Homepage » Actualitate » Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

Publicat pe 13.08.2016 la 16:31 Actualizat pe 13.08.2016 la 16:41

Unii specialiști sunt de părere că renunțarea la zahăr are legătură cu voința. Și asta pentru că ei nu iau în calcul nivelul de stres sau factorii alimentari. Alții însă nu uită de aceste amănunte și spun că cei care vor renunța totuși la zahăr vor avea mai multă energie, nu vor mai avea nevoie de cofeină și chiar vor scăpa de câteva kilograme.

Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

Sursa foto: Hepta

Acestea sunt doar nouă dintre alimentele pe care trebuie să le folosești dacă vrei dacă vrei să reduci sau să elimini definitiv zahărul din alimentație. Ele te scapă și de pofta de dulce și de stres și depresie, potrivit viataverdeviu.ro:

- varză murată;

- ulei de cocos - atunci când diminuezi sau elimini zahărul din alimentație, adaugă mai multe grăsimi sănătoase atunci când pregătești diverse feluri de mâncare. Uleiul de cocos e ușor dulceag și con'ine trigliceride de lanț mediu, care oferă corpului energie.

- verdețuri - pătrunjelul, frunze de muștar, frunze de sfeclă, spanac, rucola și varză furajera sunt considerate bune pentru spirit în Medicina Chineză Tradițională. De aceea, acestea te vor ajuta atunci când ești stresat sau deprimat.

- bananele;

- curmalele;

- fructele de avocado;

- ceai de plante;

- sarea Epsom - atunci când ești stresat și agitiat, decât să iei o înghețată sau o prăjitură, mai bine pregătește-te de o baie, unde să te relaxezi într-o cadă cu apa caldă și săruri Epsom. Potrivit specialiștilor, corpul tău va absorbi o doză sănătoasă de magneziu, un mineral cu puternice abilități de relaxare, dar și sulful din săruri.

D.D.

În articolul

Gata, nu mai ai nicio scuză! 9 alimente pe care să le consumi dacă vrei să renunți la zahăr

Știri

Showbiz international • la 14:16

Suma uriașă cu care s-a vândut o șosetă cu cristale ce i-a aparținut lui Michael Jackson. A purtat-o la un concert din 1997 | FOTO

Suma uriașă plătită pentru o șosetă cu cristale purtată de Michael Jackson în 1997
Obiectul a fost purtat la un concert în 1997

Horoscop lunar • la 14:15

Cea mai norocoasă zodie în august 2025. Va avea parte de o veste neașteptată, iar viața ei se va schimba total

Zodia lunii august se bucură de influențe astrale pozitive
O veste neașteptată va fi declanșatorul unei schimbări radicale
Perioada este marcată de decizii și noi începuturi

Stiri internationale • la 14:14

Poliția face apel public! L-ai văzut sau îl recunoști? Acest român este căutat | FOTO

L-ai văzut? Apelează urgent la autorități
Român căutat de polițiști pentru furt
A efectuat 23 de retrageri de la bancomat

Showbiz intern • la 13:42

Prima reacție a Marianei Moldovan de la MPFM despre divorțul de Grigore! Fosta concurentă a spus lucrurilor pe nume: ”Încerc să rămân calmă”

Mariana Moldovan a făcut declarații despre divorul de Grigore
Fosta concurentă de la Mireasa pentru fiul meu trece prin momente grele

Showbiz intern • la 13:13

Antonia și cei trei copii, vacanță de lux în Grecia! Cât de mare a crescut Maya, fiica ei | FOTO

Antonia, vacanță de lux alături de toți cei trei copii
Iată cât de mare a crescut Maya!

Emisiuni TV • la 13:03

Meciul care a scris soarta FCSB în Cupele Europene, lider absolut de audiență, la Antena 1! Campioana României continuă în Europa League

Meciul care a scris soarta FCSB în Cupele Europene a fost lider absolut de audiență
Inimile a peste 30.000 de oameni aflați pe Arena Națională au bătut miercuri seară la unison

Vezi toate știrile noi

Recomandări