DIETA cu supă de varză: Bună sau NOCIVĂ?
Publicat pe 19.03.2015 la 08:21 Actualizat pe 19.03.2015 la 08:43
Dieta cu supă de varză este una din cele mai vechi, simple şi ieftine diete de slăbire. Acest regim promite o slăbire spectaculoasă, într-un timp scurt, dar şi cu multe sacrificii din partea persoanei care se hotărăşte să o pună în aplicare.
Dieta cu supă de varză este una din cele mai vechi, simple şi ieftine diete de slăbire. Acest regim promite o slăbire spectaculoasă, într-un timp scurt, dar şi cu multe sacrificii din partea persoanei care se hotărăşte să o pună în aplicare.
Chiar dacă această dietă este bazată pe consum de supă de legume, în care varza este vedeta principală, după o săptămână de regim, corpul nostru se confruntă cu multe carenţe, iar acest lucru ne poate afecta sănătatea, dar şi silueta.
Supa de varză nu conţine proteine, calciu, minerale şi vitamine, iar pe termen lung, poate duce la deficienţe şi dereglări serioase ale organismului.
Articolul continuă după recomandări
Mai mult, unul din efectele negative ale varzei se va manifesta la nivel digestiv. Deoarece varza predispune organismul la flatulenţă, balonarea şi gazele intestinale vor fi nelipsite pe parcursul dietei.
Chiar dacă această supă promite o slăbire spectaculoasă, din cauza lipsei poteinelor, masa musculară va avea de suferit. Pielea îşi va pierde din strălucire şi elasticitate şi veţi avea surpriza să vă treziţi cu o siluetă cu câteva kilograme în minus, dar şi mult mai flască.
Nu în ultimul rând, deoarece presupune multă înfometare, efectul yo-yo, de reasimilare a kilogramelor, imediat după ce renunţaţi la dietă, va fi inevitabil. În unele cazuri, kilogramele asimilate după încetarea acestui regim, au fost mai multe decât cele de care doreaţi, deja, să scăpaţi.
Cel mai bine ar fi să urmaţi un regim sănătos, bazat pe o alimentaţie corectă şi lipsită de calorii şi să apelaţi şi la mişcarea fizică.
Dieta cu supă de varză
Se taie o jumătate de varză, 2 cepe mari, 2 morcovi, un ardei gras şi o jumătate de rădăcină de ţelină. Se fierb împreună. Se adaugă bulion, sare şi piper după gust.
Ziua 1: supă de varză, plus un fruct la alegere, mai puțin banane.
Ziua 2: supă de varză, legume fierte sau proaspete și un cartof copt.
Ziua 3: supă de varză, salată de varză, legume și fructe (mai puțin cartofi și banane).
Ziua 4: supă de varză, o banană, un pahar de lapte degresat.
Ziua 5: supă de varză, o bucată de 450 de grame de peste și 6 roșii.
Ziua 6: supă de varză, legume și o bucată mică de carne de vită.
Ziua 7: supă de varză, un bol mic de orez brun, legume și un suc natural de portocale.
Foto: euforia.tv
Citeste si:
Ai probleme cu cârceii? Uite cum poţi să scapi de această afecţiune
Limonada cu lavandă te scapă de anxietate şi durerile de cap
