Homepage » Actualitate » Cum să-ţi detoxifici organismul, înainte de mesele copioase de sărbători

Cum să-ţi detoxifici organismul, înainte de mesele copioase de sărbători

Publicat pe 17.12.2014 la 08:38 Actualizat pe 17.12.2014 la 09:09

Crăciunul vine cu surprize şi cadouri, dar şi cu mese copioase. Pentru a te asigura că vei reuţi să treci cu brio şi de caltaboşii, fruptura de porc şi sarmalele de la masa tradiţională de Crăciun, cel mai indicat ar fi să-ţi pregăteşti organismul cu o cură de detoxifiere.

Crăciunul vine cu surprize şi cadouri, dar şi cu mese copioase. Pentru a te asigura că vei reuţi să treci cu brio şi de caltaboşii, fruptura de porc şi sarmalele de la masa tradiţională de Crăciun, cel mai indicat ar fi să-ţi pregăteşti organismul cu o cură de detoxifiere.

Pentru a evita indigestiile neplăcute, imediat după mesele greoaie de Crăciun, cel mai bine ar fi să îţi pregăteşti organismul într-un mod corespunzător, iar culinar.ro vine cu câteva sugestii:

Iată principalele sfaturi de care ar trebui să ţii cont.

1. Asigură-te că te hidratezi corect! Bea cel puțin doi litri de apă pe zi și renunță la cafea și băuturi alcoolice. Știm că diminețile fără o ceașcă de cafea dulce cu lapte par să își piardă din farmec, dar o poți înlocui cu un ceai aromat sau cu un suc natural de fructe

2. Stai la distanță de produsele de patiserie și de dulciuri. Dacă îți este poftă de ceva dulce, încearcă un smoothie de fructe (cu ananas și mango sau portocale și grepfruit)

3. Mănâncă la ore fixe. Programul ideal al meselor într-o zi arată astfel: micuț dejun, o gustare, prânzul, a două gustare și cină. Nu sări peste aceste meșe și în special peste micul dejun, deoarece foamea te va ajunge din urmă și vei fi mai tentată să mănânci ceva nesănătos

4. Mezelurile, conservele, făină albă și alimentele prăjite trebuie să dispară de pe lista ta de cumpărături. În plus, încearcă să mănânci carne mai rar și doar de pui sau de pește. Evită grăsimile și vei fi surprinsă de cât de fresh te vei simți!

5. Redescoperă bogăția de arome din sucurile de fructe. Mergi la piață, alege fructele care ți se păr cele mai proaspete și încearcă tot felul de combinații delicioase. Cu un robot de bucătărie bun și puțină imaginație vei obține niște sucuri mult mai bune și mai sănătoase decât cele de la magazin

6. Asigură-te că organismul tău primește necesarul de fibre consumând tărâțe, cereale, pâine neagră cu semințe și cât mai multe legume cu frunze verzi crude

7. Include în alimentația ta și produse lactate slabe. Vei vedea că o cană de iaurt proaspăt în care ai amestecat o lingură de târâte îți va oferi senzația de sațietate și îți va ajută tranzitul intestinal

8. Nu te teme că mâncarea va fi fără gust. Un prânz cu file de peste cu ierburi aromatice pregătit la aburi și o salată de crudități cu iaurt nu sunat atât de rău, nu-i așa? Ține minte că mâncarea sănătoasă este plictisitoare și fadă doar dacă tu vrei asta. Dacă ai aproape plicurile și borcănașele cu condimente, mâncarea va fi delicioasă indiferent de alimentele folosite.

Foto: euforia TV

Citeste si:

Iubitul tău preferă să mănânce picant? Ce spune asta despre el

Carnea de porc, de la tradiţie şi nutriţie! Ce se întâmplă în corpul nostru când mâncăm pomana porcului

