Să pierzi un numar destul de mare de kilograme în doar 7 zile este ceva la care visează foarte multe femei. Cu toate acestea, o astfel de dietă poate fi periculoasă pentru organism, daca acesta nu este pregătit, de aceea orice dietă ar trebui să înceapă cu un consult la medicul de familie sau cel nutriţionist.
Iată ce presupune meniul zilnic pentru aceasta dietă:
Ziua 1
Mic dejun: o cafea îndulcită cu un cub de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte şi spanac fiert, plus o roşie
Cina: 200g friptură de vită cu salată, ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 2
Mic dejun: o cană de cafea cu un cub de zahăr
Prânz: 250 g carne fiartă, cu o cutie mică de iaurt
Cină: 200 g friptură de vită cu salată
Ziua 3
Mic dejun: o cană de cafea cu un cub de zahar şi o felie paine prăjită
Prânz: 2 ouă fierte, o felie de şuncă şi salată verde
Cina: ţelină fiartă, o roşie, un fruct
Ziua 4
Mic dejun: o cafea şi o felie pâine prăjită
Prânz: 200 ml suc de portocale, o porţie de iaurt
Cina: un ou, un morcov ras, 200g brânza proaspătă
Ziua 5
Mic dejun: un morcov mare ras cu zeamă de lămâie
Prânz: 200g cod fiert cu zeamă de lămâie şi o linguriţă de unt
Cina: friptură de vită şi salată verde cu ţelină
Ziua 6
Mic dejun: o cană de cafea, o felie pâine prăjită
Prânz: 2 ouă tari, un morcov mare
Cina: pui cu salată verde şi morcov ras
Ziua 7
Mic dejun: o ceaşcă de ceai fără zahăr
Prânz: multă apă
Cina: 200g carne de miel pe grătar, un măr
Rezultatele dietei variază de la o persoană la alta, în funcţie şi de numărul kilogramelor în plus dar şi de reacţia organismului tău la dietă.
L.F.
Foto: Hepta
Citeşte şi:
