Homepage » Actualitate » Dieta franţuzească! Cea mai rapidă metodă de a topi kilogramele. Rezultatele se văd imediat

Dieta franţuzească! Cea mai rapidă metodă de a topi kilogramele. Rezultatele se văd imediat

Publicat pe 13.03.2018 la 15:45 Actualizat pe 13.03.2018 la 15:46

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta franţuzească! Cea mai rapidă metodă de a topi kilogramele. Rezultatele se văd imediat

Dieta franţuzească

Hepta

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta franţuzească are la bază câteva principii simple. Se consumă pe tot parcursul dietei alimentele cu un conţinut calori redus şi foarte multe lichide: supe, smoothieuri, ceai, cafea neagră, apa.

Sunt trei etape în dieta franţuzească.

1. Faza Café

Se consumă alimente cu un conţinut redus de calorii, se iau suplimente cu multivitamine şi magneziu şi se beau multe lichide: smoothieuri, ceai, cafea neagră, apa.
Exemplu de meniu pentru o zi:
– micul dejun: milkshake de banane şi pere;
– prânz: un preparat din dovlecel, brânză de vaci, 3 nuci şi 30 g caşcaval, arpagic verde şi mujdei;
– supă de praz; un măr mic.

2. Faza Bistro

Durează trei săptămâni, în cadrul acestei faze este necesar să luaţi suplimente de multivitamine, magneziu şi să beţi multe lichide.
Exemplu de meniu:
– micul dejun: cafea neagră, ceai negru sau din plante în orice cantitate cu două linguriţe de lapte smântânit, după preferinţa; ¾ cană de iaurt degresat sau o cană de lapte smântânit ori echivalentul în proteine;
– dimineaţă şi după-amiază: cafea neagră, ceai negru sau din plante în orice cantitate, cu două linguriţe de lapte smântânit, după preferinţa;
– prânz: orice cantitate de legume crude sau salate, asezonate cu zeamă de lămâie, oţet, muştar, usturoi, ierburi aromatice şi condimente, după preferinţa; 85 g carne slabă, peste sau două ouă de dimensiuni medii, preparate cu orice cantitate de legume fără amidon, fierte sau perpelite în suc propriu, fără grăsimi; ¾ cană de iaurt degresat sau o cană de lapte smântânit; un fruct;
– cină: aceleaşi alternative că la masă de prânz.

