Homepage » Actualitate » Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Publicat pe 17.04.2017 la 16:10 Actualizat pe 17.04.2017 la 16:23

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Foto simbol

Sursa foto: arhivă

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Această dietă te va ajuta să scapi de 4,5 kilograme într-o singură săptămână. Tot ce trebuie să faci este să ai ambiție și să urmezi această dietă. Cea mai interesantă parte este că nu trebuie să te înfometezi.

Micul dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Înainte să te gândești la micul dejun trebuie să bei pe stomacul gol un pahar de apă rece cu sucul unei lămâi. Această metodă ajută la detoxifirea organismului și elimină toxinele din corp.

La o jumătate de oră după ce bei apă cu lămâie trebuie să iei micul dejun. Aici poți introduce fructele, dacă acestea sunt consumate dimineața zahărul pe care îl conțin va putea să se răspândească cum trebuie în corp. Poți să mănânci două portocale, două mere, un grapefruit, două pere. Poți mânca și o mână de migdale, alune sau nuci pentru micul dejun.

Prânz
Poți mânca o bucată de carne fiartă de vită sau de pui. Poți mânca și lapte bătut sau un iaurt pentru prânz. Trucul este să nu consumați pâine pe toată durata dietei. Pe lângă carne puteți adăuga și câteva legume pentru prânz.

Gustări
La câteva ore după ce ai mâncat masa de prânz, poți să iei niște gustări, cum ar fi o salată. În salată ai voie să adaugi o picătură de ulei de măsline și puțină sare.

Cină
Pentru cină mănânci două ouă fierte, salată verde sau salată de castraveți cu puțin ulei de măsline.

Partea cea mai grea este să nu mănânci după ora 6 seara. După ora 6 seara poți bea cel puțin un litru de ceai verde înainte să te bagi la somn.

D.S.

În articolul

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

:

Știri

Imagini de colecție! Cum arăta stațiunea milionarilor, în anii ‘70! St. Moritz era despre old money

Stiri internationale • la 18:39

Imagini de colecție! Cum arăta stațiunea milionarilor, în anii ‘70! St. Moritz era despre old money

Cum arăta stațiunea St. Moritz din Elveția în anii ‘70
Era considerată destinația preferată a bogaților

Cum au sărbătorit vedetele, de Sfântul Andrei. Surpriza de care a avut parte Andreea Bălan și ce urare i-a făcut Flavia Mihășan iubitului

Showbiz intern • la 18:10

Cum au sărbătorit vedetele, de Sfântul Andrei. Surpriza de care a avut parte Andreea Bălan și ce urare i-a făcut Flavia Mihășan iubitului

Cum au sărbătorit vedetele, de Sfântul Andrei
Gestul care a emoționat-o pe Andreea Bălan

Gabriela Cristea a reacționat, după ce a fost criticată în ultimele zile. De ce a primit vedeta comentarii negative

Showbiz intern • la 17:42

Gabriela Cristea a reacționat, după ce a fost criticată în ultimele zile. De ce a primit vedeta comentarii negative

Gabriela Cristea, reacție după ce a fost criticată în ultimele zile
De ce a primit comentarii negative

Kanye West a făcut publică lista persoanelor care l-au trădat. Kim Kardashian, North West și Donald Trump au fost menționați

Showbiz international • la 17:28

Kanye West a făcut publică lista persoanelor care l-au trădat. Kim Kardashian, North West și Donald Trump au fost menționați

Kanye West nu mai are o relație bună cu fiica cea mare, North
Ce persoane a băgat rapperul pe lista trădării

Ed Sheeran, mărturisiri despre problemele din căsnicia cu soția lui, în noul său album. Cei doi formează un cuplu de 10 ani

Showbiz international • la 17:12

Ed Sheeran, mărturisiri despre problemele din căsnicia cu soția lui, în noul său album. Cei doi formează un cuplu de 10 ani

Ed Sheeran, mărturisiri despre problemele din căsnicia cu soția lui, Cherry Seaborn
Cei doi sunt împreună din 2015

Țara care a interzis accesul copiilor sub 16 ani pe rețelele de socializare. Din ce dată se aplică legea

Stiri internationale • la 16:38

Țara care a interzis accesul copiilor sub 16 ani pe rețelele de socializare. Din ce dată se aplică legea

Unde nu mai au voie copiii sub 16 ani pe rețelele de socializare
Cum se va pune în aplicare legea

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Panouri fotovoltaice pe balcon, pentru facturi mai mici. Care sunt riscurile instalării "după ureche"

recomandare pe observatornews.ro

Panouri fotovoltaice pe balcon, pentru facturi mai mici. Care sunt riscurile instalării "după ureche"

Au început cu un butic de 16 mp şi acum investesc milioane într-o afacere! Fac fericiţi sute de mii de români

recomandare pe as.ro

Au început cu un butic de 16 mp şi acum investesc milioane într-o afacere! Fac fericiţi sute de mii de români

Imagini terifiante cu cel mai mare incendiu din ultima perioadă! Ard trei blocuri de 35 de etaje / VIDEO și FOTO înfricoșătoare!

Imagini terifiante cu cel mai mare incendiu din ultima perioadă! Ard trei blocuri de 35 de etaje / VIDEO și FOTO înfricoșătoare!

Cine e nora lui Tudorel Toader. Ea a fost înșelată de Alexandru Toader cu două studente repetente. Cei doi au făcut nuntă cu 600 de invitați acum 7 ani

Cine e nora lui Tudorel Toader. Ea a fost înșelată de Alexandru Toader cu două studente repetente. Cei doi au făcut nuntă cu 600 de invitați acum 7 ani

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se decongelează corect alimentele: nu trebuie lăsate la temperatura camerei

recomandare pe playtech.ro

Cum se decongelează corect alimentele: nu trebuie lăsate la temperatura camerei

Cât a ajuns să coste șoriciul cu aproape o lună înainte de Crăciun. Prețurile au explodat în magazinele tradiționale

recomandare pe playtech.ro

Cât a ajuns să coste șoriciul cu aproape o lună înainte de Crăciun. Prețurile au explodat în magazinele tradiționale

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

recomandare pe redactia.ro

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

recomandare pe redactia.ro

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare

recomandare pe Ciao.ro

Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Andra Gogan și-a văzut visul cu ochii: Videoclipul alături de Shakira a devenit viral!

recomandare pe bzi.ro

Andra Gogan și-a văzut visul cu ochii: Videoclipul alături de Shakira a devenit viral!

Propaganda comunistă prinde pe TikTok. 130 de milioane de vizualizări din doar 200 de postări

recomandare pe dailybusiness.ro

Propaganda comunistă prinde pe TikTok. 130 de milioane de vizualizări din doar 200 de postări

Incendiu la un depozit de muniție în Dâmbovița. 25 de persoane evacuate

recomandare pe dailybusiness.ro

Incendiu la un depozit de muniție în Dâmbovița. 25 de persoane evacuate

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

Chef Roxana Blenche este însărcinată! Celebrul bucătar de la Hello Chef va deveni mamă pentru a doua oară

recomandare pe a1.ro

Chef Roxana Blenche este însărcinată! Celebrul bucătar de la Hello Chef va deveni mamă pentru a doua oară