Homepage » Actualitate » Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Publicat pe 17.04.2017 la 16:10 Actualizat pe 17.04.2017 la 16:23

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Foto simbol

Sursa foto: arhivă

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Această dietă te va ajuta să scapi de 4,5 kilograme într-o singură săptămână. Tot ce trebuie să faci este să ai ambiție și să urmezi această dietă. Cea mai interesantă parte este că nu trebuie să te înfometezi.

Micul dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Înainte să te gândești la micul dejun trebuie să bei pe stomacul gol un pahar de apă rece cu sucul unei lămâi. Această metodă ajută la detoxifirea organismului și elimină toxinele din corp.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

La o jumătate de oră după ce bei apă cu lămâie trebuie să iei micul dejun. Aici poți introduce fructele, dacă acestea sunt consumate dimineața zahărul pe care îl conțin va putea să se răspândească cum trebuie în corp. Poți să mănânci două portocale, două mere, un grapefruit, două pere. Poți mânca și o mână de migdale, alune sau nuci pentru micul dejun.

Prânz
Poți mânca o bucată de carne fiartă de vită sau de pui. Poți mânca și lapte bătut sau un iaurt pentru prânz. Trucul este să nu consumați pâine pe toată durata dietei. Pe lângă carne puteți adăuga și câteva legume pentru prânz.

Gustări
La câteva ore după ce ai mâncat masa de prânz, poți să iei niște gustări, cum ar fi o salată. În salată ai voie să adaugi o picătură de ulei de măsline și puțină sare.

Cină
Pentru cină mănânci două ouă fierte, salată verde sau salată de castraveți cu puțin ulei de măsline.

Partea cea mai grea este să nu mănânci după ora 6 seara. După ora 6 seara poți bea cel puțin un litru de ceai verde înainte să te bagi la somn.

D.S.

În articolul

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Otniela, experiența pe care puține femei ar face-o! A ieșit complet din zona de confort

Showbiz intern • la 08:28

Otniela, experiența pe care puține femei ar face-o! A ieșit complet din zona de confort

Otniela, experiența pe care puțini ar avea curajul să o încerce
A plecat singură pe munte și a ieșit complet din zona de confort

Un tată este acuzat de crimă după moartea fiului său de doar șase luni. Gestul făcut pentru „amuzament” i-a șocat pe anchetatori

Stiri internationale • ieri la 23:45

Un tată este acuzat de crimă după moartea fiului său de doar șase luni. Gestul făcut pentru „amuzament” i-a șocat pe anchetatori

Sfârșit tragic pentru un bebeluș de doar șase luni
Tatăl lui, acuzat că l-a omorât

Marius Avram de la Insula Iubirii s-a dat de gol! A recunoscut că ar mai vrea să iasă în oraș alături de Oana Monea

Showbiz intern • ieri la 22:42

Marius Avram de la Insula Iubirii s-a dat de gol! A recunoscut că ar mai vrea să iasă în oraș alături de Oana Monea

Marius Avram, declarații incredibile
Maria Avram a rămas șocată

EXCLUSIV PAPARAZZI | Bomba momentului! Milionarul Daniel Tudor, vacanță pe iaht cu fosta soție, după ce a intentat divorțul de Ramona. Imaginile care ridică mari semne de întrebare

Monden • ieri la 22:26

EXCLUSIV PAPARAZZI | Bomba momentului! Milionarul Daniel Tudor, vacanță pe iaht cu fosta soție, după ce a intentat divorțul de Ramona. Imaginile care ridică mari semne de întrebare

Daniel Tudor, surprins alături de fosta soție
Cum au fost filmați cei doi

Recomandări

Cum au fost prinşi românii care şi-au luat în cameră 3 kg de mezeluri la hotelul all inclusive

recomandare pe observatornews.ro

Cum au fost prinşi românii care şi-au luat în cameră 3 kg de mezeluri la hotelul all inclusive

Cine este românca prezentă pe scenă lângă Trump la finala Mondialului: „Când a venit la mine Yamal… am leșinat!”

recomandare pe as.ro

Cine este românca prezentă pe scenă lângă Trump la finala Mondialului: „Când a venit la mine Yamal… am leșinat!”

