Cum să scapi de senzaţia de "greutate" apărută după nopţile pierdute
Publicat pe 01.01.2016 la 12:30 Actualizat pe 01.01.2016 la 12:36
Zilele libere s-au scurs pe negâdite şi acum revenirea la serviciu pare cu atât mai dificilă, având în vedere că după atâta distracţie, o senzaţie de greutate a pus stăpânire pe trupul tău.
foto: hepta
Urmărește SpyNews pe DiscoverZilele libere s-au scurs pe negâdite şi acum revenirea la serviciu pare cu atât mai dificilă, având în vedere că după atâta distracţie, o senzaţie de greutate a pus stăpânire pe trupul tău.
Organismul uman are nevoie de odihnă şi de relaxare, iar perioada plină de evenimente din preajma sărbătorilor nu a fost foarte "darnică" din acest punct de vedere. Aşa că, iată câteva trucuri cu care vei reuşi să te revigorezi mai repede şi să te umpli de energie:
1. Consumă cât mai multe citrice - acestea te ajută la creşterea performanţei energetice şi îmbunătăţesc vigilenţa, doar prin intermediul mirosului.
2. Hidratează-ţi organismul cât mai bine, consumând apă - aceasta are o putere extraordinară asupra organismului tău –oboseala este un simptom comun al deshidratării. De aceea, dacă te simţi apatic, bea mai întâi H2O.
3. Mănâncă cereale - datorită unei doze mari de vitamina B şi a carbohidraţilor complecşi, cu efectul de susţinere a fibrelor, cerealele sunt alimentele necesare pentru energie durabilă.
Citeşte şi:
Pune un singur ingredient banal sub limbă înainte de culcare și nu te vei trezi niciodată obosit!
Articolul continuă după recomandări
