Homepage » Actualitate » Dieta de 13 zile! Este cea mai revoluţionară! Slăbești garantat 10 kilograme

Dieta de 13 zile! Este cea mai revoluţionară! Slăbești garantat 10 kilograme

Publicat pe 07.03.2018 la 21:59 Actualizat pe 07.03.2018 la 22:04

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta de 13 zile! Este cea mai revoluţionară! Slăbești garantat 10 kilograme

Dietă

Hepta

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Conform a1.ro poți slăbi între 6 și 10 kilograme cu această dietă de 13 zile. Dieta se bazează pe un regim hipocaloric, slab în carbohidrați.

Acesta este meniul pentru 13 zile:

Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.
Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Este important să te hidratezi în timpul acestei diete. Şi cel mai indicat ar fi să te adresezi unui nutriţionist înainte să începi orice fel de regim alimentar.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul
Dieta de 13 zile! Este cea mai revoluţionară! Slăbești garantat 10 kilograme
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce au pățit o tânără și prietenele ei la o piscină. A tras un semnal de alarmă pe rețelele de socializare: „Nu ne mai simțeam în siguranță!”
Showbiz intern • ieri la 23:50
Ce au pățit o tânără și prietenele ei la o piscină. A tras un semnal de alarmă pe rețelele de socializare: „Nu ne mai simțeam în siguranță!”
  • Ce au pățit o tânără și prietenele ei la o piscină
  • A tras un semnal de alarmă pe rețelele de socializare
Diana Munteanu a încins internetul cu această imagine! Vedeta de la Neața arată impecabil! Și-a arătat posteriorul bine lucrat și bronzat / FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:41
Diana Munteanu a încins internetul cu această imagine! Vedeta de la Neața arată impecabil! Și-a arătat posteriorul bine lucrat și bronzat / FOTO
  • Diana Munteanu a încins internetul cu această imagine!
  • Vedeta de la Neața arată impecabil!
  • Și-a arătat posteriorul bine lucrat și bronzat 
Laura Cosoi și soțul, sărut pasional! Imagini superbe cu prezentatoarea de la Vacanță de vedetă și familia / FOTO
Showbiz intern • ieri la 21:46
Laura Cosoi și soțul, sărut pasional! Imagini superbe cu prezentatoarea de la Vacanță de vedetă și familia / FOTO
  • Laura Cosoi și soțul, sărut pasional!
  • Imagini superbe cu prezentatoarea de la Vacanță de vedetă și familia
Bianca Drăgușanu a luat sala în serios! Este toată numai fibră! Cum arată în cei mai mulați colanți și cea mai decoltată bustieră / FOTO
Showbiz intern • ieri la 21:17
Bianca Drăgușanu a luat sala în serios! Este toată numai fibră! Cum arată în cei mai mulați colanți și cea mai decoltată bustieră / FOTO
  • Bianca Dragusanu a luat sala în serios!
  • Cum arată în cei mai mulați colanți și cea mai decoltată bustieră
Cum arată iubitul lui Sore! Prima imagine publicată cu bărbatul care o face fericită / FOTO
Showbiz intern • ieri la 21:00
Cum arată iubitul lui Sore! Prima imagine publicată cu bărbatul care o face fericită / FOTO
  • Cum arată iubitul lui Sore!
  • Prima imagine publicată cu bărbatul care o face fericită 
Andra Volos și Robert Lele, un vis împlinit. Ce achiziție importantă au făcut cei doi: „O poveste despre noi”
Showbiz intern • ieri la 20:30
Andra Volos și Robert Lele, un vis împlinit. Ce achiziție importantă au făcut cei doi: „O poveste despre noi”
  • Andra Volos și Robert Lele, un vis împlinit
  • Ce achiziție importantă au făcut cei doi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
recomandare pe antena3.ro
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
recomandare pe antena3.ro
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
recomandare pe playtech.ro
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
recomandare pe redactia.ro
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
recomandare pe redactia.ro
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
recomandare pe ProSport.ro
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close