Homepage » Actualitate » Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

Publicat pe 13.08.2016 la 16:31 Actualizat pe 13.08.2016 la 16:41

Unii specialiști sunt de părere că renunțarea la zahăr are legătură cu voința. Și asta pentru că ei nu iau în calcul nivelul de stres sau factorii alimentari. Alții însă nu uită de aceste amănunte și spun că cei care vor renunța totuși la zahăr vor avea mai multă energie, nu vor mai avea nevoie de cofeină și chiar vor scăpa de câteva kilograme.

Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

Sursa foto: Hepta

Unii specialiști sunt de părere că renunțarea la zahăr are legătură cu voința. Și asta pentru că ei nu iau în calcul nivelul de stres sau factorii alimentari. Alții însă nu uită de aceste amănunte și spun că cei care vor renunța totuși la zahăr vor avea mai multă energie, nu vor mai avea nevoie de cofeină și chiar vor scăpa de câteva kilograme.

Acestea sunt doar nouă dintre alimentele pe care trebuie să le folosești dacă vrei dacă vrei să reduci sau să elimini definitiv zahărul din alimentație. Ele te scapă și de pofta de dulce și de stres și depresie, potrivit viataverdeviu.ro:

- varză murată;

- ulei de cocos - atunci când diminuezi sau elimini zahărul din alimentație, adaugă mai multe grăsimi sănătoase atunci când pregătești diverse feluri de mâncare. Uleiul de cocos e ușor dulceag și con'ine trigliceride de lanț mediu, care oferă corpului energie.

- verdețuri - pătrunjelul, frunze de muștar, frunze de sfeclă, spanac, rucola și varză furajera sunt considerate bune pentru spirit în Medicina Chineză Tradițională. De aceea, acestea te vor ajuta atunci când ești stresat sau deprimat.

- bananele;

- curmalele;

- fructele de avocado;

- ceai de plante;

- sarea Epsom - atunci când ești stresat și agitiat, decât să iei o înghețată sau o prăjitură, mai bine pregătește-te de o baie, unde să te relaxezi într-o cadă cu apa caldă și săruri Epsom. Potrivit specialiștilor, corpul tău va absorbi o doză sănătoasă de magneziu, un mineral cu puternice abilități de relaxare, dar și sulful din săruri.

D.D.

În articolul

Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

:

Știri

Ce este recomandat să bei pentru a reduce pofta de dulce. Cum te ajută în dieta

Beauty & Lifestyle • la 10:21

Ce este recomandat să bei pentru a reduce pofta de dulce. Cum te ajută în dieta

Ce este recomandat să bei pentru a reduce pofta de dulce
Cum te ajută în dieta

Marcel de la Insula Iubirii, apariție surprinzătoare în serialul original Iubire cu parfum de lavandă. Când va reveni cea mai îndrăgită ispită pe micile ecrane

Emisiuni TV • la 10:20

Marcel de la Insula Iubirii, apariție surprinzătoare în serialul original Iubire cu parfum de lavandă. Când va reveni cea mai îndrăgită ispită pe micile ecrane

Marcel de la Insula Iubirii, apariție surprinzătoare în serialul original Iubire cu parfum de lavandă
Când are premiera îndrăgitul serial

Chiara Ferragni, înșelată de iubitul ei, timp de 7 ani! Fedez i-a recunoscut totul la telefon: ”Am suferit în tăcere”

Showbiz international • la 10:18

Chiara Ferragni, înșelată de iubitul ei, timp de 7 ani! Fedez i-a recunoscut totul la telefon: ”Am suferit în tăcere”

Chiara Ferragni a trecut prin cea mai grea perioadă a vieții sale
Influencerița a dezvăluit de ce a anulat nunta cu Fedez

Flavia Mihășan de la Neatza cu Răzvan și Dani, senzuală în vacanță. Ce destinație de vis a ales / FOTO

Showbiz intern • la 09:46

Flavia Mihășan de la Neatza cu Răzvan și Dani, senzuală în vacanță. Ce destinație de vis a ales / FOTO

Flavia Mihășan de la Neatza cu Răzvan și Dani, în ipostaze senzuale
Locul de vis în care se află

Un avion s-a prăbușit, după ce s-a ciocnit în aer cu un elicopter. Numărul morților este incert. 67 de persoane se aflau la bord | VIDEO

Stiri internationale • la 09:28

Un avion s-a prăbușit, după ce s-a ciocnit în aer cu un elicopter. Numărul morților este incert. 67 de persoane se aflau la bord | VIDEO

Un avion s-a prăbușit în Washington, după ce s-a ciocnit de un elicopter
O mulțime de cadavre au ajuns în apă

