DIETA cu supă de varză: Bună sau NOCIVĂ?

Publicat pe 19.03.2015 la 08:21 Actualizat pe 19.03.2015 la 08:43

Dieta cu supă de varză este una din cele mai vechi, simple şi ieftine diete de slăbire. Acest regim promite o slăbire spectaculoasă, într-un timp scurt, dar şi cu multe sacrificii din partea persoanei care se hotărăşte să o pună în aplicare.

Dieta cu supă de varză este una din cele mai vechi, simple şi ieftine diete de slăbire. Acest regim promite o slăbire spectaculoasă, într-un timp scurt, dar şi cu multe sacrificii din partea persoanei care se hotărăşte să o pună în aplicare.

Chiar dacă această dietă este bazată pe consum de supă de legume, în care varza este vedeta principală, după o săptămână de regim, corpul nostru se confruntă cu multe carenţe, iar acest lucru ne poate afecta sănătatea, dar şi silueta.

Supa de varză nu conţine proteine, calciu, minerale şi vitamine, iar pe termen lung, poate duce la deficienţe şi dereglări serioase ale organismului.

Mai mult, unul din efectele negative ale varzei se va manifesta la nivel digestiv. Deoarece varza predispune organismul la flatulenţă, balonarea şi gazele intestinale vor fi nelipsite pe parcursul dietei.

Chiar dacă această supă promite o slăbire spectaculoasă, din cauza lipsei poteinelor, masa musculară va avea de suferit. Pielea îşi va pierde din strălucire şi elasticitate şi veţi avea surpriza să vă treziţi cu o siluetă cu câteva kilograme în minus, dar şi mult mai flască.

Nu în ultimul rând, deoarece presupune multă înfometare, efectul yo-yo, de reasimilare a kilogramelor, imediat după ce renunţaţi la dietă, va fi inevitabil. În unele cazuri, kilogramele asimilate după încetarea acestui regim, au fost mai multe decât cele de care doreaţi, deja, să scăpaţi.

Cel mai bine ar fi să urmaţi un regim sănătos, bazat pe o alimentaţie corectă şi lipsită de calorii şi să apelaţi şi la mişcarea fizică.

Dieta cu supă de varză

Se taie o jumătate de varză, 2 cepe mari, 2 morcovi, un ardei gras şi o jumătate de rădăcină de ţelină. Se fierb împreună. Se adaugă bulion, sare şi piper după gust.

Ziua 1: supă de varză, plus un fruct la alegere, mai puțin banane.

Ziua 2: supă de varză, legume fierte sau proaspete și un cartof copt.

Ziua 3: supă de varză, salată de varză, legume și fructe (mai puțin cartofi și banane).

Ziua 4: supă de varză, o banană, un pahar de lapte degresat.

Ziua 5: supă de varză, o bucată de 450 de grame de peste și 6 roșii.

Ziua 6: supă de varză, legume și o bucată mică de carne de vită.

Ziua 7: supă de varză, un bol mic de orez brun, legume și un suc natural de portocale.

Foto: euforia.tv

Citeste si:

Ai probleme cu cârceii? Uite cum poţi să scapi de această afecţiune

Limonada cu lavandă te scapă de anxietate şi durerile de cap

În articolul

Dieta cu supă de varză: Bună sau nocivă?

