Homepage » Actualitate » Cum să-ţi detoxifici organismul, înainte de mesele copioase de sărbători

Cum să-ţi detoxifici organismul, înainte de mesele copioase de sărbători

Publicat pe 17.12.2014 la 08:38 Actualizat pe 17.12.2014 la 09:09

Crăciunul vine cu surprize şi cadouri, dar şi cu mese copioase. Pentru a te asigura că vei reuţi să treci cu brio şi de caltaboşii, fruptura de porc şi sarmalele de la masa tradiţională de Crăciun, cel mai indicat ar fi să-ţi pregăteşti organismul cu o cură de detoxifiere.

Crăciunul vine cu surprize şi cadouri, dar şi cu mese copioase. Pentru a te asigura că vei reuţi să treci cu brio şi de caltaboşii, fruptura de porc şi sarmalele de la masa tradiţională de Crăciun, cel mai indicat ar fi să-ţi pregăteşti organismul cu o cură de detoxifiere.

Pentru a evita indigestiile neplăcute, imediat după mesele greoaie de Crăciun, cel mai bine ar fi să îţi pregăteşti organismul într-un mod corespunzător, iar culinar.ro vine cu câteva sugestii:

Iată principalele sfaturi de care ar trebui să ţii cont.

1. Asigură-te că te hidratezi corect! Bea cel puțin doi litri de apă pe zi și renunță la cafea și băuturi alcoolice. Știm că diminețile fără o ceașcă de cafea dulce cu lapte par să își piardă din farmec, dar o poți înlocui cu un ceai aromat sau cu un suc natural de fructe

2. Stai la distanță de produsele de patiserie și de dulciuri. Dacă îți este poftă de ceva dulce, încearcă un smoothie de fructe (cu ananas și mango sau portocale și grepfruit)

3. Mănâncă la ore fixe. Programul ideal al meselor într-o zi arată astfel: micuț dejun, o gustare, prânzul, a două gustare și cină. Nu sări peste aceste meșe și în special peste micul dejun, deoarece foamea te va ajunge din urmă și vei fi mai tentată să mănânci ceva nesănătos

4. Mezelurile, conservele, făină albă și alimentele prăjite trebuie să dispară de pe lista ta de cumpărături. În plus, încearcă să mănânci carne mai rar și doar de pui sau de pește. Evită grăsimile și vei fi surprinsă de cât de fresh te vei simți!

5. Redescoperă bogăția de arome din sucurile de fructe. Mergi la piață, alege fructele care ți se păr cele mai proaspete și încearcă tot felul de combinații delicioase. Cu un robot de bucătărie bun și puțină imaginație vei obține niște sucuri mult mai bune și mai sănătoase decât cele de la magazin

6. Asigură-te că organismul tău primește necesarul de fibre consumând tărâțe, cereale, pâine neagră cu semințe și cât mai multe legume cu frunze verzi crude

7. Include în alimentația ta și produse lactate slabe. Vei vedea că o cană de iaurt proaspăt în care ai amestecat o lingură de târâte îți va oferi senzația de sațietate și îți va ajută tranzitul intestinal

8. Nu te teme că mâncarea va fi fără gust. Un prânz cu file de peste cu ierburi aromatice pregătit la aburi și o salată de crudități cu iaurt nu sunat atât de rău, nu-i așa? Ține minte că mâncarea sănătoasă este plictisitoare și fadă doar dacă tu vrei asta. Dacă ai aproape plicurile și borcănașele cu condimente, mâncarea va fi delicioasă indiferent de alimentele folosite.

Foto: euforia TV

Citeste si:

Iubitul tău preferă să mănânce picant? Ce spune asta despre el

Carnea de porc, de la tradiţie şi nutriţie! Ce se întâmplă în corpul nostru când mâncăm pomana porcului

