Diete cu supe! Slăbeşti până la 7 kilograme în 7 zile
Publicat pe 26.08.2014 la 16:10 Actualizat pe 26.08.2014 la 16:43
Dieta cu supe din diferite legume este recomandată a se ţine timp de 7 zile, la sfârşitul cărora, dacă nu ai trişat, poţi slăbi între 5 şi 7 kilograme.
Dieta cu supe din diferite legume este recomandată a se ţine timp de 7 zile, la sfârşitul cărora, dacă nu ai trişat, poţi slăbi între 5 şi 7 kilograme.
Cum prepari supa de varză?
Alegi câteva cepe potrivite, 2 ardei grași, 1 varză medie sau 2 mai mici, 2 cutii de roșii în bulion, sare și piper după gust, 1 cub de condiment, frunză de țelină, ardei iute (dacă îți place mâncarea condimentată) și pătrunjel.
Articolul continuă după recomandări
Se așează toate acestea curățate și tăiate într-o oală cu apa încât să le acopere. Se fierb 10 minute la foc mare după care timp de 2 ore la foc mic. Se consumă apoi cât mai multă. Ține de foame și este destul de gustoasă.
Cum se ține dieta?
În prima zi, pe lângă supă de varză, mai ai voie să mănânci fructe cât de multe dorești și să bei foarte multă apa plată.
A două zi combini supă de varză cu legume și apa plată, dar ai grijă să eviți legumele precum fasolea, mazărea, cartoful și porumbul.
A treia zi ai voie atât fructe cât și legume şi bineînţeles multă supă și apa.
A patra zi mănânci 3 banane și supă. Nu uită de apă.
A cincea zi poți servi 800 de grame de carne de vită sau pui cu supă și multă, multă apa.
În cea de șasea zi poți mânca orez fiert pe lângă supă cu care te-ai obișnuit deja.
În ce-a de-a șaptea zi și ultima de altfel poți mânca peste pe grătar și multă supă.
Dacă simți că pierzi prea mult din greutate în primele zile, întrerupe dietă pentru 2 zile și apoi ia-o de la capăt.
Este bine să nu ții această dietă mai mult de o săptămâna. Dacă vrei totuși să pierzi mai mult de 7 kilograme, poți face o pauză de o săptămâna după care să o iei de la capăt.
Dieta cu supă de roşii
Ziua 1: Consumă supa de roşii la discreţie şi orice fructe, în afară de banane şi struguri
Ziua 2: Supă de roşii şi legume înnăbuşite, în afară de cartofi şi porumb
Ziua 3: Supă de roşii şi fructe şi legume proaspete, la alegere
Ziua 4: Supă de roşii, legume proaspete la alegere şi brânză de vaci degresată
Ziua 5: Supă de roşii şi 200 de grame de peşte (preparat la grătar sau la cuptor)
Ziua 6: Supă de roşii, legume proaspete la alegere şi 200 de grame de pui sau peşte
Ziua 7: Supă de roşii, legume proaspete şi orez sălbatic
Dieta cu supă de legume
Ziua 1: În prima zi mănâncă multe fructe (mai puțin banane) și supă de legume.
Ziua 2 : Pe lângă supă, în a două zi mănâncă legume crude sau fierte, însă stai departe de mazăre, porumb și fasole uscată. Cele mai indicate legume sunt cele verzi, precum broccoli, varză, conopidă și spanac. Dacă dorești, la cină poți mânca un cartof copt cu unt.
Ziua 3: În a treia zi ai voie să combini frunctele (fără banane) cu legumele, pe lângă supă de legume obligatorie.
Ziua 4 : Pe lângă supă, mănâncă multe banane și bea câteva pahare de lapte de-a lungul zilei. Aceste alimente au rolul de a-ți diminua poftă de dulciuri.
Ziua 5: Servește supă de legume cel puțin o data pe zi. În rest, poți alege să mănânci pui la cuptor sau carne de vită. Bea cel puțin 6-8 pahare de apa, că să speli acidul uric din corp.
Ziua 6: În penultima zi din dietă cu supă de legume poți mânca legume și carne de vită. Consumă supă de legume cel puțin o data pe zi.
Ziua 7: În ultima zi a dietei, pe lângă supă de legume, mănâncă fructe, legume, orez și bea sucuri de fructe.
L.F.
Foto: Hepta
Citeşte şi:
- Ai stări depresive? Remedii ce-ţi redau energia şi pofta de viaţă
- Îţi întârzie menstruaţia? Iată care sunt cauzele
