ÎNTREBAREA ZILEI: Care este motivul pentru care nu poţi scăpa de kilogramele în plus?
Publicat pe 27.08.2017 la 18:05 Actualizat pe 27.08.2017 la 18:10
Multă lume vrea să slăbească şi, chiar dacă se străduiesc cu diferite regimuri. Secretul însă este masa de seară şi ce alegi să mănânci după ora 20:00, potrivit csid.ro.
Care este motivul pentru care nu poţi scăpa de kilogramele în plus?
pixabay
Multă lume vrea să slăbească şi, chiar dacă se străduiesc cu diferite regimuri. Secretul însă este masa de seară şi ce alegi să mănânci după ora 20:00, potrivit csid.ro.
A mânca după ora 8 seara este foarte periculos, atât pentru siluetă, cât şi pentru organism. Cele mai multe persoane au obiceiul de a exagera cu masa de seară. Acesta este motivul pentru care cei mai mulţi oameni sunt supraponderali în Europa.
Seara, organismul nostru funcţionează mult mai lent decât ziua. O cantitate mare de alimente înseamnă o cantitate mare pentru digestie, iar aceasta lucrează mai greu la ceasuri târzii.
Masa de seară trebuie să fie una uşoară. Este bine să conţină alimente cu puţine calorii: supă salată, lactate, un peşte sau fructe de mare, ocazional legume.
Articolul continuă după recomandări
