Dieta Biggest Loser te scapă de kilogramele în plus nedorite. Ce trebuie să mănânci ca să arăţi ca trasă prin inel

Publicat pe 01.02.2016 la 13:45 Actualizat pe 01.02.2016 la 16:01

Dieta Biggest Loser se bazează pe următoarea presupunere: mâncăm alimentele nesănătoase și stăm prea mult timp. Dacă schimbăm cele două și alegem alimente sănătoase și mișcarea, atunci în 6 săptămâni se va schimbă și corpul nostru în bine. Este o dietă relativ ușor de ținut și care a dat rezultate cu multe persoane, scrie Dietetik.ro

Dietă Biggest Loser se bazează pe următoarea presupunere: mâncăm alimentele nesănătoase și stăm prea mult timp. Dacă schimbăm cele două și alegem alimente sănătoase și mișcarea, atunci în 6 săptămâni se va schimbă și corpul nostru în bine. Este o dietă relativ ușor de ținut și care a dat rezultate cu multe persoane, scrie Dietetik.ro

Pe lângă sport alimentele recomandate sunt: iaurt degresat bio, brânză degresată bio, ouă organice, peşte sălbatic, pui organic, vită hrănită cu iarbă, carne de porc bio, fulgi de ovăz, quinoa, pâine integrală, hummus, fasole neagră, unt de migdale, nuci, mere, fructe de pădure, roșii, spanac, ciuperci, salată verde, varză de Bruxelles, cartofi dulci, ulei de măsline, cafea, ceai.

Este important să pregătești alimentele într-un mod dietetic – fără prăjeli în exces, ci este mai bine să le gătești pe grătar, la aburi, la cuptor sau să le fierbi, conform slabsaugras.ro.

Exemplu de meniu pentru o zi

Mic dejun: iaurt grecesc degresat cu fructe proaspete; o ceașcă de cafea

Prânz: burger organic de vită cu o chiflă din făină integrală; salată verde

Gustare: hummus cu bețișoare din legume crude

Cină: fâșii de piept de pui la grătar cu garnitură de fasole neagră

Sursă foto spynews

Citeşte şi

Ce trebuie să faci în timpul dietei ca pielea să nu se lase

FOTO / A înnebunit toţi bărbaţii cu formele ei irezistibile! Transformarea spectaculoasă a unei femei supraponderale după ce a pierdut 30 de kilograme

E.V

În articolul

Dieta Biggest Loser te scapă de kilogramele în plus nedorite. Ce trebuie să mănânci ca să arăţi ca trasă prin inel

