„Dieta peste noapte” te scapă de 4 kilograme într-o săptămână! Ce trebuie să faci
Publicat pe 09.02.2016 la 20:00 Actualizat pe 09.02.2016 la 20:20
Caroline Apovian, un fost profesor de medicina de la Boston University School of Medicine a creat „The Overnight Diet" special pentru cei care îşi doresc să slăbească fără efort.
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleCaroline Apovian, un fost profesor de medicina de la Boston University School of Medicine a creat „The Overnight Diet" special pentru cei care îşi doresc să slăbească fără efort.
Dieta promite că cei care o urmează slăbesc 900 de grame în prima noapte şi până la 4 kilograme în prima săptămână. Iată în ce constă:
Conform dietetik.ro, în prima zi a dietei trebuie să bei doar trei cocktail-uri speciale, bogate în substanțe nutritive. Aceste cocktailuri, care conțin iaurt, diferite legume (castraveți, morcovi, roșii, țelină), proteine, fructe (ananas, banane, mere, portocale), au rolul de a împiedică producția de insulină. Nu vezi legătură? Atunci află că un nivel ridicat de insulină înseamnă tendința de îngrășare în talie. Practic în prima noapte elimini apa în exces din țesuturi, apoi începi să arzi grăsime.
În celelalte 6 zile ale săptămânii trebuie să consumi proteine, substanțe nutritive estentiale pentru refacerea mușchilor, antrenarea metabolismului și arderea caloriilor. Ai voie să mănânci cam orice produs care conține proteine, însă trebuie să fii atent la dimensiunea porțiilor.
Articolul continuă după recomandări
Meniul tău poate să includă: carne slabă de vită, carne slabă de porc, somon, ton, creveți, piept de pui și curcan, iaurt grecesc, fructe de pădure, ananas, kale, salată verde, ulei de măsline, măsline, avocado, lapte de vacă, lapte de soia și iaurt grecesc.
Sursă foto spynews
Citeşte şi
E.V
