Gustarea dintre mese care îţi subţiază talia! Scapă imediat de kilogramele în plus

Nimeni nu sfătuieşte pe cineva să se înfometeze sau să apeleze la diete drastice pentru a slăbi. Cu toţii trebuie să consultăm în primă fază un nutriţionist şi abia apoi să vedem ce este de făcut. Între timp, putem încerca mici trucuri care ne-ar putea ajuta să avem talia la care visăm dintoteauna.

Este o mică gustare care vine în ajutorul nostru. Trebuie să o avem în fiecare zi, între mese. Specialiştii recomandă consumul a aproximativ 42 de grame de migdale în fiecare zi. Pe lângă faptul că ajută la obţinerea siluetei de vis, combat şi colesterolul, scrie doctorulzilei.ro.

Specialiştii de la Universitatea Pennsylvania au analizat dieta a 52 de adulți supraponderali, mai mult de 12 săptămâni. Cei care au consumat cele 42 de grame de migdale zilnic au reuşit să topească grăsimea de pe picioare şi să micşoreze circumferinţa taliei.