Homepage » Actualitate » Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

Publicat pe 13.08.2016 la 16:31 Actualizat pe 13.08.2016 la 16:41

Unii specialiști sunt de părere că renunțarea la zahăr are legătură cu voința. Și asta pentru că ei nu iau în calcul nivelul de stres sau factorii alimentari. Alții însă nu uită de aceste amănunte și spun că cei care vor renunța totuși la zahăr vor avea mai multă energie, nu vor mai avea nevoie de cofeină și chiar vor scăpa de câteva kilograme.

Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

Sursa foto: Hepta

Acestea sunt doar nouă dintre alimentele pe care trebuie să le folosești dacă vrei dacă vrei să reduci sau să elimini definitiv zahărul din alimentație. Ele te scapă și de pofta de dulce și de stres și depresie, potrivit viataverdeviu.ro:

- varză murată;

- ulei de cocos - atunci când diminuezi sau elimini zahărul din alimentație, adaugă mai multe grăsimi sănătoase atunci când pregătești diverse feluri de mâncare. Uleiul de cocos e ușor dulceag și con'ine trigliceride de lanț mediu, care oferă corpului energie.

- verdețuri - pătrunjelul, frunze de muștar, frunze de sfeclă, spanac, rucola și varză furajera sunt considerate bune pentru spirit în Medicina Chineză Tradițională. De aceea, acestea te vor ajuta atunci când ești stresat sau deprimat.

- bananele;

- curmalele;

- fructele de avocado;

- ceai de plante;

- sarea Epsom - atunci când ești stresat și agitiat, decât să iei o înghețată sau o prăjitură, mai bine pregătește-te de o baie, unde să te relaxezi într-o cadă cu apa caldă și săruri Epsom. Potrivit specialiștilor, corpul tău va absorbi o doză sănătoasă de magneziu, un mineral cu puternice abilități de relaxare, dar și sulful din săruri.

D.D.

În articolul

Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

Știri

Emisiuni TV • la 00:15

Ce spune Georgică Cornu după ce a primit ordinul de protecție pentru 8 luni. Marina Almășan dezminte afirmațiile omului de afaceri: ”Sunt siderată de ce aud”

Ce spune Georgică Cornu după ce a primit ordinul de protecție pentru 8 luni
Marina Almășan dezminte afirmațiile omului de afaceri

Horoscop zilnic • ieri la 23:22

Horoscop vineri, 22 noiembrie 2024: Scorpionii fac achiziții noi

Horoscopul zilei de vineri, 22 noiembrie 2024
Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de vineri
Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc

Emisiuni TV • ieri la 23:21

Adriana Bahmuțeanu s-a întâlnit cu copiii ei, după o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat cei mici când au văzut-o pe mama lor: „Sunt confuzi”

Adriana Bahmuțeanu s-a întâlnit cu copiii ei, după o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană
Cum au reacționat cei mici când au văzut-o pe mama lor