Cea mai simplă rețetă de tort fără făină. Cum să îl pregătești în mai puțin de o oră

Retete • la 09:07

Cea mai simplă rețetă de tort fără făină. Cum să îl pregătești în mai puțin de o oră

Cum să pregătești tort fără făină
Este gata în mai puțin de o oră

Vezi toate știrile noi

Recomandări

"Vă rog să le aduceți înapoi. Ajutaţi-ne". Hoţii tezaurului dacic, rugaţi de directorul Muzeului Drents să restituie bunurile furate

recomandare pe observatornews.ro

"Vă rog să le aduceți înapoi. Ajutaţi-ne". Hoţii tezaurului dacic, rugaţi de directorul Muzeului Drents să restituie bunurile furate

Cum a aflat fiul lui Dinu Gheorghe despre moartea tatălui său: „Locuim în acelaşi bloc”. Reacţie tulburătoare

recomandare pe as.ro

Cum a aflat fiul lui Dinu Gheorghe despre moartea tatălui său: „Locuim în acelaşi bloc”. Reacţie tulburătoare

Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look

Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look

La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'

La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'

14 membri ai unei secte religioase au fost condamnați după moartea unei fetițe pe care au vrut să o vindece de diabet prin rugăciuni

recomandare pe antena3.ro

14 membri ai unei secte religioase au fost condamnați după moartea unei fetițe pe care au vrut să o vindece de diabet prin rugăciuni

Cum va fi 2025 pentru fiecare semn din zodiacul chinezesc. A început Noul An Chinezesc, s-a intrat în Anul Şarpelui de Lemn

recomandare pe antena3.ro

Cum va fi 2025 pentru fiecare semn din zodiacul chinezesc. A început Noul An Chinezesc, s-a intrat în Anul Şarpelui de Lemn

Femeia acuzată că a hărţuit-o pe Mădălina Ghenea a fost trimisă în judecată. Actrița româncă: „Vreau să merg până la capăt”

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că a hărţuit-o pe Mădălina Ghenea a fost trimisă în judecată. Actrița româncă: „Vreau să merg până la capăt”

Cum arată vila de lux a lui Serghei Mizil din Snagov: Casa de pe malul lacului, evaluată la aproape un milion de euro

recomandare pe playtech.ro

Cum arată vila de lux a lui Serghei Mizil din Snagov: Casa de pe malul lacului, evaluată la aproape un milion de euro

Cum arată Ghiță Mureșan azi, la 53 de ani. Fostul baschetbalist e de nerecunoscut

recomandare pe playtech.ro

Cum arată Ghiță Mureșan azi, la 53 de ani. Fostul baschetbalist e de nerecunoscut

Legământul pe care Dinu Gheorghe l-a respectat cu sfințenie după moartea soției sale. Ce le-a interzis femeilor din viața lui

recomandare pe redactia.ro

Legământul pe care Dinu Gheorghe l-a respectat cu sfințenie după moartea soției sale. Ce le-a interzis femeilor din viața lui

Doliu în lumea televiziunii. A murit o celebră prezentatoare TV. Era iubită de o țară întreagă

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea televiziunii. A murit o celebră prezentatoare TV. Era iubită de o țară întreagă

Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai

recomandare pe Ciao.ro

Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai

Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia

recomandare pe shtiu.ro

Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia

FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram

Fiica Andreei Marin a spus adevărul despre intervențiile estetice: „Este un subiect tabu!”

recomandare pe bzi.ro

Fiica Andreei Marin a spus adevărul despre intervențiile estetice: „Este un subiect tabu!”

Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani

recomandare pe bzi.ro

Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani

Benzină la discreție. Cât consuma președintele Senatului înainte de tăierile lui Bolojan

recomandare pe dailybusiness.ro

Benzină la discreție. Cât consuma președintele Senatului înainte de tăierile lui Bolojan

Cele două zodii care își găsesc iubirea vieții lor în ianuarie 2025. Soarele răsare pe strada amorului pentru acești nativi

recomandare pe dailybusiness.ro

Cele două zodii care își găsesc iubirea vieții lor în ianuarie 2025. Soarele răsare pe strada amorului pentru acești nativi

Astrologie 2025: 4 Zodii primesc oferta vieții lor înainte de luna februarie

recomandare pe Jurnalul.ro

Astrologie 2025: 4 Zodii primesc oferta vieții lor înainte de luna februarie

Cu ce s-a ocupat Alina Chivulescu înainte să revină pe micile ecrane. Ce spune despre rolul său din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN

recomandare pe a1.ro

Cu ce s-a ocupat Alina Chivulescu înainte să revină pe micile ecrane. Ce spune despre rolul său din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN