ÎNTREBAREA ZILEI - DUMINICĂ: Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci ouă
Publicat pe 01.05.2016 la 17:14 Actualizat pe 01.05.2016 la 17:31
Dacă te îngrijora faptul că ai mâncat prea multe ouă astăzi, trebuie să știi că ouăle sunt bogate în vitamine, care îți îmbunătățesc funcțiile organismului.
Galerie (2)
foto: arhiva
Dacă te îngrijora faptul că ai mâncat prea multe ouă astăzi, trebuie să știi că ouăle sunt bogate în vitamine, care îți îmbunătățesc funcțiile organismului.
1. Crește imunitatea organismului - un ou sau două pe zi ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, datorită conținutului bogat de seleniu.
2. Colesterol optim - un ou mare conține 212 mg de colesterol. Dacă mănânci două ouă ajuți la reglarea colesterolului bun (HDL)
Articolul continuă după recomandări
3. Inima sănătoasă - datorită faptului că ajută la reglarea colesterolului bun, în roganism se curăță pereții vaselor de sânge de eventualele depuneri care pot conduce la ateroscleroză. Acest lucru contribuie la îmbunătățirea stării de sănătate a inimii, micșorând riscul apariției bolilor cardiovasculare.
4. Energie sporită - un ou conține 15% din doza zilnică recomandată de vitamina B2, cunoscută sub numele de riboflavină - una dintre cele 8 vitamine care dau organismului energie.
5. Păr frumos și piele strălucitoare - complexul de vitamine B are o influență majoră asupra sănătății pielii, părului, ochilor și ficatului. Ouăle sunt bogate în vitaminele B2, B5 și B12, care contribuie la îmbunătățirea aspectului tău.
Citește și:
ÎNTREBAREA ZILEI - DUMINICĂ: Ce se întâmplă dacă te joci pe telefon înainte să dormi?
A.E.D.
