Homepage » Actualitate » Dieta de toamnă! Slăbeşte 5 kilograme pe săptămână

Dieta de toamnă! Slăbeşte 5 kilograme pe săptămână

Publicat pe 28.09.2014 la 09:48 Actualizat pe 28.09.2014 la 10:05

A venit toamna, iar fructele şi legumele stau pe tarabele din pieţe, motiv prielnic pentru o cură de slăbire bogată în vitamine. Poţi da jos cu uşurinţă 5 kilograme pe săptămână fără să te înfometezi.

Dieta de toamnă! Slăbeşte 5 kilograme pe săptămână

A venit toamna, iar fructele şi legumele stau pe tarabele din pieţe, motiv prielnic pentru o cură de slăbire bogată în vitamine. Poţi da jos cu uşurinţă 5 kilograme pe săptămână fără să te înfometezi.

Dieta funcționează pe un principiu simplu a combini mere cu alimente sărace în calorii și renunți la dulciuri, grăsimi, carbohidrați, prăjeli și sare. Pentru efecte maxime, servește 5-6 mese pe zi și bea cât mai multă apa.

Un exemplu de meniu arată așa:

Mic dejun: un ou fiert și un măr

Gustare: un măr râs cu morcov

Prânz: brânzica cu smântâna și 2 mere

Gustare: un pahar de kefir sau iaurt

Cină: peste la grătar/aburi și un măr

Înainte de culcare: 1 cană de iaurt

O altă variantă de dietă, pentru acelea dintre voi care au o voința de fier, este compusă numai din mere. În timpul zilei poți mânca oricâte mere vrei (dar să nu depășești 2 kilograme) și ai voie să bei doar apa. Nu doar că vei pierde în greutate, dar vei scăpa și de toxinele pe care le-ai acumulat datorită alimentației nesănătoase. Tenul devine mai suplu și strălucitor și tu te vei simți mai ușoară. Pentru că este o dietă relativ severă, este bine să nu o ții mai mult de 3 zile. În acest interval vei slăbi aproximativ 1-2 kilograme.

L.F.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

În articolul

Dieta de toamnă! Slăbeşte 5 kilograme pe săptămână

:

Știri

(P) Fructe de sezon: beneficii, idei de consum și motive să le alegem zilnic

Beauty & Lifestyle • la 13:11

(P) Fructe de sezon: beneficii, idei de consum și motive să le alegem zilnic

Ce beneficii au fructele de sezon
Idei de consum și motive să le alegem zilnic

Vreme extremă în România! Cod galben de furtună și ploi în 21 județe din țară

Meteo • la 13:02

Vreme extremă în România! Cod galben de furtună și ploi în 21 județe din țară

Cod galben de ploi și furtuni în 21 de județe din România
Ce zone sunt vizate

Cum a cunoscut-o Alex Bodi pe Andrada, soția lui Dan Alexa. Cine a făcut primul pas: „Nu am luat nevasta nimănui

Showbiz intern • la 13:02

Cum a cunoscut-o Alex Bodi pe Andrada, soția lui Dan Alexa. Cine a făcut primul pas: „Nu am luat nevasta nimănui

Cum a cunoscut-o Alex Bodi pe Andrada, soția lui Dan Alexa
Cine a făcut primul pas

Alex Marcu, mesaj tulburător după moartea Teodorei Marcu: ”Eu sunt tatăl...” | FOTO

Showbiz intern • la 12:17

Alex Marcu, mesaj tulburător după moartea Teodorei Marcu: ”Eu sunt tatăl...” | FOTO

Cum se simte Alex Marcu după moartea Teodorei Marcu
Soțul tinerei ucise își crește fiica singur

Soțul Cristinei Spătar, declarație de iubire pentru vedetă! Cât de îndrăgostit este Vicențiu Mocanu: „Cât timp ne ținem de mână...”

Emisiuni TV • la 12:06

Soțul Cristinei Spătar, declarație de iubire pentru vedetă! Cât de îndrăgostit este Vicențiu Mocanu: „Cât timp ne ținem de mână...”