Din păcate, avem o veste tristă. E doliu în lumea muzicii. A murit unul dintre cei mai iubiți artiști. Era foarte apreciat de români!

Din păcate, avem o veste tristă. E doliu în lumea muzicii. A murit unul dintre cei mai iubiți artiști. Era foarte apreciat de români!

Cum arată casa de vacanță a Mirelei Stelea din Snagov. Seamănă cu celebrele locuințe din Toscana: Vacanţele petrecute în Spania, Italia şi Grecia şi-au pus amprenta

Cum arată casa de vacanță a Mirelei Stelea din Snagov. Seamănă cu celebrele locuințe din Toscana: Vacanţele petrecute în Spania, Italia şi Grecia şi-au pus amprenta

Niște turiști cazați la un hotel de 4 stele din Constanța au plecat în cameră cu 2,6 kg de salam și cașcaval de la micul dejun

recomandare pe antena3.ro

Niște turiști cazați la un hotel de 4 stele din Constanța au plecat în cameră cu 2,6 kg de salam și cașcaval de la micul dejun

Un turist a mers 6 ore prin munți cu bățul de trekking înfipt în coastă ca să nu plătească 12.000 $ pentru salvarea cu elicopterul

recomandare pe antena3.ro

Un turist a mers 6 ore prin munți cu bățul de trekking înfipt în coastă ca să nu plătească 12.000 $ pentru salvarea cu elicopterul

Un elev de 17 ani a construit din piese vechi de la laptop și televizor un purificator de apă alimentat cu energie solară

recomandare pe antena3.ro

Un elev de 17 ani a construit din piese vechi de la laptop și televizor un purificator de apă alimentat cu energie solară

Ce salariu are un soldat profesionist în 2026. Cât câștigă subofițerii și ofițerii din Armata Română

recomandare pe playtech.ro

Ce salariu are un soldat profesionist în 2026. Cât câștigă subofițerii și ofițerii din Armata Română

Amenda pe care mulți șoferi încă o calculează greșit. Cât plătești din iulie 2026 pentru cele mai comune abateri

recomandare pe playtech.ro

Amenda pe care mulți șoferi încă o calculează greșit. Cât plătești din iulie 2026 pentru cele mai comune abateri

De ce a facut AVC Monica Pop. Un lucru cumplit i s-a intamplat in timp ce era la munca

recomandare pe redactia.ro

De ce a facut AVC Monica Pop. Un lucru cumplit i s-a intamplat in timp ce era la munca

Ce este LEPTOSPIROZA, bacteria pe care a contactat-o Miruna. De unde se ia si cum se trateaza

recomandare pe redactia.ro

Ce este LEPTOSPIROZA, bacteria pe care a contactat-o Miruna. De unde se ia si cum se trateaza

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Ilie Bolojan confirmă blocarea legii salarizării! „Puțin probabil să avem o dezbatere!“

recomandare pe bzi.ro

Ilie Bolojan confirmă blocarea legii salarizării! „Puțin probabil să avem o dezbatere!“

Condiția pusă de PSD să voteze legea salarizării: „Dacă amendamentele noastre vor fi adoptate, vom vota legea!“

recomandare pe bzi.ro

Condiția pusă de PSD să voteze legea salarizării: „Dacă amendamentele noastre vor fi adoptate, vom vota legea!“

Banca Angliei este așteptată să mențină dobânda la 3,75%, în ciuda scumpirii petrolului și gazelor

recomandare pe dailybusiness.ro

Banca Angliei este așteptată să mențină dobânda la 3,75%, în ciuda scumpirii petrolului și gazelor

Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen

recomandare pe dailybusiness.ro

Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen

Scenariu sumbru: 30 de zile cu întreruperi de curent electric, în plină caniculă

recomandare pe Jurnalul.ro

Scenariu sumbru: 30 de zile cu întreruperi de curent electric, în plină caniculă

Insula Iubirii – Reuniuni: Ispita Cătălin, cadou „cu bătaie” pentru Maria. Ce adevăruri s-au aflat și ce reacție a avut Marius

recomandare pe a1.ro

Insula Iubirii – Reuniuni: Ispita Cătălin, cadou „cu bătaie” pentru Maria. Ce adevăruri s-au aflat și ce reacție a avut Marius