În articolul
Cum să-ţi detoxifici organismul, înainte de mesele copioase de sărbători
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. Două surori, scandal pe bani și avere. Tatăl lor e prins la mijloc și nu știe cui să dea dreptate
Emisiuni TV • la 17:48
Acces Direct. Două surori, scandal pe bani și avere. Tatăl lor e prins la mijloc și nu știe cui să dea dreptate
  • Bani, reproșuri și acuzații!
  • Două surori se ceartă pe avere, iar tatăl e prins la mijloc
Denisa Nechifor, dezvăluiri despre relația de iubire pe care a avut-o timp de 4 ani. Cum trebuie să fie bărbatul care să o cucerească: "Este atât de simplu..."
Emisiuni TV • la 17:27
Denisa Nechifor, dezvăluiri despre relația de iubire pe care a avut-o timp de 4 ani. Cum trebuie să fie bărbatul care să o cucerească: "Este atât de simplu..."
  • Denisa Nechifor, dezvăluiri emoționante despre fostul iubit și bărbatul ideal
  • Cum trebuie să fie cel care să o cucerească
O cunoscută influenceriță din România este însărcinată pentru a doua oară! A anunțat că va deveni din nou mamă, însă nimeni nu știe cine este tatăl copilului
Showbiz intern • la 16:53
O cunoscută influenceriță din România este însărcinată pentru a doua oară! A anunțat că va deveni din nou mamă, însă nimeni nu știe cine este tatăl copilului
  • Influenceriță cunoscută, însărcinată pentru a doua oară
  • A anunțat că va deveni din nou mamă, însă nimeni nu știe cine este tatăl copilului
Supraviețuitoarea Colectiv, care a fost reprezentată de avocata moartă în explozia din Rahova, declarații dureroase: ”Mai încetați cu toate teoriile conspirației”
Stiri interne • la 16:40
Supraviețuitoarea Colectiv, care a fost reprezentată de avocata moartă în explozia din Rahova, declarații dureroase: ”Mai încetați cu toate teoriile conspirației”
  • O supraviețuitoare Colectiv a pus punct teoriilor conspirative după explozia din Rahova
  • O cunoștea personal pe avocata Vasilica, una dintre victime
Anchetă la Spitalul din Iași, unde 8 copii au murit! Șefa ATI, suspectată că ar fi cerut ascunderea probelor după decesul micuților
Stiri interne • la 16:27
Anchetă la Spitalul din Iași, unde 8 copii au murit! Șefa ATI, suspectată că ar fi cerut ascunderea probelor după decesul micuților
  • Acuzații grave la Spitalul din Iași
  • Șefa ATI, acuzată că ar fi cerut mușamalizarea unor probe după decesul micuților
Ultimele cuvinte ale Mirelei, tânăra gravidă moartă în explozia din Rahova. Fata era îngrozită de mirosul de gaz
Stiri interne • la 15:56
Ultimele cuvinte ale Mirelei, tânăra gravidă moartă în explozia din Rahova. Fata era îngrozită de mirosul de gaz
  • Gravida moartă în Rahova a trecut printr-un coșmar înainte de tragedie
  • Mama ei a făcut confesiuni dureroase
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ajutor de sărbători pentru 4,6 milioane de pensionari. Câţi bani vor primi
recomandare pe observatornews.ro
Ajutor de sărbători pentru 4,6 milioane de pensionari. Câţi bani vor primi
Milionarul român care merge cu metroul în Bucureşti a surprins din nou pe toată lumea: “Rămân lângă oile mele”
recomandare pe as.ro
Milionarul român care merge cu metroul în Bucureşti a surprins din nou pe toată lumea: “Rămân lângă oile mele”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Avertismentul RAR despre anvelopele de iarnă – când ar fi bine să-ți pui cauciucurile de zăpadă și de ce legea nu este clară pe subiect
recomandare pe playtech.ro
Avertismentul RAR despre anvelopele de iarnă – când ar fi bine să-ți pui cauciucurile de zăpadă și de ce legea nu este clară pe subiect
Care este banda pe care trebuie să stea maşina pentru a întoarce corect în sensul giratoriu?
recomandare pe playtech.ro
Care este banda pe care trebuie să stea maşina pentru a întoarce corect în sensul giratoriu?
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Pierderile de apă fierbinte în rețeaua de termoficare a Bucureștiului se apropie de 2.400 tone/oră
recomandare pe Jurnalul.ro
Pierderile de apă fierbinte în rețeaua de termoficare a Bucureștiului se apropie de 2.400 tone/oră
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close