Soțul Cristinei Spătar, declarație de iubire pentru vedetă!
Cât de îndrăgostit este Vicențiu Mocanu

Ministrul Energiei, despre facturile românilor și managerii din subordine care și-au tăiat salariile. Declarații în exclusivitate, la Observator Antena 1

Emisiuni TV • la 11:26

Ministrul Energiei, despre facturile românilor și managerii din subordine care și-au tăiat salariile. Declarații în exclusivitate, la Observator Antena 1

4,7 milioane de români vor avea facturi duble la energie
Ministrul Energiei, despre facturile românilor și managerii din subordine care și-au tăiat salariile

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Plângere penală împotriva lui Albert NBN, care a înjurat România pe scenă la "Beach, Please!"

recomandare pe observatornews.ro

Plângere penală împotriva lui Albert NBN, care a înjurat România pe scenă la "Beach, Please!"

Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi

recomandare pe as.ro

Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi

Este gratuit pentru toţi românii. Anunţul momentului!

Este gratuit pentru toţi românii. Anunţul momentului!

Simona Halep s-a tunat. Ce intervenție uriașă și-a făcut, după ce s-a retras din tenis. A apelat la medicul estetician / FOTO

Simona Halep s-a tunat. Ce intervenție uriașă și-a făcut, după ce s-a retras din tenis. A apelat la medicul estetician / FOTO

Un bărbat a lăsat un munte de 3.000 de doze de bere în apartamentul în care a stat cu chirie. Însă proprietarii au avut și un alt șoc

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat a lăsat un munte de 3.000 de doze de bere în apartamentul în care a stat cu chirie. Însă proprietarii au avut și un alt șoc

„Capitala mondială a opalului” unde aproape toți oamenii stau în case și hoteluri sub pământ: Cum arată orașul care apare și în Mad Max

recomandare pe antena3.ro

„Capitala mondială a opalului” unde aproape toți oamenii stau în case și hoteluri sub pământ: Cum arată orașul care apare și în Mad Max

Un român aflat pe lista celor mai periculoşi migranţi din SUA a fost închis la Guantanamo. Cine este Ilie Bogde

recomandare pe antena3.ro

Un român aflat pe lista celor mai periculoşi migranţi din SUA a fost închis la Guantanamo. Cine este Ilie Bogde

Andreea Marin, certată de fiica sa la TV! Prezentatorul a crezut că nu aude bine: 'Să se calmeze!'

recomandare pe playtech.ro

Andreea Marin, certată de fiica sa la TV! Prezentatorul a crezut că nu aude bine: 'Să se calmeze!'

Prinţesa Charlotte a sfidat protocolul regal în public! Toţi se aşteptau de la Kate să ia măsuri, însă Prinţesa de Wales a susţinut-o

recomandare pe playtech.ro

Prinţesa Charlotte a sfidat protocolul regal în public! Toţi se aşteptau de la Kate să ia măsuri, însă Prinţesa de Wales a susţinut-o

Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară

recomandare pe redactia.ro

Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară

Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș

recomandare pe redactia.ro

Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș

A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români

recomandare pe Ciao.ro

A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții

recomandare pe ProSport.ro

Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

recomandare pe bzi.ro

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase

recomandare pe bzi.ro

Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase

Unde să investeşti 10.000 de lei în siguranţă. Cum poţi scoate profit

recomandare pe dailybusiness.ro

Unde să investeşti 10.000 de lei în siguranţă. Cum poţi scoate profit

Guvernul anunță vouchere pentru plata facturii la electricitate pentru românii cu venituri mici. 4,5 milioane de persoane vizate

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul anunță vouchere pentru plata facturii la electricitate pentru românii cu venituri mici. 4,5 milioane de persoane vizate

România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit

recomandare pe Jurnalul.ro

România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit

EXCLUSIV. Imagini de la castingul Insula Iubirii sezonul 9 pe care nu le vezi la televizor. Descoperă totul pe AntenaPLAY

recomandare pe a1.ro

EXCLUSIV. Imagini de la castingul Insula Iubirii sezonul 9 pe care nu le vezi la televizor. Descoperă totul pe AntenaPLAY