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum se înțeleg, de fapt, Olguța Berbec și Vlăduța Lupău. Adevărul despre relația celor două
Showbiz intern • la 12:10
Cum se înțeleg, de fapt, Olguța Berbec și Vlăduța Lupău. Adevărul despre relația celor două
  • Care este, de fapt, relația dintre Olguța Berbec și Vlăduța Lupău
  • Mesajul transmis de Olguța Berbec finei sale, de ziua ei
Jador și mama sa, apariție surprinzătoare în bucătăria Chefi la cuțite
Showbiz intern • la 11:54
Jador și mama sa, apariție surprinzătoare în bucătăria Chefi la cuțite
  • Jador și mama sa, apariție surprinzătoare la ”Chefi la cuțite”.
  • Ce le-au pregătit cei doi chef-ilor de la Antena 1?
Reduceri mari la început de an!
Stiri interne • la 11:51
Reduceri mari la început de an!
  • Altex te așteaptă să-ți pui în practică rezoluțiile cu prețuri reduse la mai toate gamele
  • Iată câteva dintre cele mai accesibile produse la început de an.
Baba Vanga, previziuni cutremurătoare. Ce urmează să se întâmple în curând
Stiri interne • la 11:36
Baba Vanga, previziuni cutremurătoare. Ce urmează să se întâmple în curând
  • Tranformările care vor avea loc anul acesta, potrivit Babei Vanga
  • Care sunt profețiile Babei Vanga, care s-au adeverit de-a lungul timpului
Alexandra Stan, avansuri în direct la adresa lui Răzvan Simion. A pus artista ochii pe matinal? ”Mă gândesc la tine” / VIDEO
Showbiz intern • la 11:35
Alexandra Stan, avansuri în direct la adresa lui Răzvan Simion. A pus artista ochii pe matinal? ”Mă gândesc la tine” / VIDEO
  • Alexandra Stan, declarații uluitoare la ”Neatza cu Răzvan și Dani”.
  • Artista i-a surprins pe matinalii de la Antena 1.
Mesajul lui Klaus Iohannis cu ocazia zilei de 8 Martie! Ce le-a urat preşedintele ţării doamnelor şi domnişoarelor
Stiri interne • la 11:30
Mesajul lui Klaus Iohannis cu ocazia zilei de 8 Martie! Ce le-a urat preşedintele ţării doamnelor şi domnişoarelor
  • Președintele României, urare specială de Ziua Femeii.
  • Mesajul postat de șeful statului pe rețelele de socializare.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Toate detaliile dublei crime din Oneşti. Procurori: "Soţii au fost anunţaţi că e cineva în apartament şi au plecat cu intenţia de a se răzbuna"
recomandare pe as.ro
Gigi Becali, dezvăluiri fără precedent despre soţia sa! Ce i-a cerut Luminiţei Becali să facă în fiecare zi: "La început mă ridicam şi plecam!" Reacţia femeii
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat din Iaşi și-a ucis iubita în ziua de Mărțișor. Cuprins de remuşcări, şi-a anunţat familia după ce a petrecut o săptămână cu cadavrul în casă
recomandare pe antena3.ro
Un medic spune adevărul despre secțiile ATI: ”Oamenii sunt legați de mâini de picioare când nu mai pot respira!”
recomandare pe antena3.ro
Horoscopul săptămânii 8-14 martie 2021 cu Camelia Pătrășcanu. Taurii trebuie să fie insistenți, iar Fecioarele se simt motivate să facă lucruri mari
recomandare pe playtech.ro
Criminalul de la Iași a fost prins! Și-a ucis cu sânge rece iubita, iar apoi a făcut ceva horror cu cadavrul ei
recomandare pe playtech.ro
Din ce sunt făcute bateriile mașinilor electrice. Cum de unele pot ajunge la 700 de kilometri cu un singur ”plin” de curent
recomandare pe redactia.ro
Decolteul care face senzatie in televiziunea din Romania. Vedeta a lasat totul la vedere intr-o emisiune de maxima audienta
recomandare pe redactia.ro
A fost dependentă de heroină, ochii încercănați și cu răni pe braț. O celebră actriță a fost la un pas să-și distrugă viața
recomandare pe romaniatv.net
Ultimul mesaj public al lui Adi Bărar, înainte să treacă în neființă: ”Zilele trec, dar noptile-s de coșmar”. Fondatorul trupei Cargo a murit la 61 de ani
recomandare pe romaniatv.net
ULTIMA ORA, este şocul serii. Miliardarul a murit in accident de elicopter. Condoleanţe de la preşedinte
recomandare pe a1.ro
Detaliul mai puțin știut despre iubita lui Dorian Popa. Cu câți ani este Claudia Iosif mai mare decât artistu
recomandare pe bzi.ro
Luiza Melencu, găsită moartă
recomandare pe Jurnalul.ro
Cum arată „Cartierul Elena Udrea”, construit la Cluj
recomandare pe ProSport.ro
FOTO, Oana Zăvoranu, la 16 ani! Cum putea să arate vedeta TV când era doar o adolescentă
recomandare pe Ciao.ro
ȘOC! Meghan Markle a încercat să se SINUCIDĂ! A fost salvată la timp