În articolul
Cum să-ţi detoxifici organismul, înainte de mesele copioase de sărbători
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Imagini emoționante surprinse la mormântul lui Petrică Cercel. Nepoții săi au mers să îl viziteze / FOTO
Showbiz intern • la 00:00
Imagini emoționante surprinse la mormântul lui Petrică Cercel. Nepoții săi au mers să îl viziteze / FOTO
  • Ionuț Cercel și-a dus copiii la mormântul bunicului lor
  • Cei doi i-au fredonat piesele
  • Ionuț Cercel, mesaj emoționant
Sabrina nu vrea să se căsătorească în casa Mireasa - Capriciile Iubirii. Motivul pentru care a luat această decizie: ''Nu-mi asum un divorț...” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:55
Sabrina nu vrea să se căsătorească în casa Mireasa - Capriciile Iubirii. Motivul pentru care a luat această decizie: ''Nu-mi asum un divorț...” / VIDEO
  • Sabrina nu vrea să se căsătorească
  • Iată ce a mărturisit concurenta!
”Te-am băgat în televiziune, băi, animalule”. Tachinări între Liviu Vârciu și Dorian Popa. Totul a pornit de la 250 de mii de euro
Emisiuni TV • ieri la 23:40
”Te-am băgat în televiziune, băi, animalule”. Tachinări între Liviu Vârciu și Dorian Popa. Totul a pornit de la 250 de mii de euro
  • Ce replici și-au adresat Liviu Vârciu și Dorian Popa
  • Cei doi petrec de zor, la ziua fiului lui Liviu Vârciu
  • Ce vrea să facă prezentatorul cu 250 de mii de euro
Mihai Trăistariu, vizitat de extratereștri în toiul nopții: ”Erau deasupra mării, la 10 kilometri de Mamaia Nord”
Emisiuni TV • ieri la 23:18
Mihai Trăistariu, vizitat de extratereștri în toiul nopții: ”Erau deasupra mării, la 10 kilometri de Mamaia Nord”
  • Ce a surprins cântărețul pe cer
  • A făcut declarații la Xtra Night Show
  • Ce spune Mihai Trăistariu despre Vladimir Putin
Ioana Ginghină vrea să devină mamă la 44 de ani. Ce planuri de viitor are actrița: “Bătrânețea vine cu probleme”
Emisiuni TV • ieri la 22:54
Ioana Ginghină vrea să devină mamă la 44 de ani. Ce planuri de viitor are actrița: “Bătrânețea vine cu probleme”
  • Ioana Ginghină vrea să fie din nou mamă
  • Iată ce a mărturisit actrița!
Zodia care nu îți va spune niciodată ce simte. E foarte greu să intri în mintea acestor nativi
Horoscop • ieri la 22:53
Zodia care nu îți va spune niciodată ce simte. E foarte greu să intri în mintea acestor nativi
  • Acești nativi nu își arată sentimentele
  • Nu vorbesc prea mult despre ei
  • Despre ce zodie este vorba
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Aproape 300.000 de români nu vor mai plăti impozitul pe venit şi contribuţia la sănătate. Cine beneficiază de legea promulgată de Klaus Iohannis
recomandare pe as.ro
Ion Țiriac, lovitură de 1.2 miliarde de euro. Își vinde bucată cu bucată imperiul construit în ultimele decenii
Romania TV
Legătura SECRETĂ dintre Andra și Piedone. Puțină lume știe că sunt rude extrem de apropiate!
Romania TV
Cutremur în showbiz! Anamaria Prodan a făcut MARELE ANUNŢ!
recomandare pe antena3.ro
Drama unui proprietar de restaurant din Cluj. ”Totul e nou, dar gol pentru că nu găseşte oameni care vor să lucreze“
recomandare pe antena3.ro
A apărut o nouă monedă în România. Ce valoare are și cum arată
recomandare pe antena3.ro
Astrologul Cristina Demetrescu, despre efectele eclipsei de Lună: "Aduce îngrijorări la nivel colectiv" | La ce să fim atenţi în perioada următoare
recomandare pe playtech.ro
Trucul cu apă minerală pentru un păr super strălucitor. Toate femeile trebuie să îl știe
recomandare pe playtech.ro
14 expresii și cuvinte pe care câinii le înțeleg. Lista te va surprinde
recomandare pe substantial.ro
Cu ce probleme de sănătate se confruntă fiica Elenei Gheorghe. Vedeta nu a mai dormit timp de 2 zile consecutive
recomandare pe substantial.ro
Nuntă mare în familia lui Silviu Prigoană. Unul dintre fiii săi se va căsători în curând
recomandare pe substantial.ro
Cum poți prepara cel mai delicios kebab. Sfaturile vin din parte lui Chef Hadad
recomandare pe redactia.ro
Ce i-a propus Rey ispitei Eda odată ajunși în Camera Liberă? Femeia l-a refuzat instant! Scene tulburătoare la Insula Iubirii
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a ales de sotul Israelei? Liviu Arteni si-a schimbat viata! Ce a ajuns sa faca? Tot gratie Israelei
recomandare pe Impact.ro
Dezvăluiri INTIME despe Anna Lesko. S-a aflat adevărul despre cântăreață
recomandare pe Ciao.ro
Beat criță, Ilie Năstase nu s-a mai abținut în public! Martorii scenei au rămas șocați!
recomandare pe shtiu.ro
Care este SINGURUL CUVÂNT care se pronunță LA FEL în toate limbile?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Oana Roman a trecut iar la dietă! Cum arată acum
recomandare pe bzi.ro
Este anunţul momentului! Declaraţia face înconjurul lumii!! Volodimir Zelenski a făcut anunţul care schimbă tot cu privire la războiul din Ucraina..
recomandare pe bzi.ro
A stat 26 de ani în concediu medical apoi a ieșit la pensie. Cum a reușit să fenteze atâția ani de muncă..
recomandare pe bzi.ro
Vladimir Putin a cedat! Anunțul venit direct de la Moscova: "Am ordonat ANULAREA"
recomandare pe romaniatv.net
Bianca Drăgușanu, reacţie incredibilă după ce Gabi Bădălău a anunţat despărţirea. „Mi se pare amuzant”
recomandare pe romaniatv.net
Aurel Pădureanu, părăsit de toți cei pe care i-a ajutat o viață întreagă. Cum i s-a schimbat viața după moartea Corneliei Catanga
recomandare pe Jurnalul.ro
Trădător pentru 17 dolari. La vânătoare de spioni, care vând informații rușilor 
recomandare pe a1.ro
Cum a aflat Ioana Ginghină ca fostul soț, Alexandru Papadopol, are altă relație și cum a fost idila ei cu prezentatorul tv, Cove