Homepage » Actualitate » Cum să-ţi detoxifici organismul, înainte de mesele copioase de sărbători

Cum să-ţi detoxifici organismul, înainte de mesele copioase de sărbători

Publicat pe 17.12.2014 la 08:38 Actualizat pe 17.12.2014 la 09:09

Crăciunul vine cu surprize şi cadouri, dar şi cu mese copioase. Pentru a te asigura că vei reuţi să treci cu brio şi de caltaboşii, fruptura de porc şi sarmalele de la masa tradiţională de Crăciun, cel mai indicat ar fi să-ţi pregăteşti organismul cu o cură de detoxifiere.

Crăciunul vine cu surprize şi cadouri, dar şi cu mese copioase. Pentru a te asigura că vei reuţi să treci cu brio şi de caltaboşii, fruptura de porc şi sarmalele de la masa tradiţională de Crăciun, cel mai indicat ar fi să-ţi pregăteşti organismul cu o cură de detoxifiere.

Pentru a evita indigestiile neplăcute, imediat după mesele greoaie de Crăciun, cel mai bine ar fi să îţi pregăteşti organismul într-un mod corespunzător, iar culinar.ro vine cu câteva sugestii:

Iată principalele sfaturi de care ar trebui să ţii cont.

1. Asigură-te că te hidratezi corect! Bea cel puțin doi litri de apă pe zi și renunță la cafea și băuturi alcoolice. Știm că diminețile fără o ceașcă de cafea dulce cu lapte par să își piardă din farmec, dar o poți înlocui cu un ceai aromat sau cu un suc natural de fructe

2. Stai la distanță de produsele de patiserie și de dulciuri. Dacă îți este poftă de ceva dulce, încearcă un smoothie de fructe (cu ananas și mango sau portocale și grepfruit)

3. Mănâncă la ore fixe. Programul ideal al meselor într-o zi arată astfel: micuț dejun, o gustare, prânzul, a două gustare și cină. Nu sări peste aceste meșe și în special peste micul dejun, deoarece foamea te va ajunge din urmă și vei fi mai tentată să mănânci ceva nesănătos

4. Mezelurile, conservele, făină albă și alimentele prăjite trebuie să dispară de pe lista ta de cumpărături. În plus, încearcă să mănânci carne mai rar și doar de pui sau de pește. Evită grăsimile și vei fi surprinsă de cât de fresh te vei simți!

5. Redescoperă bogăția de arome din sucurile de fructe. Mergi la piață, alege fructele care ți se păr cele mai proaspete și încearcă tot felul de combinații delicioase. Cu un robot de bucătărie bun și puțină imaginație vei obține niște sucuri mult mai bune și mai sănătoase decât cele de la magazin

6. Asigură-te că organismul tău primește necesarul de fibre consumând tărâțe, cereale, pâine neagră cu semințe și cât mai multe legume cu frunze verzi crude

7. Include în alimentația ta și produse lactate slabe. Vei vedea că o cană de iaurt proaspăt în care ai amestecat o lingură de târâte îți va oferi senzația de sațietate și îți va ajută tranzitul intestinal

8. Nu te teme că mâncarea va fi fără gust. Un prânz cu file de peste cu ierburi aromatice pregătit la aburi și o salată de crudități cu iaurt nu sunat atât de rău, nu-i așa? Ține minte că mâncarea sănătoasă este plictisitoare și fadă doar dacă tu vrei asta. Dacă ai aproape plicurile și borcănașele cu condimente, mâncarea va fi delicioasă indiferent de alimentele folosite.

Foto: euforia TV

Citeste si:

Iubitul tău preferă să mănânce picant? Ce spune asta despre el

Carnea de porc, de la tradiţie şi nutriţie! Ce se întâmplă în corpul nostru când mâncăm pomana porcului

