ÎNTREBAREA ZILEI: Care e singurul fruct pe care poţi să-l mănânci seara fără să te îngraşi? Îţi asigură un somn odihnitor
Publicat pe 22.06.2017 la 23:55 Actualizat pe 23.06.2017 la 00:51
Dintre toate fructele care sunt pe lume doar unul singur poate fi mâncat seara de cei care vor să slăbească sau să aibă un somn odihnitor. Specialiştii au explicat şi care e motivul pentru care îl recomandă.
Sursa foto: pixabay.com
Dintre toate fructele care sunt pe lume doar unul singur poate fi mâncat seara de cei care vor să slăbească sau să aibă un somn odihnitor. Specialiştii au explicat şi care e motivul pentru care îl recomandă.
În urma cercetărilor făcute, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că banana e singurul fruct recomandat să fie mâncat seara. Şi s-au referit atât la cei care sunt la dietă sau au un stil de viaţă sănătos, cât şi la cei care-şi doresc un somn odihnitor.
Articolul continuă după recomandări
Specialiştii recomandă pentru un somn ca al unui bebeluş ceaiul din coajă de banană
Coaja de banană conţine magneziu, care previne întreruperea somnului şi trezirile din timpul nopţii, potasiul, care ajută muşchii şi vasele de sânge să se relaxeze şi triptofanul, un aminoacid folosit frecvent în tratarea tulburărilor de somn, potrivit observator.ro. De asemenea, cojile de banană sunt un excelent tratament împotriva depresiei şi anxietăţii, fiind o sursă naturală de serotonină, substanţă responsabilă pentru starea de bine. Să nu mai vorbim de faptul că sunt foarte bogate în fibre vegetale.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina oficială de Facebook. Avem şi pagină de Instagram.
D.D.