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cornel Palade, viitor socru? Cum vrea Ada să arăte soțul ei ”Nu trebuie să aibă mustață” / VIDEO
Showbiz intern • la 17:16
Cornel Palade, viitor socru? Cum vrea Ada să arăte soțul ei ”Nu trebuie să aibă mustață” / VIDEO
  • Cornel Palade vrea să fie socru!
  • Cum trebuie să arate soțul Adei
Tânără de 13 ani din Satu Mare, dispărută de acasă, a fost găsită!
Stiri interne • la 16:55
Tânără de 13 ani din Satu Mare, dispărută de acasă, a fost găsită!
  • Tânăra de 13 ani a fost găsită!
  • Nu a fost victima unei infracțiuni!
Cuza, luat peste picior de Ramona Olaru și Gabriela Prisacariu. Prin ce a trecut artistul din cauza celor două dive / VIDEO
Showbiz intern • la 16:24
Cuza, luat peste picior de Ramona Olaru și Gabriela Prisacariu. Prin ce a trecut artistul din cauza celor două dive / VIDEO
  • Cuza și-a luat țeapă chiar de la Ramona Olaru și Gabriela Prisacariu.
  • Prin ce a fost nevoit să treacă artistul din cauza celor două dive.
Bianca Drăgușanu a ajuns vedetă internațională! Cum s-a remarcat și în afara țarii!
Showbiz intern • la 16:23
Bianca Drăgușanu a ajuns vedetă internațională! Cum s-a remarcat și în afara țarii!
  • Bianca Drăgușanu, vedeta internațională!
  • A ajuns în tabloidele din afara țării!
  • Vrea să-și deschidă o școală de dive.
Lino Golden, schimbare radicală de look! Artistul îi calcă pe urme lui Alex Velea / FOTO
Showbiz intern • la 15:58
Lino Golden, schimbare radicală de look! Artistul îi calcă pe urme lui Alex Velea / FOTO
  • Lino Golden, schimbare radicală de look!
  • Artistul îi calcă pe urme lui Alex Velea!
  • Cum arată acum?
Reacția lui Mugur Mihăescu, după ce Orban a zis că vrea să închidă cluburile: ”Dânsul nu are capacitatea...”
Stiri interne • la 15:29
Reacția lui Mugur Mihăescu, după ce Orban a zis că vrea să închidă cluburile: ”Dânsul nu are capacitatea...”
  • Reacția lui Mugur Mihăescu, după ce Orban a zis că vrea să închidă cluburile!
  • Ce i-a transmis actorul premierului?
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
10.000 de morți din cauza coronavirusului, în România, la 1 octombrie. Experții, previziuni sumbre: ”Rata de dublare se va accelera înfiorător!”
recomandare pe a1.ro
Toate calculele, date peste cap! Când ar fi apărut, de fapt, COVID-19 în România?! Ce crede minstrul Sănătății despre noua ipoteză
recomandare pe antena3.ro
Lidia Fecioru, lista cadourilor care aduc noroc şi fericire. "Acestea atrag avere"
recomandare pe antena3.ro
Adevărul despre ciocolata neagră. Ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău imediat după ce o mănânci
recomandare pe observator.tv
Tânără salvată de un client milos din mâinile unui proxenet care îi aducea peste 30 de clienţi pe zi. Sora fetei a trăit o experienţă şi mai dramatică
recomandare pe observator.tv
A murit Vasile Bâlc, tânărul kinetoterapeut care a ajutat sute de copii la Fundația Mihai Neșu
recomandare pe playtech.ro
Împăcarea anului în showbiz. Gheorghe Turda iubește din nou. Cunoscuta artistă din România...
recomandare pe playtech.ro
Elena Băsescu, apariție răvășitoare. Două accesorii mai SCUMPE decât un apartament în București
recomandare pe redactia.ro
O femeie planta cartofi atunci când un sunet bizar s-a auzit din pământ! S-a apropiat și… Uite ce a găsit femeia
recomandare pe redactia.ro
Inima lui a cedat. Din pacate, e vorba despre Jean Paler
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
Klaus Iohannis a promulgat legea! AMENZI MARI mari pentru românii care stau la BLOC
recomandare pe romaniatv.net
Zeci de vedete şi influenceri au petrecut pe litoral fără măşti şi distanţare socială
recomandare pe romaniatv.net
Ludovic Orban, anunţ de ULTIMĂ ORĂ pentru TOŢII ROMÂNII. Ce urmează după cel mai mare număr de infectaţi de la declanşarea pandemiei
recomandare pe bzi.ro
Ministrul Sănătăţii, Nelu Tătaru a anunţat când se poate reveni la starea de urgenţă
recomandare pe bzi.ro
Record negativ de număr de persoane infectate cu COVID-19 în România! A fost depășit pragul de 500 de persoane – GRAFICE
recomandare pe clair.ro
A recunoscut abia acum! Care a fost reacția Ioanei Ginghină după ce a văzut fotografiile în care Alexandru Papadopol o săruta pe noua sa iubită
recomandare pe clair.ro
Religia îi desparte pe Răzvan Simion și Lidia Buble? Un apropiat al artistei a dezvăluit totul
recomandare pe divahair.ro
Ce soră frumoasă are Mircea Badea, WOW! Cum arată și cu ce se ocupă sora controversatului prezentator TV
recomandare pe divahair.ro
Avertismentul controversat al unui celebru medic român: purtatul măștii poate duce la lipsă de aer!