Homepage » Actualitate » Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Publicat pe 17.04.2017 la 16:10 Actualizat pe 17.04.2017 la 16:23

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Foto simbol

Sursa foto: arhivă

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Această dietă te va ajuta să scapi de 4,5 kilograme într-o singură săptămână. Tot ce trebuie să faci este să ai ambiție și să urmezi această dietă. Cea mai interesantă parte este că nu trebuie să te înfometezi.

Micul dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Înainte să te gândești la micul dejun trebuie să bei pe stomacul gol un pahar de apă rece cu sucul unei lămâi. Această metodă ajută la detoxifirea organismului și elimină toxinele din corp.

La o jumătate de oră după ce bei apă cu lămâie trebuie să iei micul dejun. Aici poți introduce fructele, dacă acestea sunt consumate dimineața zahărul pe care îl conțin va putea să se răspândească cum trebuie în corp. Poți să mănânci două portocale, două mere, un grapefruit, două pere. Poți mânca și o mână de migdale, alune sau nuci pentru micul dejun.

Prânz
Poți mânca o bucată de carne fiartă de vită sau de pui. Poți mânca și lapte bătut sau un iaurt pentru prânz. Trucul este să nu consumați pâine pe toată durata dietei. Pe lângă carne puteți adăuga și câteva legume pentru prânz.

Gustări
La câteva ore după ce ai mâncat masa de prânz, poți să iei niște gustări, cum ar fi o salată. În salată ai voie să adaugi o picătură de ulei de măsline și puțină sare.

Cină
Pentru cină mănânci două ouă fierte, salată verde sau salată de castraveți cu puțin ulei de măsline.

Partea cea mai grea este să nu mănânci după ora 6 seara. După ora 6 seara poți bea cel puțin un litru de ceai verde înainte să te bagi la somn.

D.S.

În articolul

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

:

Știri

Miracol! O icoană a început să lăcrimeze în curtea unui spital! Imagini rare

Stiri internationale • la 00:15

Miracol! O icoană a început să lăcrimeze în curtea unui spital! Imagini rare

Icoana Sfântului Efrem ar f început să lăcrimeze
Miracolul ar fi avut loc în incinta Spitalului General de pe insula Kalymnos

Imaginile cu Justin Timberlake arestat au fost făcute publice! Actorul a condus beat

Showbiz international • ieri la 23:39

Imaginile cu Justin Timberlake arestat au fost făcute publice! Actorul a condus beat

Justin Timberlake a fost implicat într-un scandal uriaș
Actorul a fost filmat în stare avansată de ebrietate

Imagini copleșitoare cu Bruce Willis! Cine l-a făcut fericit de ziua lui de naștere, în ciuda bolii care îl macină

Showbiz intern • ieri la 22:54

Imagini copleșitoare cu Bruce Willis! Cine l-a făcut fericit de ziua lui de naștere, în ciuda bolii care îl macină

Bruce Willis a fost sărbătorit de cele mai apropiate persoane
Cine i-a fost alături în cea mai specială zi

O fostă concurentă de la Insula iubirii este însărcinată! Va deveni mamă pentru prima dată

Showbiz intern • ieri la 22:26

O fostă concurentă de la Insula iubirii este însărcinată! Va deveni mamă pentru prima dată

O fostă concurentă de la Insula iubirii este însărcinată
S-a afișat pentru prima dată cu burtica de gravidă

Cum a reacționat Radu Vâlcan la o poză cu Adela Popescu strâmbă! O iubește la nebunie sau îi e frică de ea?

Showbiz intern • ieri la 22:14

Cum a reacționat Radu Vâlcan la o poză cu Adela Popescu strâmbă! O iubește la nebunie sau îi e frică de ea?

Cât de mult o iubește Radu Vâlcan pe Adela Popescu
Reacția fabuloasă a prezentatorului când și-a văzut soția strâmbă

Olga Barcari, atac de panică, la Survivor! Ce i s-a întâmplat și Andreei Munteanu

Emisiuni TV • ieri la 21:54

Olga Barcari, atac de panică, la Survivor! Ce i s-a întâmplat și Andreei Munteanu

Olga Barcari a făcut atac de panică, la Survivor
Ce i s-a întâmplat și Andreei Munteanu

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Regizoarea de origine română Natalie Musteață, după triumful la Oscar: "Trăim o renaștere a autoritarismului"

recomandare pe observatornews.ro

Regizoarea de origine română Natalie Musteață, după triumful la Oscar: "Trăim o renaștere a autoritarismului"

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

Cutremur la BNR! Numele lui Isărescu A FOST DEMIS! Este fără precedent

Cutremur la BNR! Numele lui Isărescu A FOST DEMIS! Este fără precedent

Nicușor Dan, VESTE MARE pentru români. Președintele dezvăluie PLANUL pentru combaterea prețului la carburanți: S-a ajuns la un acord

Nicușor Dan, VESTE MARE pentru români. Președintele dezvăluie PLANUL pentru combaterea prețului la carburanți: S-a ajuns la un acord

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce rol are cifra 5 de la bancomat. De ce trebuie să fii atent la această tastă de fiecare dată când scoţi bani

recomandare pe playtech.ro

Ce rol are cifra 5 de la bancomat. De ce trebuie să fii atent la această tastă de fiecare dată când scoţi bani

Până la 30% în plus la alocaţia pentru copii. Cum pot obţine părinţii suma de bani

recomandare pe playtech.ro

Până la 30% în plus la alocaţia pentru copii. Cum pot obţine părinţii suma de bani

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

După plecarea lui Cătălin Măruță, o altă vedetă este aproape să fie dată afară de Pro TV. I s-a înschis emisiunea.

recomandare pe redactia.ro

După plecarea lui Cătălin Măruță, o altă vedetă este aproape să fie dată afară de Pro TV. I s-a înschis emisiunea.

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

recomandare pe bzi.ro

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

recomandare pe bzi.ro

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

Cluj: Aproximativ 1.700 de posturi ar putea fi reduse în administrațiile locale

recomandare pe dailybusiness.ro

Cluj: Aproximativ 1.700 de posturi ar putea fi reduse în administrațiile locale

Presiuni asupra lui Viktor Orbán, Liderii UE cer deblocarea urgentă a finanțării pentru Ucraina

recomandare pe dailybusiness.ro

Presiuni asupra lui Viktor Orbán, Liderii UE cer deblocarea urgentă a finanțării pentru Ucraina

Angajații INS așteptau creșteri de salarii și au primit noi tăieri

recomandare pe Jurnalul.ro

Angajații INS așteptau creșteri de salarii și au primit noi tăieri

VIDEO | Dan Bittman, în lacrimi pe scenă după moartea colegului său, Mugurel Vrabete. Artistul a cântat cu greu piesa „Vine o zi”

recomandare pe a1.ro

VIDEO | Dan Bittman, în lacrimi pe scenă după moartea colegului său, Mugurel Vrabete. Artistul a cântat cu greu piesa „Vine o zi”