ÎNTREBAREA ZILEI: La ce pericole te expui dacă dormi mai mult de 8 ore pe noapte?
Publicat pe 08.02.2018 la 12:34 Actualizat pe 08.02.2018 la 12:50
Conform experților, de fiecare dată când prelungești somnul peste doza recomandată de 8-9 ore, riscul de diabet zaharat crește cu aproximativ 50%.
Riscurile somnului mai lung de 8 ore.
Hepta
Conform experților, de fiecare dată când prelungești somnul peste doza recomandată de 8-9 ore, riscul de diabet zaharat crește cu aproximativ 50%.
La polul opus, și scăderea duratei somnului sub 5-6 ore are același efect.
Rezultatele aparțin unui studiu ce ține de Abecedarul de Obezitate, coordonat de prof.dr. Nicolae Hâncu.
Articolul continuă după recomandări
- CITEȘTE ȘI Fă asta 3 minute înainte de somn şi o să-ţi subţiezi picioarele! Exerciţiile care ard calorii
În urma investigațiilor, a ieșit la iveală cânt de dănunător poate fi să prelungim durata somnului. Acest lucru se întâmplă pentru că, atunci când ne trezim și ne întoarcem înapoi la somn, se produce o întrerupere. Iar întreruperile de această natură dezechilibrează organismul, făcându-l mult mai expus bolilor, printre care și diabetul.
Experții ne recomandă să încercăm să avem parte de un somn liniștit, favorizat de sport și de scăderea în greutate.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.P.
