VIDEO / DIETA IDEALĂ pentru proaspete MĂMICI recomandată de antrenoarea vedetelor

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește SpyNews pe Discover

Iată şi un exemplu de meniu, valabil pentru o zi pe care femeile care doar ce au născut ar trebui să îl mănânce pentru a fi în formă.

Mic Dejun

1 Ou fiert

iaurt şi fructe proaspete de pădure

O jumatate de felie de paine integrala

Prânz

Musaca de legume cu caşcaval ras sau parmezan
piept de pui
fresh de grefe

Seara

Un grătar, peştele e foarte bun
O salată
Compot

Luminiţa Nicolescu le mai sfătuieşte pe proaspetele mămici să nu se nu poarte în casă haine largi şi să stea cât mai departe de bucătărie pentru că oboseala provoacă foame. "Poartă în casă haine mai pe corp ca să de vezi şi să îţi dai seama ce faci şi cât eşti şi ce trebuie să mănânci. Nu trebuie să mănânci de fiecare dată cât îţi e foame", a spus ea la Antena Stars.

T.S

Citeşte şi:
VIDEO / Prietena cea mai bună a Valentinei Pelinel face lumină: "Ştie că există riscul să rămână o mamă singură!"
VIDEO / Cum a rămas însărcinată Valentina Pelinel? Cea mai bună prietenă a ei a dat cărţile pe faţă! "A fost invitată acolo"