Homepage » Actualitate » Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Publicat pe 17.04.2017 la 16:10 Actualizat pe 17.04.2017 la 16:23

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Foto simbol

Sursa foto: arhivă

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Această dietă te va ajuta să scapi de 4,5 kilograme într-o singură săptămână. Tot ce trebuie să faci este să ai ambiție și să urmezi această dietă. Cea mai interesantă parte este că nu trebuie să te înfometezi.

Micul dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Înainte să te gândești la micul dejun trebuie să bei pe stomacul gol un pahar de apă rece cu sucul unei lămâi. Această metodă ajută la detoxifirea organismului și elimină toxinele din corp.

La o jumătate de oră după ce bei apă cu lămâie trebuie să iei micul dejun. Aici poți introduce fructele, dacă acestea sunt consumate dimineața zahărul pe care îl conțin va putea să se răspândească cum trebuie în corp. Poți să mănânci două portocale, două mere, un grapefruit, două pere. Poți mânca și o mână de migdale, alune sau nuci pentru micul dejun.

Prânz
Poți mânca o bucată de carne fiartă de vită sau de pui. Poți mânca și lapte bătut sau un iaurt pentru prânz. Trucul este să nu consumați pâine pe toată durata dietei. Pe lângă carne puteți adăuga și câteva legume pentru prânz.

Gustări
La câteva ore după ce ai mâncat masa de prânz, poți să iei niște gustări, cum ar fi o salată. În salată ai voie să adaugi o picătură de ulei de măsline și puțină sare.

Cină
Pentru cină mănânci două ouă fierte, salată verde sau salată de castraveți cu puțin ulei de măsline.

Partea cea mai grea este să nu mănânci după ora 6 seara. După ora 6 seara poți bea cel puțin un litru de ceai verde înainte să te bagi la somn.

D.S.

În articolul

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

:

Știri

Andreea Bostănică, atac dur pentru influencerițe! Ce le transmite celor care ar fi copiat-o: ”Eu am dat moda”

Showbiz intern • la 22:13

Andreea Bostănică, atac dur pentru influencerițe! Ce le transmite celor care ar fi copiat-o: ”Eu am dat moda”

Andreea Bostănică le-a transmis un mesaj dur înfluencerițelor care o copiază
Ce a deranjat-o

Cel mai tulburător moment de la înmormântarea lui Andrei Perneș! Toată lumea a plâns în hohote! Gestul lui Petrică i-a devastat | VIDEO

Showbiz intern • la 21:28

Cel mai tulburător moment de la înmormântarea lui Andrei Perneș! Toată lumea a plâns în hohote! Gestul lui Petrică i-a devastat | VIDEO

Imagini tulburătoare de la înmormântarea lui Andrei Perneș
Nimeni nu a mai putut să își stăpânească lacrimile

Ianis și Elena Hagi vor deveni părinți pentru prima dată! Cei doi vor avea un băiețel

Showbiz intern • la 21:22

Ianis și Elena Hagi vor deveni părinți pentru prima dată! Cei doi vor avea un băiețel

Ianis Hagi și Elena vor deveni părinți
Cei doi vor avea un băiețel

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat Jador, în tot acest timp. Nimeni nu a știut prin ce trece

Showbiz intern • la 19:33

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat Jador, în tot acest timp. Nimeni nu a știut prin ce trece

Jador a suferit de o afecțiune care i-a dat mari bătăi de cap
A ajuns pe patul de operație

Rețetă ușoară de chec aperitiv pufos și delicios. Poate fi servit la micul dejun

Retete • la 19:01

Rețetă ușoară de chec aperitiv pufos și delicios. Poate fi servit la micul dejun

Rețetă ușoară de chec aperitiv
Ai nevoie de doar câteva ingrediente simple

Visul românesc – Succes internațional. Cum a ajuns Andrei la afaceri de peste 20 de milioane de euro în Dubai. A angajat la companiile sale și români

Emisiuni TV • la 18:12

Visul românesc – Succes internațional. Cum a ajuns Andrei la afaceri de peste 20 de milioane de euro în Dubai. A angajat la companiile sale și români

Povestea demnă de luat exemplu a lui Andrei
Românul s-a stabilit în Dubai și se bucură de un succes uriaș

Vezi toate știrile noi

Recomandări

"Nu pot să cred că America ne cere să-i alegem pe oamenii ruşilor". Iulian Fota, despre atacurile din SUA la adresa României

recomandare pe observatornews.ro

"Nu pot să cred că America ne cere să-i alegem pe oamenii ruşilor". Iulian Fota, despre atacurile din SUA la adresa României

Greşeala fatală care l-a costat toată averea pe un fost milionar român celebru: „De acolo a plecat”!

recomandare pe as.ro

Greşeala fatală care l-a costat toată averea pe un fost milionar român celebru: „De acolo a plecat”!

