: ouă, lapte de capră (feta), pește, cartofi dulci, legume și zarzavaturi, tofu, fasole neagră, nuci, fructe proaspete, alge, orez sălbatic, usturoi, creveți și ardei.

T.S

Citeşte şi:
VIDEO / Scăpa de grăsimea de pe gât și de pe față! Metodele ingenioase care dau rezultate garantate
Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum

În articolul

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

:

Știri

Actriță cunoscută, decizie controversată, după moartea fiului. I-a folosit materialul genetic pentru a aduce pe lume o fetiță

Stiri internationale • la 13:07

Actriță cunoscută, decizie controversată, după moartea fiului. I-a folosit materialul genetic pentru a aduce pe lume o fetiță

Fiul actriței a murit la 27 de ani, răpus de cancer
Ultima lui dorință ar fi fost să devină tată

O influenceriță a ales să meargă în Iran, în plin război cu SUA și Israel. Motivul incredibil pentru care a fugit acolo

Stiri internationale • la 12:30

O influenceriță a ales să meargă în Iran, în plin război cu SUA și Israel. Motivul incredibil pentru care a fugit acolo

O influencerița din Dubai a plecat în Iran, în plin război
Motivul incredibil pentru care se află acolo

Ce efecte apar după eclipsa de Lună din 3 martie. De ce următoarele două săptămâni sunt considerate intense

Horoscop • la 12:04

Ce efecte apar după eclipsa de Lună din 3 martie. De ce următoarele două săptămâni sunt considerate intense

Sezonul eclipselor a început cu eclipsa din 17 februarie și a continuat cu eclipsa de Lună
Următoarele două săptămâni se anunță cu schimbări semnificative

O adolescentă a murit în timpul unui bungee jumping. Confuzia care a dus la sfârșitul tragic al Verei

Stiri internationale • la 11:39

O adolescentă a murit în timpul unui bungee jumping. Confuzia care a dus la sfârșitul tragic al Verei

O adolescentă de 17 ani a murit în timpul unui bungee jumping
Confuzia care a dus la sfârșitul tragic al Verei

Faimoșii continuă seria victoriilor la Survivor, iar diseară o caută și pe cea mai importantă, în lupta pentru Imunitate! De la ora 20:00, competiția se aprinde, la Antena 1 și pe AntenaPLAY

Emisiuni TV • la 11:12

Faimoșii continuă seria victoriilor la Survivor, iar diseară o caută și pe cea mai importantă, în lupta pentru Imunitate! De la ora 20:00, competiția se aprinde, la Antena 1 și pe AntenaPLAY

Faimoșii și Războinicii luptă la Survivor pentru imunitate
De la ora 20:00, competiția se aprinde, la Antena 1 și pe AntenaPLAY

Cum arăta buncărul lui Ali Khamenei. Israelul a confirmat că avioanele sale l-au distrus

Stiri internationale • la 11:04

Cum arăta buncărul lui Ali Khamenei. Israelul a confirmat că avioanele sale l-au distrus

Buncărul lui Ali Khamenei se afla în apropiere de Teheran
Avea mai multe intrări de săli de ședință

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Afacerea de nişă cu care 2 prieteni din Reghin au dat lovitura. Totul a început din curiozitate

recomandare pe observatornews.ro

Afacerea de nişă cu care 2 prieteni din Reghin au dat lovitura. Totul a început din curiozitate

Celebra milionară nu a avut milă de românii care au cerut bani de bilete de la stat după ce au revenit din zona de război

recomandare pe as.ro

Celebra milionară nu a avut milă de românii care au cerut bani de bilete de la stat după ce au revenit din zona de război

CCR, lovitură DURĂ pentru Nicușor Dan. Toți românii sunt AFECTAȚI

CCR, lovitură DURĂ pentru Nicușor Dan. Toți românii sunt AFECTAȚI

Pensii 2026. S-a decis! Seniorii vor primi mai mulţi bani de Paşte şi de Crăciun

Pensii 2026. S-a decis! Seniorii vor primi mai mulţi bani de Paşte şi de Crăciun

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Un alt cutremur a avut loc în România! Zona în care s-a simţit seismul

recomandare pe playtech.ro

Un alt cutremur a avut loc în România! Zona în care s-a simţit seismul

Cum să scazi factura la curent la jumătate? Sfatul banal al experţilor, de ce românii nu fac asta...

recomandare pe playtech.ro

Cum să scazi factura la curent la jumătate? Sfatul banal al experţilor, de ce românii nu fac asta...

Pensionarii care primesc diferențe restante. Cum verifici dacă ești pe listă și când intră banii

recomandare pe redactia.ro

Pensionarii care primesc diferențe restante. Cum verifici dacă ești pe listă și când intră banii

Văduva lui Gabriel Cotabiță, ridicată de mascați! Ce au descoperit anchetatorii

recomandare pe redactia.ro

Văduva lui Gabriel Cotabiță, ridicată de mascați! Ce au descoperit anchetatorii

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

recomandare pe bzi.ro

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Guvernul a mai încălcat o dată legea, cu interimatul la Educație

recomandare pe Jurnalul.ro

Guvernul a mai încălcat o dată legea, cu interimatul la Educație

Răzvan Kovacs susține că despărțirea de Ema nu ar fi fost pe cale pașnică. Bărbatul, dat afară din casă de soția lui

recomandare pe a1.ro

Răzvan Kovacs susține că despărțirea de Ema nu ar fi fost pe cale pașnică. Bărbatul, dat afară din casă de soția lui