3. Fază Gourmet

Această este ultima etapă şi durează o luna. În fază Gourmet, corpul se adaptează pentru a îşi menţină greutatea, conform diete-sanatoase.ro:
Exemplu de meniu:
– micul dejun: o felie de pâine prăjită cu două linguri de unt; ¾ cană de iaurt degresat; o portocală;
– prânz: salată de sfeclă; carne de viţel; un măr;
– cină: grapefuit, brânză de vaci şi salată de creveţi; friptură de vită; o felie de pâine integrală, ¾ cană de iaurt degresat.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul
Dieta franţuzească! Cea mai rapidă metodă de a topi kilogramele. Rezultatele se văd imediat
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Gabi Bădălău și-a dat în judecată propriii copii! Miza: 125.000 de euro
Stiri interne • la 22:52
Gabi Bădălău și-a dat în judecată propriii copii! Miza: 125.000 de euro
  • Scandalul dintre Gabi Bădălău și Claudia Pătrășcanu ia o turnură bizară
  • Fiul de afacerist și-a chemat în fața instanței propriii copii
  • Gabi Bădălău încearcă să blocheze executarea silită
  • El are de achitat o sumă uriașă: 125.000 de euro
Imagini exclusive cu Alex Marcu şi fetiţa! Cine îl ajută după ce soţia lui, Teodora Marcu, a fost executată în plină stradă | VIDEO
Paparazzi • la 22:52
Imagini exclusive cu Alex Marcu şi fetiţa! Cine îl ajută după ce soţia lui, Teodora Marcu, a fost executată în plină stradă | VIDEO
  • Alex Marcu este un tată dedicat și are grijă de fetița lui
  • Soțul Teodorei Marcu a fost filmat alături copilul lui
Simona Halep, lecţie de modestie! Are o avere estimată la 40 de milioane de euro, dar îşi cumpără accesorii de 40 de lei / PAPARAZZI
Paparazzi • la 22:52
Simona Halep, lecţie de modestie! Are o avere estimată la 40 de milioane de euro, dar îşi cumpără accesorii de 40 de lei / PAPARAZZI
  • Simona Halep, lecţie de modestie!
  • Are o avere estimată la 40 de milioane de euro, dar îşi cumpără accesorii de 40 de lei
  • Cum a fost surprinsă sportiva
„Regizorul morții”, greu de pensionat / Sergiu Băhăian luat-o de la capăt
Stiri interne • la 22:51
„Regizorul morții”, greu de pensionat / Sergiu Băhăian luat-o de la capăt
  • Procesul în care Sergiu Băhăian a cerut pensie definitivă o ia de la capăt
  • Fostul afacerist încearcă să facă bani, în spatele gratiilor
  • „Regizorul morții” este în pușcărie pentru că a comandat trei asasinate
Alexia şi Aris Eram se implică activ în relaţiile celuilalt! Ce sfaturi îşi dau în amor şi ce limite şi-au impus! / VIDEO
Showbiz intern • la 22:51
Alexia şi Aris Eram se implică activ în relaţiile celuilalt! Ce sfaturi îşi dau în amor şi ce limite şi-au impus! / VIDEO
  • Alexia Eram și Aris, interviu la dublu
  • Cât de bine se înțeleg și ce fel de sfaturi își dau
  • Intervin în relațiile de iubire?
Ramona Olaru, replică tăioasă pentru hateri! S-a săturat să fie luată peste picior de oamenii din online / VIDEO
Showbiz intern • la 22:51
Ramona Olaru, replică tăioasă pentru hateri! S-a săturat să fie luată peste picior de oamenii din online / VIDEO
  • Ramona Olaru le răspunde haterilor
  • Coprezentatoarea de la Neatza, declarații exclusive
  • S-a săturat să fie luată peste picior
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Olanda va ceda 18 avioane F-16 României. Forţele Aeriene Române vor avea o flotă de 73 de F-16
recomandare pe observatornews.ro
Olanda va ceda 18 avioane F-16 României. Forţele Aeriene Române vor avea o flotă de 73 de F-16
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
Criza economică se adânceşte: Salariile bugetarilor vor fi plătite în tranşe. Vârful crizei va fi în august!
Romania TV
Criza economică se adânceşte: Salariile bugetarilor vor fi plătite în tranşe. Vârful crizei va fi în august!
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Înainte de a pleca la Haga, Nicușor Dan s-a dus la cumpărături cu fiica lui la Primark, magazin cu prețuri reduse
recomandare pe antena3.ro
Înainte de a pleca la Haga, Nicușor Dan s-a dus la cumpărături cu fiica lui la Primark, magazin cu prețuri reduse
Gest șocant făcut de o vedetă YouTube care a fost hărțuită online. Soțul ei a transmis un mesaj tulburător: „Nu a mai putut suporta”
recomandare pe antena3.ro
Gest șocant făcut de o vedetă YouTube care a fost hărțuită online. Soțul ei a transmis un mesaj tulburător: „Nu a mai putut suporta”
Într-o ținută îndrăzneață, Regina Maxima a furat toate privirile la Summitul NATO. Reacțiile lui Trump și Macron când au întâlnit-o
recomandare pe antena3.ro
Într-o ținută îndrăzneață, Regina Maxima a furat toate privirile la Summitul NATO. Reacțiile lui Trump și Macron când au întâlnit-o
De ce au prosoapele de baie benzi țesute la ambele capete. Rolul surprinzător al acestui detaliu. Nu este doar decorativ
recomandare pe playtech.ro
De ce au prosoapele de baie benzi țesute la ambele capete. Rolul surprinzător al acestui detaliu. Nu este doar decorativ
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
recomandare pe playtech.ro
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Milionari la guvernare. Miniștrii din guvernul Bolojan, între afaceri și averi
recomandare pe dailybusiness.ro
Milionari la guvernare. Miniștrii din guvernul Bolojan, între afaceri și averi
ANAF a făcut anunțul despre impozitarea veniturilor. Care sunt românii vizaţi și obligațiile fiscale
recomandare pe dailybusiness.ro
ANAF a făcut anunțul despre impozitarea veniturilor. Care sunt românii vizaţi și obligațiile fiscale
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
Trei noi bărbați se adaugă listei de ispite din sezonul 9 Insula Iubirii: Mattia, Liviu, Sorin. Show-ul fenomen revine din iulie
recomandare pe a1.ro
Trei noi bărbați se adaugă listei de ispite din sezonul 9 Insula Iubirii: Mattia, Liviu, Sorin. Show-ul fenomen revine din iulie
Close