Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI: MARŢI - Pufuleţii îngraşă?

ÎNTREBAREA ZILEI: MARŢI - Pufuleţii îngraşă?

Publicat pe 03.02.2015 la 16:16 Actualizat pe 03.02.2015 la 16:38

Porumbul este una din cele mai consumate cereale de către Români, iar preparatele simple, realizate din făina porumbului, precum mămăliga sau pufuleţii sunt nu doar ieftine, dar şi gustoase. Totuşi, cât de multe calorii conţin?

Porumbul este una din cele mai consumate cereale de către Români, iar preparatele simple, realizate din făina porumbului, precum mămăliga sau pufuleţii sunt nu doar ieftine, dar şi gustoase. Totuşi, cât de multe calorii conţin?

Din punct de vedere nutriţional, mălaiul este o adevărată mană cerească pentru orgasnismul şi sănătatea noastră. Recent, s-a descoperit prezența în boabele de porumb a unor substanțe derivate ale acizilor arahidic și palmitic, extrem de importante pentru sănătatea organismului, informează site-ul armonianaturii.ro.

Cercetătorii endocrinologi au descoperit că un concum zilnic de mălai scade cu 60% riscul de apariţie a bolilor tiroidiene şi reglează nivelul de glucoză din sânge. De asemenea, s-a constatat că mălaiul poate avea beneficii şi la nivelul siluetei, datorită felului în care acţionează asupra dereglărilor hormonale.

Din păcate, chiar dacă au la bază făină de mălai, compoziţia pufuleţilor are alte substanţe nocive pentru silueta ta. Conţinutul mare de sare, zahăr şi amidon se poate transforma într-o bombă calorică pentru coapsele tale, mai ales dacă îi vei combina şi cu alte gustări.

Nutriţioniştii sunt de părere că cine urmează o dietă hipocalorică (800 cal/zi) în care sunt incluşi şi pufuleţi va slăbi, spre deosebire de persoanele care consumă mii de calorii pe zi şi au şi pufuleţii în meniu, însă acest lucru nu va duce decât la pierderea multor minerale din organism.

Recomandarea specialiştilor pentru menţinerea unei siluete de vis este să nu consumaţi mai mult de o pungă de pufuleţi (100 de grame de pufuleţi au 550 de calorii), iar dacă depăşiţi norma, ideal ar fi să renunţaţi la late gustări pentru restul zilei şi să vă rezumaţi la o cină cât mai light, lipsită de carbohidraţi.

A.M.

Foto: observator.tv

Citeste si:

VIDEO / ÎNTREBAREA ZILEI: LUNI - De ce este bine să ne mâncăm PLACENTA?

ÎNTREBAREA ZILEI: DUMINICĂ - Mit sau adevăr? Crenvurştii sunt făcuţi din hârtie igienică?

