Excesul de calciu- beneficiu sau problemă? Află cum trebuie să-l administrezi în mod corect!

Publicat pe 26.05.2016 la 11:40 Actualizat pe 26.05.2016 la 12:05

Calciu este un element extrem de important pentru corpul nostru. Iată cum trebuie consumat şi de unde!

Excesul de calciu- beneficiu sau problemă? Află cum trebuie să-l administrezi în mod corect!

Sursa foto: hepta

Calciu este un element extrem de important pentru corpul nostru. Iată cum trebuie consumat şi de unde!

Hipocalcemia reprezintă lipsa de calciu, problemă cu care se confruntă o mulţime de oameni. Este recomandat ca în cazul unei astfel de probleme să mergem la doctor pentru a ne prescrie un tratament corect.
Fiecare doctor prescrie medicamente sau un consum de alimente care să ne ajute în absorbţia eficientă a calciului.
Pe de altă parte ar trebui să se pună şi problema excesului de calciu, adică hipercalcemia. Se poate ajunge într-o asemenea situaţie din cauza dietei şi a obiceiurilor noastre zilnice.

Utilizarea calciului este reglată de hormonii secretaţi de paratiroidă şi de prezenţa vitaminei D. Nivelul pH-ului trebuie să fie în mod normal 7,35. Dacă acesta scade sub 7,1 apare starea de comă, iar mai grav decât atât, dacă va ajunge la 6,9 intervine moartea. Calciul este cel mai alcalin element şi este folosit de organsim pentru a echilibra pH-ul sângelui.
În organismul nostru există trei feluri de calciu : legat la o proteină 46%; de dispersie 6,5%; ionizat 47,5%.
Carnea este săracă în calciu şi de cele mai multe ori creează aciditate în organism.

Trebuie să fim foarte atenţi la cantitatea de calciu pe care ne-o administrăm zilnic. S-a demonstrat faptul că administrarea zilnică a 1500 mg – 2000 mg de calciu de sinteză predispune la infecţii urinare care nu-şi găsesc tratament.
Semne ale hipercalcemiei: greaţă, vărsături, ameţeală, diminuarea apetitului, astenie, dureri osteo-articulare, somnolenţă, uscarea mucoasei orale şi nazale, constipaţie, prurit, modificarea frecvenţei cardiace, hipertensiune, hemoragii gastro-intestinale, litiaza renală, modificarea randamentului fizic şi intelectual, depuneri de calciu în ţesuturi, ciocuri osoase şi multe altele.
Se spune că cel mai important factor de fixare a calciului în oase este exerciţiul fizic. Eliminarea calciului se face prin intestinul gros, în proporţie de 75% şi prin urină, în proporţie de 20%, iar restul prin transpiraţie, scrie secretele.com.

Aşadar, aveţi grijă cum administraţi calciul, în aşa fel încât să nu aveţi parte nici de hipocalcemie şi nici de hipercalcemie.

R.P.

În articolul
Excesul de calciu- beneficiu sau problemă? Află cum trebuie să-l administrezi în mod corect!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Știri

