Homepage » Actualitate » Dieta franţuzească! Cea mai rapidă metodă de a topi kilogramele. Rezultatele se văd imediat

Dieta franţuzească! Cea mai rapidă metodă de a topi kilogramele. Rezultatele se văd imediat

Publicat pe 13.03.2018 la 15:45 Actualizat pe 13.03.2018 la 15:46

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta franţuzească! Cea mai rapidă metodă de a topi kilogramele. Rezultatele se văd imediat

Dieta franţuzească

Hepta

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta franţuzească are la bază câteva principii simple. Se consumă pe tot parcursul dietei alimentele cu un conţinut calori redus şi foarte multe lichide: supe, smoothieuri, ceai, cafea neagră, apa.

Sunt trei etape în dieta franţuzească.

1. Faza Café

Se consumă alimente cu un conţinut redus de calorii, se iau suplimente cu multivitamine şi magneziu şi se beau multe lichide: smoothieuri, ceai, cafea neagră, apa.
Exemplu de meniu pentru o zi:
– micul dejun: milkshake de banane şi pere;
– prânz: un preparat din dovlecel, brânză de vaci, 3 nuci şi 30 g caşcaval, arpagic verde şi mujdei;
– supă de praz; un măr mic.

2. Faza Bistro

Durează trei săptămâni, în cadrul acestei faze este necesar să luaţi suplimente de multivitamine, magneziu şi să beţi multe lichide.
Exemplu de meniu:
– micul dejun: cafea neagră, ceai negru sau din plante în orice cantitate cu două linguriţe de lapte smântânit, după preferinţa; ¾ cană de iaurt degresat sau o cană de lapte smântânit ori echivalentul în proteine;
– dimineaţă şi după-amiază: cafea neagră, ceai negru sau din plante în orice cantitate, cu două linguriţe de lapte smântânit, după preferinţa;
– prânz: orice cantitate de legume crude sau salate, asezonate cu zeamă de lămâie, oţet, muştar, usturoi, ierburi aromatice şi condimente, după preferinţa; 85 g carne slabă, peste sau două ouă de dimensiuni medii, preparate cu orice cantitate de legume fără amidon, fierte sau perpelite în suc propriu, fără grăsimi; ¾ cană de iaurt degresat sau o cană de lapte smântânit; un fruct;
– cină: aceleaşi alternative că la masă de prânz.

