Homepage » Actualitate » Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Publicat pe 17.04.2017 la 16:10 Actualizat pe 17.04.2017 la 16:23

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Foto simbol

Sursa foto: arhivă

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Această dietă te va ajuta să scapi de 4,5 kilograme într-o singură săptămână. Tot ce trebuie să faci este să ai ambiție și să urmezi această dietă. Cea mai interesantă parte este că nu trebuie să te înfometezi.

Micul dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Înainte să te gândești la micul dejun trebuie să bei pe stomacul gol un pahar de apă rece cu sucul unei lămâi. Această metodă ajută la detoxifirea organismului și elimină toxinele din corp.

La o jumătate de oră după ce bei apă cu lămâie trebuie să iei micul dejun. Aici poți introduce fructele, dacă acestea sunt consumate dimineața zahărul pe care îl conțin va putea să se răspândească cum trebuie în corp. Poți să mănânci două portocale, două mere, un grapefruit, două pere. Poți mânca și o mână de migdale, alune sau nuci pentru micul dejun.

Prânz
Poți mânca o bucată de carne fiartă de vită sau de pui. Poți mânca și lapte bătut sau un iaurt pentru prânz. Trucul este să nu consumați pâine pe toată durata dietei. Pe lângă carne puteți adăuga și câteva legume pentru prânz.

Gustări
La câteva ore după ce ai mâncat masa de prânz, poți să iei niște gustări, cum ar fi o salată. În salată ai voie să adaugi o picătură de ulei de măsline și puțină sare.

Cină
Pentru cină mănânci două ouă fierte, salată verde sau salată de castraveți cu puțin ulei de măsline.

Partea cea mai grea este să nu mănânci după ora 6 seara. După ora 6 seara poți bea cel puțin un litru de ceai verde înainte să te bagi la somn.

D.S.

În articolul

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

:

Știri

Cătălin Botezatu, prezent la Balul Prinților și Prințeselor din Cairo. Cum a descris designerul experiența

Emisiuni TV • ieri la 23:55

Cătălin Botezatu, prezent la Balul Prinților și Prințeselor din Cairo. Cum a descris designerul experiența

Cum a trăit Cătălin Botezatu Balul Prinților și Prințeselor din Cairo
Designerul a vorbit despre experiența trăită

Andreea Bănică și familia ei se pregătesc de vacanță. În ce destinație exclusivistă vor pleca în luna decembrie: „Noah numără zilele”

Showbiz intern • ieri la 23:26

Andreea Bănică și familia ei se pregătesc de vacanță. În ce destinație exclusivistă vor pleca în luna decembrie: „Noah numără zilele”

Andreea Bănică și familia ei pleacă în vacanță în luna decembrie
Ce destinație au ales

Ce regulă și-a impus Adela Popescu în ceea ce îi privește pe băieții ei. Actrița e o mamă dedicată

Showbiz intern • ieri la 22:40

Ce regulă și-a impus Adela Popescu în ceea ce îi privește pe băieții ei. Actrița e o mamă dedicată

Regula de aur a Adelei Popescu pentru băieții ei
Dovada clară că actrița e o mamă dedicată

Adrian de la Mireasa, sezonul 11, a reacționat, după mesajul doamnei Dorina la adresa lui. Conflictul nu pare că a ajuns la final nici după patru luni

Showbiz intern • ieri la 22:33

Adrian de la Mireasa, sezonul 11, a reacționat, după mesajul doamnei Dorina la adresa lui. Conflictul nu pare că a ajuns la final nici după patru luni

Adrian de la Mireasa, sezonul 11, reacție după ultimul mesaj al doamnei Dorina
Fostul concurent s-a arătat deranjat

Declarațiile angajaților localului din Istanbul acuzați că au otrăvit o tânără care a băut o cafea. În ce stare este femeia

Stiri internationale • ieri la 21:55

Declarațiile angajaților localului din Istanbul acuzați că au otrăvit o tânără care a băut o cafea. În ce stare este femeia

Femeia de 26 de ani a băut zilele trecute o cafenea la un local din Istanbul
Două persoane au fost acuzate că au pus detergent de vase în loc de apă în băutură

Gheorghe Hagi, în topul celor mai buni fotbaliști din istorie. Ce loc ocupă „Regele”

Showbiz intern • ieri la 21:34

Gheorghe Hagi, în topul celor mai buni fotbaliști din istorie. Ce loc ocupă „Regele”

Fostul internațional român Gheorghe Hagi, pe lista celor mai mari fotbaliști
Ce loc ocupă „Regele”

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Meseriile fără studii superioare unde poţi câştiga 8.100 €. Ţara europeană care caută 85.000 de muncitori

recomandare pe observatornews.ro

Meseriile fără studii superioare unde poţi câştiga 8.100 €. Ţara europeană care caută 85.000 de muncitori

Cum a reacționat soția lui Gabi Tamaș după succesul din Asia Express. Mesajul Ioanei după finală

recomandare pe as.ro

Cum a reacționat soția lui Gabi Tamaș după succesul din Asia Express. Mesajul Ioanei după finală

BOMBA ZILEI în politică! DEMITEREA MOMENTULUI! Toate declarațiile controversate i-au pus capac!

BOMBA ZILEI în politică! DEMITEREA MOMENTULUI! Toate declarațiile controversate i-au pus capac!

Tragedie fără margini! Bogdan, un soldat român, a murit în războiul din Ucraina! Și-a dat viața pentru pace!

Tragedie fără margini! Bogdan, un soldat român, a murit în războiul din Ucraina! Și-a dat viața pentru pace!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se coc vinetele la airfryer fără să se amărască. Metoda rapidă pe care o vei folosi mereu

recomandare pe playtech.ro

Cum se coc vinetele la airfryer fără să se amărască. Metoda rapidă pe care o vei folosi mereu

Câte zile se pitrocește varza și cum îți dai seama că e gata pentru sarmale

recomandare pe playtech.ro

Câte zile se pitrocește varza și cum îți dai seama că e gata pentru sarmale

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

recomandare pe redactia.ro

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

S-a aflat cine va fi înlocuitorul Ștefaniei Szabo. Doctorița a fost găsită moartă în camera de gardă a spitalului din Buzău

recomandare pe redactia.ro

S-a aflat cine va fi înlocuitorul Ștefaniei Szabo. Doctorița a fost găsită moartă în camera de gardă a spitalului din Buzău

Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare

recomandare pe Ciao.ro

Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Andra Gogan și-a văzut visul cu ochii: Videoclipul alături de Shakira a devenit viral!

recomandare pe bzi.ro

Andra Gogan și-a văzut visul cu ochii: Videoclipul alături de Shakira a devenit viral!

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

recomandare pe bzi.ro

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență

recomandare pe dailybusiness.ro

Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență

Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii

recomandare pe dailybusiness.ro

Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

Surorile Kessler, artiste de renume, au murit prin sinucidere asistată! Este doliu în lumea muzicii

recomandare pe a1.ro

Surorile Kessler, artiste de renume, au murit prin sinucidere asistată! Este doliu în lumea muzicii