Dieta în trei culori! Slăbeşte 4 kilograme în 5 zile

Dieta în trei culori este o cură de slăbire care presupune împărţirea alimentelor pe culori şi consumarea lor în funcţie de acest aspect. Această dietă îţi poate garanta pierderea a patru kilograme în jur de cinci zile.

Cum se ţine

Tot ceea ce trebuie să faci este sa mănânci în prima zi doar alimente albe, in cea de-a doua zi doar alimente verzi şi în cea de-a treia zi doar alimente roşii. Cele trei zile se repetă, iar în cea de-a şaptea zi poţi mânca orice culoare, adică orice tip de aliment.

Meniuri pentru fiecare zi în parte

Ziua albă: La micul dejun poţi consuma iaurt sau lapte, împreună cu o felie de pâine cu unt. La prânz poţi manca un peşte fiert cu o garnitură de legume albe şi eventual o supă de legume. La cină poţi servi paste cu brânză.

Ziua verde: La micul dejun poţi consuma un măr verde şi să bei un ceai verde, prânzul îl poţi alcătui din mâncare de spanac şi broccoli iar la cină poţi mânca o salată din legume verzi.

Ziua roşie: Poţi lua un mic dejun bogat, cu sfeclă roşie şi carne. De asemenea mai poţi bea un suc de grepfrut sau orice alte fructe roşii. La prânz poti mânca carne fiartă cu o garnitură de ardei rosu şi o supă de roşii. La cină îţi poţi face o salată de legume roşii amestecată cu boabe de fasole roşie.

ATENŢIE! Dacă aveţi probleme de sănătate sau suferiţi de obezitate, consultaţi medicul înainte de a ţine această dietă.

L.F.

Foto: Hepta