3. Fază Gourmet

Această este ultima etapă şi durează o luna. În fază Gourmet, corpul se adaptează pentru a îşi menţină greutatea, conform diete-sanatoase.ro:
Exemplu de meniu:
– micul dejun: o felie de pâine prăjită cu două linguri de unt; ¾ cană de iaurt degresat; o portocală;
– prânz: salată de sfeclă; carne de viţel; un măr;
– cină: grapefuit, brânză de vaci şi salată de creveţi; friptură de vită; o felie de pâine integrală, ¾ cană de iaurt degresat.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul
Dieta franţuzească! Cea mai rapidă metodă de a topi kilogramele. Rezultatele se văd imediat
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Încă o lovitură pentru tânăra din Timișoara, amenințată cu moartea de propriul tata! Mama ei s-a împăcat cu bărbatul abuziv. Declarații halucinante
Stiri interne • la 19:50
Încă o lovitură pentru tânăra din Timișoara, amenințată cu moartea de propriul tata! Mama ei s-a împăcat cu bărbatul abuziv. Declarații halucinante
  • Tânăra din Timișoara, amenințată cu moartea de propriul tată, a primit o lovitură dură
  • Mama ei a făcut pace cu soțul, în ciuda trecutului tumultos
Fiul lui Ilie Dumitrescu a fost reținut pentru 24 de ore, după ce a părăsit locul accidentului! Toto Dumitrescu, găsit de oamenii legii după două zile
Stiri interne • la 19:34
Fiul lui Ilie Dumitrescu a fost reținut pentru 24 de ore, după ce a părăsit locul accidentului! Toto Dumitrescu, găsit de oamenii legii după două zile
  • Fiul lui Ilie Dumitrescu a fost reținut pentru 24 de ore
  • Toto Dumitrescu a ajuns pe mîinile oamenilor legii
Acces Direct. Un tată îndurerat vrea să facă dreptate, după ce fiul său ar fi fost ucis într-un accident provocat de un polițist lăsat în libertate
Emisiuni TV • la 18:53
Acces Direct. Un tată îndurerat vrea să facă dreptate, după ce fiul său ar fi fost ucis într-un accident provocat de un polițist lăsat în libertate
  • Un tată vrea să își facă dreptate, după ce fiul său ar fi fost ucis de un polițist
  • Bărbatul trăiește un calvar de aproape un an
Andia, moment de excepție! Artista a cântat Imnul Romaniei la Palatul Regal, în cadrul unui eveniment special: ”Am simțit fiecare cuvânt” | VIDEO
Showbiz intern • la 18:16
Andia, moment de excepție! Artista a cântat Imnul Romaniei la Palatul Regal, în cadrul unui eveniment special: ”Am simțit fiecare cuvânt” | VIDEO
  • Cele mai emoționante momente cu Andia
  • Artista a interpretat imnul României în Palatul Regal
Robert Redford s-a stins din viață la 89 de ani! Actorul de la Hollywood a murit în somn
Showbiz intern • la 17:41
Robert Redford s-a stins din viață la 89 de ani! Actorul de la Hollywood a murit în somn
  • Robert Redford a murit la vârsta de 89 de ani
  • Actorul și-a dat ultima suflare în propria locuință
Primele imagini cu momentul în care Toto Dumitrescu este prins și încătușat de polițiști! Unde a fost găsit fiul lui Ilie Dumitrescu | VIDEO
Stiri interne • la 17:02
Primele imagini cu momentul în care Toto Dumitrescu este prins și încătușat de polițiști! Unde a fost găsit fiul lui Ilie Dumitrescu | VIDEO
  • Toto Dumitrescu a fost prins de polițiști după două zile de căutări
  • Unde a fost găsit fiul lui Ilie Dumitrescu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Groază în Piatra-Olt: nouă victime, după ce un șofer de 19 ani a spulberat cu mașina o terasă plină de oameni
recomandare pe observatornews.ro
Groază în Piatra-Olt: nouă victime, după ce un șofer de 19 ani a spulberat cu mașina o terasă plină de oameni
Încă un mare motiv de bucurie pentru David Popovici, după ce a împlinit 21 de ani. Anunţul iubitei lui
recomandare pe as.ro
Încă un mare motiv de bucurie pentru David Popovici, după ce a împlinit 21 de ani. Anunţul iubitei lui
Tamara Globa, top 5 zodii cu aură specială: Numai patru-s norocoase în septembrie, iar una singură ia jackpot-ul până la Crăciun 2025
Romania TV
Tamara Globa, top 5 zodii cu aură specială: Numai patru-s norocoase în septembrie, iar una singură ia jackpot-ul până la Crăciun 2025
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Romania TV
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Condimentele care se pun în zacuscă pentru un gust special. Aşa procedau şi bunicile noastre
recomandare pe playtech.ro
Condimentele care se pun în zacuscă pentru un gust special. Aşa procedau şi bunicile noastre
Iluzie optică. Tu poţi observa bufniţa ascunsă în imaginea de mai jos?
recomandare pe playtech.ro
Iluzie optică. Tu poţi observa bufniţa ascunsă în imaginea de mai jos?
Zodiile care vor suferi teribil în acest weekend. Au parte de încercări grele
recomandare pe redactia.ro
Zodiile care vor suferi teribil în acest weekend. Au parte de încercări grele
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Dureros! Ultimul mesaj al soției lui Charlie Kirk, postat cu doar câteva ore înainte de asasinarea activistului
recomandare pe bzi.ro
Dureros! Ultimul mesaj al soției lui Charlie Kirk, postat cu doar câteva ore înainte de asasinarea activistului
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
recomandare pe dailybusiness.ro
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
recomandare pe dailybusiness.ro
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
recomandare pe a1.ro
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
Close