Cât de des îți poți vopsi părul fără să îl deteriorezi
Beauty & Lifestyle • la 01:04
Cât de des îți poți vopsi părul fără să îl deteriorezi
  • Cât de des să te vopsești
  • Trucuri care te ajută să îți păstrezi mai mult culoarea
Lino Golden, gest de milioane pentru mama sa. Ce a făcut artistul cu banii din muzică / FOTO
Showbiz intern • la 00:31
Lino Golden, gest de milioane pentru mama sa. Ce a făcut artistul cu banii din muzică / FOTO
  • Lino Golden i-a îndeplinit cea mai mare dorință mamei sale.
  • Artistul și-a surprins mama cu un gest de milioane.
Elena Merișoreanu îi dă replica lui Alex de la Orăștie, după ce a fost făcută ''falsă și bârfitoare''. ''Onorariul meu este mult mai mare decât al lui''
Emisiuni TV • la 00:28
Elena Merișoreanu îi dă replica lui Alex de la Orăștie, după ce a fost făcută ''falsă și bârfitoare''. ''Onorariul meu este mult mai mare decât al lui''
  • Cum a reacționat Elena Merișoreanu, după ce a fost făcută ''falsă și bârfitoare''
  • Cum se apără Elena Merișoreanu, după ce ar fi spus că Alex de la Orăștie cântă doar la ''mici și bere''
Săndel Bălan îi declară război Andreei Antonescu! De ce s-a destrămat, de fapt, trupa Andre: „Și-a făcut de râs familia” / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:24
Săndel Bălan îi declară război Andreei Antonescu! De ce s-a destrămat, de fapt, trupa Andre: „Și-a făcut de râs familia” / VIDEO
  • Săndel Bălan, în război cu Andreea Antonescu
  • Vedeta răspunde acuzațiilor aduse de tatăl Andreei Bălan
Cât de des e bine să te tunzi ca să ai un păr sănătos
Beauty & Lifestyle • ieri la 23:32
Cât de des e bine să te tunzi ca să ai un păr sănătos
  • Cât de des să te tunzi
  • Cât e bine să își tai din păr
Pandemia a falimentat-o pe Crina Abrudan. Vedeta se gândește la o revenire în televiziune: ”Nu a fost să fie” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:32
Pandemia a falimentat-o pe Crina Abrudan. Vedeta se gândește la o revenire în televiziune: ”Nu a fost să fie” / VIDEO
  • Crina Abrudan a rămas fără afacere din cauza pandemiei.
  • Vedeta se gândește să nu își mai redeschidă locul de joacă pentru copii.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Alexandru, tânărul alergător montan ucis de urs în munţii Baiului, ar fi plecat să caute coarne de cerb
recomandare pe as.ro
Cristina Ich, apariţie răvăşitoare. Nora lui Victor Piţurcă este de o frumuseţe răpitoare. "Eşti o zeiţă"
Romania TV
Așa arată cea mai puternică femeie din lume. Are 35 de ani și practică culturismul de la 17 ani
Romania TV
Un vaccin în minus în UE! Decizia a fost luată după apariția cazurilor de cheaguri de sânge
recomandare pe antena3.ro
Semnele de pe unghii care pot indica un cancer. Dr. Alexandru: "Acele pete trebuie văzute de medicul dermatolog"
recomandare pe antena3.ro
AstraZeneca, la liber în România! Oricine dorește se poate vaccina, fără programare
recomandare pe antena3.ro
Horoscop Minerva 12-18 aprilie 2021.Taurii au parte de aventuri, Racii sunt sprijiniți de Univers
recomandare pe playtech.ro
Horoscop 15 aprilie. Astrele vin cu vești bune pentru multe zodii. A ta o fi printre ele?
recomandare pe playtech.ro
Ce zodie este, de fapt, Mihai Voropchievici. Semnul zodiacal sub care s-a născut astrologul de la Antena 3
recomandare pe redactia.ro
Doamne, ce rușine! A apărut cu părul la subraț, la vedere, deși mama ei e faimoasă în toată lumea! POZĂ
recomandare pe redactia.ro
A îmbătrânit și nu mai ține pasul cu soția tânără și frumoasă. A ajuns să arate deplorabil FOTO
recomandare pe a1.ro
Elena Ionescu, rochia ultra-scurtă și vaporoasă. Artista a fost la un pas de un accident vestimentar
recomandare pe romaniatv.net
Horoscop Voropchievici. Ce zodii sunt binecuvântate de azi!
recomandare pe romaniatv.net
Pregătiri de RĂZBOI lângă granița României! Rusia mută nave în Marea Neagră și soldați la graniță
recomandare pe bzi.ro
Exclusivitate națională! Înregistrare telefonică incendiară cu Sergiu, tăticul călăreț de la Iași, după mega-scandalul iscat de vânzarea casei cumpărate din donații. Ce zice despre Cătălin Moroșanu, vedeta care i-a fost alături – FOTO-VIDEO
recomandare pe Jurnalul.ro
Tragedia de la „Victor Babeș”. Aritmetica sinistră a pandemiei. Cine numără morții și cine numără banii
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Loredana Groza, aproape goală complet! Apariție în cel mai minuscul costum de baie
recomandare pe Ciao.ro
A MURIT singur în casă! Oana Lis este devastată!