Homepage » Actualitate » Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Publicat pe 17.04.2017 la 16:10 Actualizat pe 17.04.2017 la 16:23

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Foto simbol

Sursa foto: arhivă

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Această dietă te va ajuta să scapi de 4,5 kilograme într-o singură săptămână. Tot ce trebuie să faci este să ai ambiție și să urmezi această dietă. Cea mai interesantă parte este că nu trebuie să te înfometezi.

Micul dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Înainte să te gândești la micul dejun trebuie să bei pe stomacul gol un pahar de apă rece cu sucul unei lămâi. Această metodă ajută la detoxifirea organismului și elimină toxinele din corp.

La o jumătate de oră după ce bei apă cu lămâie trebuie să iei micul dejun. Aici poți introduce fructele, dacă acestea sunt consumate dimineața zahărul pe care îl conțin va putea să se răspândească cum trebuie în corp. Poți să mănânci două portocale, două mere, un grapefruit, două pere. Poți mânca și o mână de migdale, alune sau nuci pentru micul dejun.

Prânz
Poți mânca o bucată de carne fiartă de vită sau de pui. Poți mânca și lapte bătut sau un iaurt pentru prânz. Trucul este să nu consumați pâine pe toată durata dietei. Pe lângă carne puteți adăuga și câteva legume pentru prânz.

Gustări
La câteva ore după ce ai mâncat masa de prânz, poți să iei niște gustări, cum ar fi o salată. În salată ai voie să adaugi o picătură de ulei de măsline și puțină sare.

Cină
Pentru cină mănânci două ouă fierte, salată verde sau salată de castraveți cu puțin ulei de măsline.

Partea cea mai grea este să nu mănânci după ora 6 seara. După ora 6 seara poți bea cel puțin un litru de ceai verde înainte să te bagi la somn.

D.S.

În articolul

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

:

Știri

Theo Rose, surprinsă de fiul ei, Sasha! Băiețelul a reușit să o lase fără cuvinte

Showbiz intern • la 13:11

Theo Rose, surprinsă de fiul ei, Sasha! Băiețelul a reușit să o lase fără cuvinte

Theo Rose, răvășită de vorbele băiețelului ei
Ce i-a spus Sasha mamei sale

Marina Dina, despre speculațiile apropierii dintre ea și Călin Donca la Survivor. Ce s-a întâmplat, de fapt, între ei

Showbiz intern • la 13:08

Marina Dina, despre speculațiile apropierii dintre ea și Călin Donca la Survivor. Ce s-a întâmplat, de fapt, între ei

Marina Dina rupe tăcerea despre Călin Donca
Ce s-a întâmplat cu adevărat la Survivor

Mira și Andrei Bănuță, cel mai nou cuplu din showbizul românesc? Ce i-a dat de gol

Emisiuni TV • la 13:05

Mira și Andrei Bănuță, cel mai nou cuplu din showbizul românesc? Ce i-a dat de gol

Mira a cântat alături de Andrei Bănuță, la unul dintre concertele lui
Ce i-ar fi dat de gol că ar fi mai mult decât prieteni

Marina Dina, prima apariție după eliminarea de la Survivor! Ce spune despre competiție

Emisiuni TV • la 12:46

Marina Dina, prima apariție după eliminarea de la Survivor! Ce spune despre competiție

Marina Dina, prima apariție într-un platou TV după eliminarea de la Survivor
Ce a spus despre competiție

Mircea Lucescu, în continuare în stare gravă! Ce se întâmplă, în ciuda anunțului FRF

Sport • la 12:30

Mircea Lucescu, în continuare în stare gravă! Ce se întâmplă, în ciuda anunțului FRF

Cum se simte Mircea Lucescu
Anunțul FRF, doar de fațadă?

Medicii, în alertă, după apariția unui nou virus, transmis de lilieci. Are aceleași simptome ca virusul Nipah

Stiri internationale • la 12:22

Medicii, în alertă, după apariția unui nou virus, transmis de lilieci. Are aceleași simptome ca virusul Nipah

Îngrijorări cu privire la transmiterea bolilor de la lilieci la om, după descoperirea unui nou virus
PRV are aceleași simptome ca Nipah

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Gerul dă bătăi de cap şoferilor. Cum îţi poţi distruge maşina doar plecând de pe loc

recomandare pe observatornews.ro

Gerul dă bătăi de cap şoferilor. Cum îţi poţi distruge maşina doar plecând de pe loc

El e românul care a făcut o avere pe bursă! A câştigat şi de peste 85 de ori suma investită. Câţi bani are acum

recomandare pe as.ro

El e românul care a făcut o avere pe bursă! A câştigat şi de peste 85 de ori suma investită. Câţi bani are acum

Nicușor Dan i-a concediat AZI. Undă de șoc la nivel înalt! Sunt schimbări MAJORE

Nicușor Dan i-a concediat AZI. Undă de șoc la nivel înalt! Sunt schimbări MAJORE

Medic de 33 de ani, găsit mort în cabinet. Alin s-a sinucis după ce a ajuns la spital. Era căsătorit și avea un băiețel. Soția sa este tot medic. BOALA de care suferea!

Medic de 33 de ani, găsit mort în cabinet. Alin s-a sinucis după ce a ajuns la spital. Era căsătorit și avea un băiețel. Soția sa este tot medic. BOALA de care suferea!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ora din zi la care ar trebui să tragi jaluzelele sau draperiile pentru a economisi la încălzire. Diferenţa poate fi şi de două grade Celsius

recomandare pe playtech.ro

Ora din zi la care ar trebui să tragi jaluzelele sau draperiile pentru a economisi la încălzire. Diferenţa poate fi şi de două grade Celsius

Când dai prioritate de dreaptă într-o intersecţie fără indicatoare: regulile din 2026

recomandare pe playtech.ro

Când dai prioritate de dreaptă într-o intersecţie fără indicatoare: regulile din 2026

Greșeala care te lasă fără moștenire, chiar dacă ești copilul legal. Mulți români află prea târziu

recomandare pe redactia.ro

Greșeala care te lasă fără moștenire, chiar dacă ești copilul legal. Mulți români află prea târziu

Doliu în SRI. A murit un fost șef din Serviciul Român de Informații. Va fi înmormântat cu onoruri militare

recomandare pe redactia.ro

Doliu în SRI. A murit un fost șef din Serviciul Român de Informații. Va fi înmormântat cu onoruri militare

Horoscop 2026 cu Marian Golea. Patru zodii renasc și își schimbă destinul. Previziuni complete pentru toate semnele zodiacale

recomandare pe Ciao.ro

Horoscop 2026 cu Marian Golea. Patru zodii renasc și își schimbă destinul. Previziuni complete pentru toate semnele zodiacale

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

Cât costă cu adevărat un zbor low-cost. Taxele suplimentare pot dubla prețul biletului

recomandare pe dailybusiness.ro

Cât costă cu adevărat un zbor low-cost. Taxele suplimentare pot dubla prețul biletului

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

recomandare pe dailybusiness.ro

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

Eclipsa solară din februarie 2026 rescrie destinul: patru luni de naștere, profund afectate

recomandare pe Jurnalul.ro

Eclipsa solară din februarie 2026 rescrie destinul: patru luni de naștere, profund afectate

Gabriela Oțil, ședință foto în ipostaze provocatoare, fără lenjerie intimă. Detaliul văzut de fani la ținuta soției lui Dani Oțil

recomandare pe a1.ro

Gabriela Oțil, ședință foto în ipostaze provocatoare, fără lenjerie intimă. Detaliul văzut de fani la ținuta soției lui Dani Oțil