Homepage » Actualitate » Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Publicat pe 05.10.2015 la 13:55 Actualizat pe 05.10.2015 la 14:34

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Celebrul  bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Sursa Foto Hepta

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Aceste alimente secrete nu sunt deosebite şi le putem găsi foarte uşor în magazine.

"Nu mă refer la goji sau sucuri verzi. Ajunge să gătim inteligent, cu alimente simple. Cele mai bune feluri pe care le-am mâncat erau făcute toate din ingrediente fără pretenții", spune Jamie Oliver. Printre aceste superalimente se regăsesc tofu (bogată în fier), feta (bogată în calciu), ouăle (pentru proteine și vitaminele A și D), peștele gras (sursă de omega 3) sau creveții (pentru magneziu), scrie Agerpres.

Când vine vorba de carne Jamie recomandă și consumul unor porții mai mici, creșterea consumului de apă și un mic dejun copios. "Când am călătorit în lume, am întâlnit oameni cu o viață lungă și productivă. Toți mâncau un mic dejun consistent", afirmă el, oferind lista completă a celor 14 alimente: ouă, lapte de capră (feta), pește, cartofi dulci, legume și zarzavaturi, tofu, fasole neagră, nuci, fructe proaspete, alge, orez sălbatic, usturoi, creveți și ardei.

T.S

Citeşte şi:
VIDEO / Scăpa de grăsimea de pe gât și de pe față! Metodele ingenioase care dau rezultate garantate
Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum


În articolul
Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Planta care te scapă de problemele la inimă. Are multe beneficii pentru organism
Beauty & Lifestyle • la 15:09
Planta care te scapă de problemele la inimă. Are multe beneficii pentru organism
  • Planta care te scapă de problemele la inimă
  • Care este și ce alte beneficii mai are
Alimentele care rezistă zeci de ani. Românii nu știu și le aruncă imediat după ce expiră
Beauty & Lifestyle • la 15:05
Alimentele care rezistă zeci de ani. Românii nu știu și le aruncă imediat după ce expiră
  • Ce alimente poți mânca și după expirarea termenului de valabilitate
  • Produsele congelate pot fi consumate chiar și după expirare
Cum faci murături cu apă fiartă. Cea mai bună variantă pe care ai încercat-o până acum
Beauty & Lifestyle • la 14:34
Cum faci murături cu apă fiartă. Cea mai bună variantă pe care ai încercat-o până acum
  • Murături cu apă fiartă
  • Cum se menții tari și crocante toată iarna
Două zodii feminine pretejate de Sfânta Maria. Norocul loc se schimbă de astăzi
Beauty & Lifestyle • la 14:34
Două zodii feminine pretejate de Sfânta Maria. Norocul loc se schimbă de astăzi
  • Sfânta Maria se sărbătorește în fiecare an pe 15 august
  • Două zodii vor avea noroc începând de azi
Vârful de ciocolată de pe cornetul de înghețată ne face rău. De ce nu e bine să-l mănânci
Beauty & Lifestyle • la 14:31
Vârful de ciocolată de pe cornetul de înghețată ne face rău. De ce nu e bine să-l mănânci
  • Vârful de ciocolată de pe cornetul de înghețată ne face rău
  • De ce nu e bine să-l mănânci
Fiica cea mijlocie a Laurei Cosoi a împlinit 2 ani. Ce mesaj emoționant i-a transmis actrița: “Te rugăm să ne ierți pentru…” / FOTO
Showbiz intern • la 14:02
Fiica cea mijlocie a Laurei Cosoi a împlinit 2 ani. Ce mesaj emoționant i-a transmis actrița: “Te rugăm să ne ierți pentru…” / FOTO
  • Fiica Laurei Cosoi a împlinit doi ani
  • Vedeta, mesaj emoționant pe rețelele de socializare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Momentul exploziei minei de război pe plaja din Odessa a fost filmat. Doi bărbați au fost aruncați în aer, în timp ce înotau
recomandare pe as.ro
Tragedie uriaşă: baschetbalista Alessia Maria Raiciu a murit chiar în ziua în care împlinea 18 ani
Romania TV
Este gravidă, surpriză uriaşă în showbiz! Avem imaginile cu burtica
Romania TV
Un român plecat în vacanță în Grecia a plătit peste 3.000 de euro și bacșiș de 500 de euro la un restaurant. Ce a comandat de această sumă colosală
recomandare pe antena3.ro
Nu puneți niciodată vinetele la frigider! Chef Joseph Hadad: ”Poate că vi se va părea surprinzător!”
recomandare pe antena3.ro
Strigătul de disperare al milionarului român care a investit o avere pentru o plajă din Mamaia care a devenit pustie
recomandare pe antena3.ro
Vouchere alimente 2022. Ce se întâmplă cu persoanele care înstrăinează cardul
recomandare pe playtech.ro
Secretul castraveților murați la soare. Trucul pe care îl folosesc cele mai pricepute gospodine
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul banal pe care să îl adaugi la clătite pentru a nu se mai lipi de tigaie. Le dă şi un gust aparte
recomandare pe redactia.ro
A fost dependentă de cocaină, iar acum a slăbit enorm. I s-a lăsat pielea și a ajuns să arate așa. Mulți s-au întrebat dacă nu cumva e grav bolnavă
recomandare pe redactia.ro
Cum arată unicul nepot al Mădălinei Manole? Tânărul de 24 de ani seamana perfect cu regretata artista FOTO
recomandare pe Ciao.ro
Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pțit după ce și-a abandonat familia
recomandare pe shtiu.ro
Cum arăta Elena Ceaușescu în costum de baie? Uite cum se bălăcea cu Nicu! Imagini rare!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Andreea Mantea, în costum de baie! Și-a arătat bustul generos
recomandare pe bzi.ro
Stirea momentului in Romania! Vestea primita de parintii studetei de la Medicina care a surprins o tara intreaga. Ce se intampla acum cu Carmen Bejan..
recomandare pe romaniatv.net
Octavia Geamănu, primul mesaj după ce a fost dată afară de la TV! Cum le dă peste nas foștilor șefi
recomandare pe romaniatv.net
Gabi Bădălău, obligat de Poliţie să facă testul antidrog de faţă cu copiii! Scene cutremurătoare: "Nu-l arestați pe tata!”
recomandare pe Jurnalul.ro
SRI dă semnalul că se-mpute treaba: și-a luat măști de gaze de 2 milioane €
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Roxanei Dobre după știrea falsă că Florin Salam a murit. Ce a declarat soția manelistului