Homepage » Actualitate » Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Publicat pe 05.10.2015 la 13:55 Actualizat pe 05.10.2015 la 14:34

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Sursa Foto Hepta

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Aceste alimente secrete nu sunt deosebite şi le putem găsi foarte uşor în magazine.

"Nu mă refer la goji sau sucuri verzi. Ajunge să gătim inteligent, cu alimente simple. Cele mai bune feluri pe care le-am mâncat erau făcute toate din ingrediente fără pretenții", spune Jamie Oliver. Printre aceste superalimente se regăsesc tofu (bogată în fier), feta (bogată în calciu), ouăle (pentru proteine și vitaminele A și D), peștele gras (sursă de omega 3) sau creveții (pentru magneziu), scrie Agerpres.

Când vine vorba de carne Jamie recomandă și consumul unor porții mai mici, creșterea consumului de apă și un mic dejun copios. "Când am călătorit în lume, am întâlnit oameni cu o viață lungă și productivă. Toți mâncau un mic dejun consistent", afirmă el, oferind lista completă a celor 14 alimente: ouă, lapte de capră (feta), pește, cartofi dulci, legume și zarzavaturi, tofu, fasole neagră, nuci, fructe proaspete, alge, orez sălbatic, usturoi, creveți și ardei.

T.S

Citeşte şi:
VIDEO / Scăpa de grăsimea de pe gât și de pe față! Metodele ingenioase care dau rezultate garantate
Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum

În articolul

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

:

Știri

O supraviețuitoare Colectiv, declarații în lacrimi despre calvarul prin care a trecut: ”Am simțit cum se scurge tavanul pe mine”

Stiri interne • la 21:04

O supraviețuitoare Colectiv, declarații în lacrimi despre calvarul prin care a trecut: ”Am simțit cum se scurge tavanul pe mine”

Declarații tulburătoare chiar și la 10 ani de la dezastrul Colectiv
O supraviețuitoare și-a făcut curaj să vorbească

Băieții din casa Mireasa se plâng de comportamentul lui Daniel. Concurentul ar fi prea dezordonat

Emisiuni TV • la 20:12

Băieții din casa Mireasa se plâng de comportamentul lui Daniel. Concurentul ar fi prea dezordonat

Daniel a avut o neînțelegere cu băieții din casa Mireasa
Concurentul a răspuns acuzațiilor colegilor săi

Actorul Shia LaBeouf a fost arestat! Ar fi fost implicat într-o altercație în fața unui bar

Showbiz international • la 19:43

Actorul Shia LaBeouf a fost arestat! Ar fi fost implicat într-o altercație în fața unui bar

Actorul Shia LaBeouf are probleme cu legea
Polițiștii au intervenit de urgență

Părinții lui Rareș Cojoc nu au fost de acord cu relația cu Andreea Popescu. Ce i-a deranjat: ”Eram din lumi total diferite”

Showbiz intern • la 19:05

Părinții lui Rareș Cojoc nu au fost de acord cu relația cu Andreea Popescu. Ce i-a deranjat: ”Eram din lumi total diferite”

Ce relație are Andreea Popescu cu socrii ei
Părinții lui Rareș Cojoc nu ar fi fost de acord cu relația lor

Iustina Loghin, cadou de lux de la Cornel Luchian! Ce i-a dăruit după ce a aflat că îl va face tată din nou

Showbiz intern • la 18:30

Iustina Loghin, cadou de lux de la Cornel Luchian! Ce i-a dăruit după ce a aflat că îl va face tată din nou

Cornel Luchian a demonstrat încă o dată că este un bărbat romantic
Cum arată bijuteria de zeci de mii de euro pe care i-a dăruit-o Iustinei Loghin

Incendiu puternic la un teatru istoric dintr-un oraș celebru! Flăcările au distrus totul: ”Pagubele sunt enorme”

Stiri internationale • la 17:45

Incendiu puternic la un teatru istoric dintr-un oraș celebru! Flăcările au distrus totul: ”Pagubele sunt enorme”

Un obiectiv turistic a fost distrus de flăcări
Pompierii nu au mai putut să salveze nimic

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cel mai sever episod de iarnă. Cod portocaliu de viscol, ninsori, strat de zăpadă de 50 cm. Vizată şi Capitala

recomandare pe observatornews.ro

Cel mai sever episod de iarnă. Cod portocaliu de viscol, ninsori, strat de zăpadă de 50 cm. Vizată şi Capitala

Momentul în care Ilie Dumitrescu a fost atacat cu un pistol şi cu un cuţit, în Centrul Vechi din Bucureşti

recomandare pe as.ro

Momentul în care Ilie Dumitrescu a fost atacat cu un pistol şi cu un cuţit, în Centrul Vechi din Bucureşti

Veste excepțională pentru șoferi. Se suspendă taxa auto!

Veste excepțională pentru șoferi. Se suspendă taxa auto!

Dieta care l-a ajutat pe Micutzu să slăbească 50 de kg în timp record. La ce aliment a renunțat. Nu a fost chiar atât de greu, oricine poate!

Dieta care l-a ajutat pe Micutzu să slăbească 50 de kg în timp record. La ce aliment a renunțat. Nu a fost chiar atât de greu, oricine poate!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum să îți cureți adidașii în mașina de spălat fără să se deterioreze: setările corecte. Ce să nu pui niciodată

recomandare pe playtech.ro

Cum să îți cureți adidașii în mașina de spălat fără să se deterioreze: setările corecte. Ce să nu pui niciodată

O stațiune celebră din Europa interzice alcoolul după ora 20:00. Regula îi vizează direct pe turiști

recomandare pe playtech.ro

O stațiune celebră din Europa interzice alcoolul după ora 20:00. Regula îi vizează direct pe turiști

Cine e milionarul român care a murit marți dimineața după ce a intrat pe contrasens și s-a ciocnit frontal cu o mașina unui afacerist. Soția însărcinată a ajuns la spital în stare gravă

recomandare pe redactia.ro

Cine e milionarul român care a murit marți dimineața după ce a intrat pe contrasens și s-a ciocnit frontal cu o mașina unui afacerist. Soția însărcinată a ajuns la spital în stare gravă

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

recomandare pe redactia.ro

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

Vedete cu suflet mare! Ce persoane publice din România au adoptat copii

recomandare pe Ciao.ro

Vedete cu suflet mare! Ce persoane publice din România au adoptat copii

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cât costă cu adevărat un zbor low-cost. Taxele suplimentare pot dubla prețul biletului

recomandare pe dailybusiness.ro

Cât costă cu adevărat un zbor low-cost. Taxele suplimentare pot dubla prețul biletului

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

recomandare pe dailybusiness.ro

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Imaginea cu care Christina Ich a împărțit internetul în două. Poza cu ea nud a stârnit controverse

recomandare pe a1.ro

Imaginea cu care Christina Ich a împărțit internetul în două. Poza cu ea nud a stârnit controverse