1. Ridicarea piciorului

Această procedură poate ameliora dramatic atât aspectul, cât şi durerea cauzată de varice, dacă problema se află într-un stadiu incipient. Pentru ca acest tratament să fie eficient, va trebui să îți ridici picioarele deasupra nivelului inimii. Încercă să-ţi păstrezi picioarele în această poziție timp de cel puțin 20 de minute de 3-4 ori pe zi. Între timp, te poţi delecta cu o carte sau poţi viziona o emisiune TV. Nu vei observa cum zboară timpul!

2. Ciorapi compresivi

Purtarea ciorapilor compresivi în timpul zilei poate fi mai utilă decât orice alt tip de tratament la domiciliu. Acești ciorapi elastici comprimă venele și împiedică curgerea sângelui înapoi. Studiile au demonstrat că ciorapii compresivi pot reduce sau preveni umflarea picioarelor, scrie Bright Side.

3. Dieta și controlul greutății

La fel ca exercițiile fizice regulate, dieta reprezintă răspunsul la multe probleme de sănătate, aşa că îţi este de folos şi în ceea ce priveşte tratarea varicelor. Include alimente care conțin vitaminele C și E, care sunt surse excelente de antioxidanți pentru corp. Vitamina C este necesară pentru fabricarea colagenului și a elastinei pentru a-ți menține venele puternice. Vitamina E poate ajuta venele să arate mai bine. Cu toate acestea, nu trebuie să uiţi de alimentele bogate în fibre, deoarece acestea previn constipaţia şi reduc presiunea asupra venelor. Este recomandat consumul de ovăz, seminţe de in, mazăre, fasole, mere, dar şi cereale integrale. Lipsa de exerciții fizice, o dietă dezechilibrată și un stil de viață sedentar, care, combinate pot începe să accelereze apariția varicelor. Controlează-ți greutatea pentru a evita exercitarea unei presiuni prea mari asupra picioarelor.

4. Remedii pe bază de plante

Specialiştii susţin că medicamente pe bază de plante pot avea un efect pozitiv asupra simptomelor de insuficiență venoasă, cum ar fi umflăturile. Suplimentele dietetice, cum ar fi extractul de struguri sau o plantă numită „gotu kola”, sunt cunoscute ca un tratament bun împotriva varicelor. Sunt disponibile sub formă de pastile, capsule sau unguent. Pentru a începe un tratament medicamentos, chiar şi pe bază de plante, este recomandat să discuţi cu medicul pentru a evita eventualele probleme sau complicaţii care pot apărea.

5. Activitatea fizică

Activitatea fizică regulată este cheia pentru tratarea multor probleme de sănătate. În cazul apariției venelor varicoase, în special cele diagnosticate în stadiile incipiente, activitatea fizică este o măsură preventivă bună. Cu toate acestea, nu alege un exercițiu care pune prea multă presiune pe picioare.

Cu cât te miști mai mult, cu atât mai repede circulă sângele prin vene. Circulația sângelui este deci stimulată iar apariția varicelor este astfel prevenită. Sunt eficiente plimbările zilnice, orele de yoga sau pur și simplu întinderi ale corpului.

6. Schimbarea stilului de viață

Anumite schimbări ale stilului tău de viață pot scădea disconfortul cauzat de venele varicoase. Evită să stai pentru prea mult timp jos, schimbă poziția frecvent și încearcă să te ridici și să faci câteva exerciții, ori de câte ori ai ocazia. De asemenea, evită să porți tocuri înalte pentru perioade lungi de timp.

7. Masajul

Masajul ajută la buna circulație a sângelui în corp, în special în picioare, locul în care apar cele mai multe vene varicoase. Trebuie să fie un masaj cât mai blând, să eviți răsucirile și presările. Dacă simți durere sau orice fel de disconfort, oprește masajul și ridică picioarele.

8. Pentru varicele foarte mari: tratamente laser

Un tratament cu laser sau ablația prin radiofrecvență se realizează utilizând anestezia locală. Doctorul introduce un tub subțire în vena bolnavă. Apoi energia cu laser sau cu radiofrecvență este utilizată pentru dezumflarea și închiderea venei. Procedura durează aproximativ o oră şi se poate efectua în cabinete medicale de specialitate.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

R.D.