Magazinele ”La Sibieni”, ÎNCHISE pe capete. Angajații spălau salamul expirat cu acetonă și îl repuneau la vânzare

Magazinele ”La Sibieni”, ÎNCHISE pe capete. Angajații spălau salamul expirat cu acetonă și îl repuneau la vânzare

Un bucătar renumit a slăbit 90 de kilograme în 8 luni. Nu și-a tăiat stomacul și a ținut o dietă foarte UȘOARĂ!

Un bucătar renumit a slăbit 90 de kilograme în 8 luni. Nu și-a tăiat stomacul și a ținut o dietă foarte UȘOARĂ!

"A murit pentru că a furat ciocolată". Cutremurătorul caz al unei fete de 13 ani, care lucra ca menajeră în casa unei familii bogate

recomandare pe antena3.ro

"A murit pentru că a furat ciocolată". Cutremurătorul caz al unei fete de 13 ani, care lucra ca menajeră în casa unei familii bogate

Povestea ardeleanului de culoare care oferă consultanță în afaceri și te învață să gătești pe TikTok: „Am fost sărac lipit”

recomandare pe antena3.ro

Povestea ardeleanului de culoare care oferă consultanță în afaceri și te învață să gătești pe TikTok: „Am fost sărac lipit”

Insula care se poate închiria în întregime cu doar 50 de euro pe noapte. Are o casă cu 9 dormitoare, complet utilată

recomandare pe antena3.ro

Insula care se poate închiria în întregime cu doar 50 de euro pe noapte. Are o casă cu 9 dormitoare, complet utilată

Durere mare la înmormântarea lui Andrei Perneș! Obiectul ciudat pus pe sicriu, cei prezenţi nu au...

recomandare pe playtech.ro

Durere mare la înmormântarea lui Andrei Perneș! Obiectul ciudat pus pe sicriu, cei prezenţi nu au...

Secretul moldovencelor pentru cea mai bună ciorbă de fasole. Doar ele o fac aşa

recomandare pe playtech.ro

Secretul moldovencelor pentru cea mai bună ciorbă de fasole. Doar ele o fac aşa

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

recomandare pe redactia.ro

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

recomandare pe redactia.ro

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

Mânuţele la control! Vedele din România, surprinse în ipostaze stânjenitoare cu mâna la...

recomandare pe Ciao.ro

Mânuţele la control! Vedele din România, surprinse în ipostaze stânjenitoare cu mâna la...

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată

Cum a surprins-o Fuego pe Irina Loghin de ziua de naștere a artistei! Ce cadou inedit i-a oferit

recomandare pe bzi.ro

Cum a surprins-o Fuego pe Irina Loghin de ziua de naștere a artistei! Ce cadou inedit i-a oferit

Sânziana Negru a fost reținută pe un aeroport din Arabia Saudită! Ce a putut să pățească influencerița

recomandare pe bzi.ro

Sânziana Negru a fost reținută pe un aeroport din Arabia Saudită! Ce a putut să pățească influencerița

Guvernul a salvat firmele mari de la taxe suplimentare. Cum au beneficiat aceste companii de „iertarea” statului

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul a salvat firmele mari de la taxe suplimentare. Cum au beneficiat aceste companii de „iertarea” statului

Se scumpesc biletele de tren! Cu cât se vor majora tarifele în funcţie de tipul trenului

recomandare pe dailybusiness.ro

Se scumpesc biletele de tren! Cu cât se vor majora tarifele în funcţie de tipul trenului

Astrologia și succesul financiar: Ce zodii produc cei mai mulți miliardari?

recomandare pe Jurnalul.ro

Astrologia și succesul financiar: Ce zodii produc cei mai mulți miliardari?

Ce sport practică fiul lui Pepe, după aproape doi ani de înot. Micuțul este susținut de tatăl său: „Am vorbit cu..”

recomandare pe a1.ro

Ce sport practică fiul lui Pepe, după aproape doi ani de înot. Micuțul este susținut de tatăl său: „Am vorbit cu..”