Homepage » Actualitate » Iată de ce trebuie să faceţi sport şi iarnă

Iată de ce trebuie să faceţi sport şi iarnă

Publicat pe 21.11.2014 la 08:48 Actualizat pe 21.11.2014 la 09:42

Nu este simplu sa urmati cu regularitate un program de exercitii fizice. Cand afara e frig si zapada e mult mai greu. Iata cateva motive sa nu luati pauza de la sport in anotimpul rece.

Nu este simplu sa urmati cu regularitate un program de exercitii fizice. Cand afara e frig si zapada e mult mai greu. Iata cateva motive sa nu luati pauza de la sport in anotimpul rece.

Principalul avantaj este reducerea riscului de raceala.

Potrivit unui studiu al cercetatorilor britanici, cei care fac sport racesc mai greu, iar severitatea gripelor scade cu 40% in cazul persoanelor care se afla intr-o forma fizica buna si cu 30% in cazul celor care fac sport.

Petreceti mai mult timp afara si nu iesiti din ritm

Vi se pare imposibil sa alergati daca afara e frig? Multe persoane sunt de parere ca frigul e mult mai usor de suportat decat caldura atunci cand fac sport. Trebuie doar sa va imbracati mai bine si sa evitati sa alergati in zilele cu polei. De asemenea, practicati sporturi de iarna ori de cate ori este posibil.

Continuarea pe Lyla.ro

A.C.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Reţeta zilei - Miercuri: Desert sănătos şi care NU ÎNGRAŞĂ: Biluţe cheesecake cu zmeură!

În articolul
Iată de ce trebuie să faceţi sport şi iarnă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Anunț oficial! Cine o înlocuiește pe Gina Pistol la Asia Express. Nu te-ai fi așteptat la asta
Showbiz intern • la 13:06
Anunț oficial! Cine o înlocuiește pe Gina Pistol la Asia Express. Nu te-ai fi așteptat la asta
  • Asia Express – Drumul Împăraților, în curând la Antena 1.
  • 9 perechi de vedete vor pleca în aventura vieții lor.
România la Eurovision. Cele mai slabe piese din toate timpurile
Stiri interne • la 13:05
România la Eurovision. Cele mai slabe piese din toate timpurile
  • 4 cele mai slabe prestații ale României la Eurovision
  • Ce artiști nu au ajuns în finalele concursului
Ce înseamnă streaming și care sunt platformele de streaming în România
Stiri interne • la 12:55
Ce înseamnă streaming și care sunt platformele de streaming în România
  • Ce înseamnă streaming audio, video sau streaming live?
  • Care sunt platformele de streaming video în România?
Cum o poți vedea LIVE pe Roxen la Eurovision 2021. Asculta piesa Amensia | VIDEO
Beauty & Lifestyle • la 12:44
Cum o poți vedea LIVE pe Roxen la Eurovision 2021. Asculta piesa Amensia | VIDEO
  • Astăzi a început cea de-a 65-a ediţie a Eurovision
  • Roxen va fi cel de-al 13-lea artist care va urca pe scenă
În ce relații au rămas Lidia Buble și Ianca, fiica lui Răzvan Simion, după despărțirea de prezentator. Detaliul care le dă de gol
Showbiz intern • la 12:32
În ce relații au rămas Lidia Buble și Ianca, fiica lui Răzvan Simion, după despărțirea de prezentator. Detaliul care le dă de gol
  • Lidia Buble și Răzvan Simion împlinesc un an de la despărțire pe data de 7 iunie.
  • Prezentatorul TV se află într-o nouă relație.
Gabriela Prisăcariu se poate lăuda cu o mamă superbă. Soția lui Dani Oțil a postat o poză cu cea mai importantă femeie din viața ei
Showbiz intern • la 12:32
Gabriela Prisăcariu se poate lăuda cu o mamă superbă. Soția lui Dani Oțil a postat o poză cu cea mai importantă femeie din viața ei
  • Gabriela Prisăcariu are o mamă demnă de lăudat
  • Cum arată mama acesteia?
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Mihai, un tânăr şofer de TIR din Brăila, a fost ucis cu sabia într-o parcare din Franța, sub privirile neputincioase ale soției
recomandare pe as.ro
Calvarul prin care a trecut vedeta care a ținut din 2015 secretă relația cu un bărbat celebru din România: „Am început să plâng!” A născut gemeni, iar după 2 ani s-a aflat cine e tatăl lor
Romania TV
Toţi românii trebuie să ştie asta. Măsura care a stârnit revoltă! Cumpărăturile cu bani cash ar putea fi limitate!
Romania TV
S-a dat ALARMA prin Ro-Alert. Nu ieşiţi din case!
recomandare pe antena3.ro
Tarife de 40 de lei pe noapte, pe litoralul românesc. Ofertele sunt valabile până pe 20 iunie
recomandare pe antena3.ro
Povestea lui Daniel, șofer de TIR în Germania. Lucrează 13 ore pe zi pentru un salariu de nimic: "I-am zis șefului, dar mi-a râs în nas"
recomandare pe antena3.ro
Dr. Laura Ene: ”Oamenii nu se îngrașă de la ce mănâncă. Nu mâncarea este de vină, nu pâinea”
recomandare pe playtech.ro
ATENȚIE! Se dau bani pentru români! Ce categorie beneficiază de 500 lei/lună de la stat
recomandare pe playtech.ro
Cod Rutier 2021. Când îți poți lua AMENDĂ pentru claxonat, de fapt. Faci greșeala asta zilnic
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea muzicii! A MURIT în urmă cu puțin timp. Fanii sunt șocați
recomandare pe redactia.ro
Cine este cu adevărat Dana Budeanu. A RECUNOSCUT TOTUL: „Provin dintr-o familie ai carei parinți au fost
recomandare pe a1.ro
Cine prezintă noul sezon Asia Express. Iată gazdele emisiunii după retragerea Ginei Pistol
recomandare pe romaniatv.net
Mihaela Bilic atrage atenţia şoferilor. Puteți rămâne fără permis dacă consumați aceste alimente
recomandare pe romaniatv.net
VIRAL! Imaginea care i-a intrigat pe internauți. Toți au crezut că e o fetiță scufundată în beton, dar în cele din urmă și-au dat seama de iluzia optică
recomandare pe bzi.ro
Luiza Melencu, găsită moartă
recomandare pe Jurnalul.ro
Avertisment oficial: medicament banal, dar mortal
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Andreea Raicu a pozat goală, la 43 de ani. Imaginea care a pus pe jar bărbații
recomandare pe Ciao.ro
BREAKING NEWS! S-a spânzurat! Helmuth Duckadam este DEVASTAT