Homepage » Actualitate » Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Publicat pe 05.10.2015 la 13:55 Actualizat pe 05.10.2015 la 14:34

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Sursa Foto Hepta

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Aceste alimente secrete nu sunt deosebite şi le putem găsi foarte uşor în magazine.

"Nu mă refer la goji sau sucuri verzi. Ajunge să gătim inteligent, cu alimente simple. Cele mai bune feluri pe care le-am mâncat erau făcute toate din ingrediente fără pretenții", spune Jamie Oliver. Printre aceste superalimente se regăsesc tofu (bogată în fier), feta (bogată în calciu), ouăle (pentru proteine și vitaminele A și D), peștele gras (sursă de omega 3) sau creveții (pentru magneziu), scrie Agerpres.

Când vine vorba de carne Jamie recomandă și consumul unor porții mai mici, creșterea consumului de apă și un mic dejun copios. "Când am călătorit în lume, am întâlnit oameni cu o viață lungă și productivă. Toți mâncau un mic dejun consistent", afirmă el, oferind lista completă a celor 14 alimente: ouă, lapte de capră (feta), pește, cartofi dulci, legume și zarzavaturi, tofu, fasole neagră, nuci, fructe proaspete, alge, orez sălbatic, usturoi, creveți și ardei.

T.S

Citeşte şi:
VIDEO / Scăpa de grăsimea de pe gât și de pe față! Metodele ingenioase care dau rezultate garantate
Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum

În articolul

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

:

Știri

De ce a ignorat mama criminalului de 13 ani, care l-a ucis pe Mario Berinde, urmele de sânge din curte? Femeia a explicat totul

Stiri interne • la 20:15

De ce a ignorat mama criminalului de 13 ani, care l-a ucis pe Mario Berinde, urmele de sânge din curte? Femeia a explicat totul

Noi dezvăluiri în cazul din Cenei
Mama adolescentului de 13 ani, acuzat că l-a ucis pe Mario, a făcut declarații uluitoare

Vanessa, mesaj de dragoste pentru o persoană specială! Iubita lui Bogdan de la Ploiești nu își mai ascunde sentimentele: „Mulțumesc că exiști!”

Showbiz intern • la 19:40

Vanessa, mesaj de dragoste pentru o persoană specială! Iubita lui Bogdan de la Ploiești nu își mai ascunde sentimentele: „Mulțumesc că exiști!”

Vanessa, mesaj plin de emoție pe rețelele de socializare
Cine este persoana specială din viața iubitei lui Bogdan de la Ploiești

Dorian Popa, răspuns acid la adresa răutăcioșilor! Vloggerul i-a pus la punct pe toți: „Ăștia care dau sfaturi, dar ei...”

Showbiz intern • la 19:06

Dorian Popa, răspuns acid la adresa răutăcioșilor! Vloggerul i-a pus la punct pe toți: „Ăștia care dau sfaturi, dar ei...”

Dorian Popa, reacție nervoasă pe Internet
Ce le-a transmis celor care l-au criticat

Cum a reacționat fiul Larisei Udilă, atunci când și-a cunoscut sora pentru prima dată. Influencerița a născut în urmă cu câteva zile

Showbiz intern • la 18:32

Cum a reacționat fiul Larisei Udilă, atunci când și-a cunoscut sora pentru prima dată. Influencerița a născut în urmă cu câteva zile

Larisa Udilă, declarații impresionante despre cei doi copii ai săi
Cum a reacționat Milan când și-a întâlnit sora

Greu de crezut! Andreea Tonciu, așa cum nu ai mai văzut-o! Ipostaze demne de pus în ramă

Showbiz intern • la 17:57

Greu de crezut! Andreea Tonciu, așa cum nu ai mai văzut-o! Ipostaze demne de pus în ramă

Andreea Tonciu a rupt gura târgului!
Cum a apărut pe rețelele de socializare

Fericire mare în familia Marei Bănică! Prezentatoarea TV își sărbătorește fiica și mama, în aceeași zi

Showbiz intern • la 17:30

Fericire mare în familia Marei Bănică! Prezentatoarea TV își sărbătorește fiica și mama, în aceeași zi

Mara Bănică își sărbătorește și fiica și mama, în aceeași zi
Ce mesaj a postat prezentatoarea TV

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cea mai înzăpezită țară din lume, unde nămeţii sar de 10 m. Oamenii sapă tuneluri ca să poată ieși din case

recomandare pe observatornews.ro

Cea mai înzăpezită țară din lume, unde nămeţii sar de 10 m. Oamenii sapă tuneluri ca să poată ieși din case

Detalii teribile despre accidentul cu 7 morţi din Timiş. Ce s-a putut afla despre şoferul microbuzului

recomandare pe as.ro

Detalii teribile despre accidentul cu 7 morţi din Timiş. Ce s-a putut afla despre şoferul microbuzului

Breaking news dureros! Nicușor Dan este în DOLIU, tragedia s-a produs în urmă cu puțin timp

Breaking news dureros! Nicușor Dan este în DOLIU, tragedia s-a produs în urmă cu puțin timp

Noua taxă introdusă în România. Legea implementată de Guvern

Noua taxă introdusă în România. Legea implementată de Guvern

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Se întorc ninsorile în Bucureşti. Va ninge zile în şir în Capitală, conform meteorologilor

recomandare pe playtech.ro

Se întorc ninsorile în Bucureşti. Va ninge zile în şir în Capitală, conform meteorologilor

Cine plătește reparația centralei într-o locuință închiriată? Ce spune legea

recomandare pe playtech.ro

Cine plătește reparația centralei într-o locuință închiriată? Ce spune legea

Ultima imagine postată de Tal Berkovich înainte să moară. Fosta concurentă de la „Chefi la cuțite” s-a stins în urma unui accident

recomandare pe redactia.ro

Ultima imagine postată de Tal Berkovich înainte să moară. Fosta concurentă de la „Chefi la cuțite” s-a stins în urma unui accident

Doliu imens la ANTENA 1. S-a stins INTR-UN ACCIDENT GROAZNIC. Confirmarea a venit ACUM

recomandare pe redactia.ro

Doliu imens la ANTENA 1. S-a stins INTR-UN ACCIDENT GROAZNIC. Confirmarea a venit ACUM

Horoscop 2026 cu Marian Golea. Patru zodii renasc și își schimbă destinul. Previziuni complete pentru toate semnele zodiacale

recomandare pe Ciao.ro

Horoscop 2026 cu Marian Golea. Patru zodii renasc și își schimbă destinul. Previziuni complete pentru toate semnele zodiacale

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

recomandare pe dailybusiness.ro

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI

recomandare pe dailybusiness.ro

Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

A murit Tal Berkovich, fosta concurentă Chefi la cuțite. S-a stins din viață la 40 de ani. Care a fost cauza decesului

recomandare pe a1.ro

A murit Tal Berkovich, fosta concurentă Chefi la cuțite. S-a stins din viață la 40 de ani. Care a fost cauza decesului