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI: MARŢI - Pufuleţii îngraşă?
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Accident tragic în Bacău. Două persoane au murit și alte două sunt în stare gravă
Stiri interne • la 08:55
Accident tragic în Bacău. Două persoane au murit și alte două sunt în stare gravă
  • Accident rutier mortal în Bacău
  • Două persoane au încetat din viață pe loc
Rețetă de panna cotta cu lămâie. Un desert numai bun pentru weekend
Retete • ieri la 23:57
Rețetă de panna cotta cu lămâie. Un desert numai bun pentru weekend
  • Panna cotta cu lămâie
  • Un desert pentru cei dragi
Rețetă de prajitură cu blat de cacao și cremă. Cel mai delicios desert
Retete • ieri la 23:53
Rețetă de prajitură cu blat de cacao și cremă. Cel mai delicios desert
  • Cum se pregătește prăjitura cu blat de cacao și cremă
  • De ce ingrediente avem nevoie și care este modul de preparare
Incendiu violent într-un bloc din Brașov. Zeci de locatari au fost evacuați cu scara / FOTO
Stiri interne • ieri la 23:52
Incendiu violent într-un bloc din Brașov. Zeci de locatari au fost evacuați cu scara / FOTO
  • Locatarii nu au putut să iasă din apartamente
  • Au fost evacuați cu scara
  • Și pompierii au avut nevoie de îngrijiri
Prăjitura “Parfum de toamnă”. O rețetă aromată
Retete • ieri la 23:50
Prăjitura “Parfum de toamnă”. O rețetă aromată
  • Prăjitura ''Parfum de toamnă'' este un desert aromat și extraordinar de bun
  • Cum se prepară această rețetă
Cum se afișează Bianca Drăgușanu după despărțirea de Gabi Bădălău. Vedeta: „Am trecut peste...”
Emisiuni TV • ieri la 23:33
Cum se afișează Bianca Drăgușanu după despărțirea de Gabi Bădălău. Vedeta: „Am trecut peste...”
  • Cum s-a afișat Bianca Drăgușanu la un eveniment, după despărțirea de Gabi Bădălău
  • Vedeta a trecut peste despărțirea de fostul iubit
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Aproape 300.000 de români nu vor mai plăti impozitul pe venit şi contribuţia la sănătate. Cine beneficiază de legea promulgată de Klaus Iohannis
recomandare pe as.ro
Ion Țiriac, lovitură de 1.2 miliarde de euro. Își vinde bucată cu bucată imperiul construit în ultimele decenii
Romania TV
Legătura SECRETĂ dintre Andra și Piedone. Puțină lume știe că sunt rude extrem de apropiate!
Romania TV
Cutremur în showbiz! Anamaria Prodan a făcut MARELE ANUNŢ!
recomandare pe antena3.ro
Drama unui proprietar de restaurant din Cluj. ”Totul e nou, dar gol pentru că nu găseşte oameni care vor să lucreze“
recomandare pe antena3.ro
A apărut o nouă monedă în România. Ce valoare are și cum arată
recomandare pe antena3.ro
Astrologul Cristina Demetrescu, despre efectele eclipsei de Lună: "Aduce îngrijorări la nivel colectiv" | La ce să fim atenţi în perioada următoare
recomandare pe playtech.ro
Trucul cu apă minerală pentru un păr super strălucitor. Toate femeile trebuie să îl știe
recomandare pe playtech.ro
14 expresii și cuvinte pe care câinii le înțeleg. Lista te va surprinde
recomandare pe substantial.ro
Cu ce probleme de sănătate se confruntă fiica Elenei Gheorghe. Vedeta nu a mai dormit timp de 2 zile consecutive
recomandare pe substantial.ro
Nuntă mare în familia lui Silviu Prigoană. Unul dintre fiii săi se va căsători în curând
recomandare pe substantial.ro
Cum poți prepara cel mai delicios kebab. Sfaturile vin din parte lui Chef Hadad
recomandare pe redactia.ro
Ce i-a propus Rey ispitei Eda odată ajunși în Camera Liberă? Femeia l-a refuzat instant! Scene tulburătoare la Insula Iubirii
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a ales de sotul Israelei? Liviu Arteni si-a schimbat viata! Ce a ajuns sa faca? Tot gratie Israelei
recomandare pe Impact.ro
Dezvăluiri INTIME despe Anna Lesko. S-a aflat adevărul despre cântăreață
recomandare pe Ciao.ro
Beat criță, Ilie Năstase nu s-a mai abținut în public! Martorii scenei au rămas șocați!
recomandare pe shtiu.ro
Care este SINGURUL CUVÂNT care se pronunță LA FEL în toate limbile?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Oana Roman a trecut iar la dietă! Cum arată acum
recomandare pe bzi.ro
Este anunţul momentului! Declaraţia face înconjurul lumii!! Volodimir Zelenski a făcut anunţul care schimbă tot cu privire la războiul din Ucraina..
recomandare pe bzi.ro
A stat 26 de ani în concediu medical apoi a ieșit la pensie. Cum a reușit să fenteze atâția ani de muncă..
recomandare pe bzi.ro
Vladimir Putin a cedat! Anunțul venit direct de la Moscova: "Am ordonat ANULAREA"
recomandare pe romaniatv.net
Bianca Drăgușanu, reacţie incredibilă după ce Gabi Bădălău a anunţat despărţirea. „Mi se pare amuzant”
recomandare pe romaniatv.net
Aurel Pădureanu, părăsit de toți cei pe care i-a ajutat o viață întreagă. Cum i s-a schimbat viața după moartea Corneliei Catanga
recomandare pe Jurnalul.ro
Trădător pentru 17 dolari. La vânătoare de spioni, care vând informații rușilor 
recomandare pe a1.ro
Cum a aflat Ioana Ginghină ca fostul soț, Alexandru Papadopol, are altă relație și cum a fost idila ei cu prezentatorul tv, Cove