În articolul
Cum să-ţi detoxifici organismul, înainte de mesele copioase de sărbători
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cât costă un câine din rasa Chow Chow. Animalul de companie care are limba albastră
Stiri interne • la 22:49
Cât costă un câine din rasa Chow Chow. Animalul de companie care are limba albastră
  • Prețul unui câine din rasa Chow Chow
  • Tot ce trebuie să știi despre animalul de companie cu limba albastră
Șapte alimente pe care le poți mânca și după ce expiră. Sigur le-ai aruncat până acum
Stiri interne • la 22:47
Șapte alimente pe care le poți mânca și după ce expiră. Sigur le-ai aruncat până acum
  • Alimentele care pot fi mâncate expirate
  • Nu au reacții adverse
Flick și Denisa Filcea, dezvăluiri din sala de nașteri. Cum a decurs totul, povestit chiar de către ei: “Nu mă așteptam”
Emisiuni TV • la 22:47
Flick și Denisa Filcea, dezvăluiri din sala de nașteri. Cum a decurs totul, povestit chiar de către ei: “Nu mă așteptam”
  • Cum a decurs nașterea micuței Eva Maria
  • Flick și Denisa Filcea au povestit totul
Rețeta de înghețată de vișine. Desertul delicios și rece pentru sezonul cald
Retete • la 22:39
Rețeta de înghețată de vișine. Desertul delicios și rece pentru sezonul cald
  • Cum se pregătește înghețata de vișine
  • De ce ingrediente avem nevoie
Zodia care va călători mult în luna iulie. Acești nativi vor avea parte de o vară de neuitat
Horoscop • la 22:27
Zodia care va călători mult în luna iulie. Acești nativi vor avea parte de o vară de neuitat
  • Zodia care va călători foarte mult
  • Acești nativi se vor distra de minune
Avertisment ANM de ultim moment. Se anunță un val de aer rece în România
Meteo • la 22:14
Avertisment ANM de ultim moment. Se anunță un val de aer rece în România
  • Anunț ANM de ultim moment
  • Val de aer rece în țara noastră
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Noi reguli la Festivalul Neversea 2022. Petrecăreții de la malul Mării Negre nu vor mai putea pleca şi reveni la eveniment ori de câte ori doresc
recomandare pe as.ro
Ce a putut să facă mama lui David Popovici! Decizia radicală luată pentru a-şi proteja fiul
Romania TV
Nimeni nu se aştepta. Gina Pistol a făcut ANUNŢUL pe Facebook
Romania TV
Flavia Groşan aruncă bomba despre moartea lui Peter Imre: „Ei, hai, nu-mi jigniţi inteligenţa”
recomandare pe antena3.ro
Cât este darul la nuntă în 2022 | Românii plătesc mai mult în primul an fără restricţii
recomandare pe antena3.ro
Şoferii din Timişoara au sunat imediat la 112, după ce au văzut un "cadavru" legat pe plafonul unui Golf 4
recomandare pe antena3.ro
Rugăciunea pe care prof. dr. Constantin Dulcan o face de șapte ori: "Eu o fac pe deget, de multe ori!"
recomandare pe playtech.ro
Plaja unde trebuie să plătești ca să te bronzezi. De ce trebuie să dai bani
recomandare pe playtech.ro
Ce s-a întâmplat la înmormântarea lui Peter Imre. Cine l-a condus pe ultimul drum pe regretatul afacerist
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Declarația sfâșietoare dată de prietena femeii ucise de rechin în Egipt! Ce a dezvăluit despre victimă
recomandare pe redactia.ro
Ținuta purtată de Carmen Iohannis pe care n-a vazut-o nimeni până acum! Gafa evidentă pe care a făcut-o prima-doamnă
recomandare pe Ciao.ro
Surorile Gabor, gest controversat chiar în mănăstire! Ce s-a văzut pe mâinilor lor!
recomandare pe shtiu.ro
Surpriza din farfurie. Care sunt cele mai ciudate lucruri pe care le-au găsit oamenii în mâncarea lor?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Vica, în costum de baie animal print! Cum arată la 47 de ani fosta balerină
recomandare pe bzi.ro
Elena Udrea, eliberată condiționat?! Ce urmează pentru blonda de la Cotroceni după ce instanța a dat decizia definitivă în cazul ei..
recomandare pe romaniatv.net
Noi detalii dramatice legate de românca ucisă de rechin în Egipt. Mama Roxanei: „Fusese să facă ultimul curs de înot. Era foarte grijulie, știa că stăm cu grijă și ne suna mereu”
recomandare pe romaniatv.net
Cine este Roxana, românca de 40 de ani sfâşiată de rechin în Egipt! Primele fotografii
recomandare pe Jurnalul.ro
Șeful SRI, depășit la capitolul salariu de toți adjuncții săi. Eduard Hellvig a luat credit de la un IFN
recomandare pe a1.ro
Care e motivul pentru care Simona Gherghe a fost înlocuită de Gabriela Cristea la Mireasa. De ce nu poate veni în platou