ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ai unghiile casante și părul e din ce în ce mai subțire? Ce trebuie să consumi chiar de azi

Publicat pe 22.04.2016 la 20:30 Actualizat pe 22.04.2016 la 21:24

Fiecare a simțit măcar o dată că are unghiile și părul fragil și a apelat imediat la tratamente pentru a împiedica aceste dereglări ale organisnmului.

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ai unghiile casante și părul e din ce în ce mai subțire? Ce trebuie să consumi chiar de azi

Unghii / foto: HEPTA

Fiecare a simțit măcar o dată că are unghiile și părul fragil și a apelat imediat la tratamente pentru a împiedica aceste dereglări ale organisnmului.

Anumite deficiențe de minerale și de vitamine pot duce la probleme serioase de sănătate, mai ales dacă nu sunt tratate.

Iate care sunt cele mai comune cinci simptome, cauzate de deficiențele de vitamine și de minerale:

Dureri de cap
: Aproximativ 75% din populația Americii de Nord are o deficiență de magneziu. Deși este o problemă comună, magneziul este recomandat pentru buna funcționare a sistemului nervos. Adaugă sare de baie în cadă și redu astfel tensiunea, duterile de cap și crampele. Consumă legume cu frunze verzi, deoarece sunt bogate în magneziu.

Unghiile casante și fragile

Vitamina B7 sau biotina sunt recomandate pentru a avea un păr sănătos și rezistent. Dacă ai părul uscat și fragil, unghiile crăpate și care se rup ușor, ia suplimente cu biotină și consumă alimente care conțin biotină.

Subțierea părului
: Dacă obeervi că părul nu mai este atât de tare precum îl știai înainte,este clar că suferi de anemie și ai o deficiență de fier. Consumă spanac și alte alimente bogate în fier și uită de această problemă.

Umflăturile albe din spatele brațelor.
Acest lucru este din cauza unui dezechilibru de acizi grași și, în principal, omega 3. Consumă pește bogat în omega 3 și ia și suplimente.

Acnee: această problemă este cauzată de deficiența de zinc. Este suficient să consumi 30 mg pe zi de zinc pentru a avea un ten curat și sănătos, informează Time for natural health and care.

V.M

Citește și:

ÎNTREBAREA ZILEI - JOI: Cum poți repara un pahar ciobit cu ajutorul usturoiului, în numai câteva secunde?

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ai unghiile casante și părul e din ce în ce mai subțire? Ce trebuie să consumi chiar de azi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Știri

Ce acuzații li se aduc celor doi polițiști din Pitești și ce pedeapsă riscă ei. Au fost reținuți după moartea bărbatului pe care îl evacuau cu forța dintr-o terasă
Stiri interne • la 16:05
Ce acuzații li se aduc celor doi polițiști din Pitești și ce pedeapsă riscă ei. Au fost reținuți după moartea bărbatului pe care îl evacuau cu forța dintr-o terasă
  • De ce sunt acuzați cei doi polițiști din Pitești care l-au imobilizat pe bărbatul de 63 de ani
  • Ce pedeapsă riscă cei doi oameni ai legii
Ce mai face și cum arată acum Florina Mărcuță, fosta soție a lui Bebe Cotimanis
Showbiz intern • la 15:57
Ce mai face și cum arată acum Florina Mărcuță, fosta soție a lui Bebe Cotimanis
  • Florina Mărcuță și-a refăcut viața după divorț
  • Cum arată acum fosta soție a lui Bebe Cotimanis
O mai iubește sau nu Alex Bodi pe Bianca Drăgușanu? ”Da, este adevărat că i-am trimis flori”
Emisiuni TV • la 15:43
O mai iubește sau nu Alex Bodi pe Bianca Drăgușanu? ”Da, este adevărat că i-am trimis flori”
  • Alex Bodi spune adevărul despre sentimentele pentru Bianca Drăgușanu.
  • Se întoarce la ea după ce i-a spus adio Dariei?
Interviu exclusiv cu Alex Bodi, la Antena Stars. Se împacă cu Bianca Drăgușanu după despărțirea de Daria Radionova? ”Eu sunt mai deosebit”
Emisiuni TV • la 15:21
Interviu exclusiv cu Alex Bodi, la Antena Stars. Se împacă cu Bianca Drăgușanu după despărțirea de Daria Radionova? ”Eu sunt mai deosebit”
  • Alex Bodi nu suferă după Daria Radionova.
  • Ce a spus despre Mădălina Ghenea?
Cum arăta Liviu Vârciu, concurentul de la Te cunosc de undeva, în prima sa apariție la tv. ''Cred că sunt 30 de ani de atunci''
Showbiz intern • la 15:20
Cum arăta Liviu Vârciu, concurentul de la Te cunosc de undeva, în prima sa apariție la tv. ''Cred că sunt 30 de ani de atunci''
  • Liviu Vârciu le-a arătat fanilor imagini de la prima sa apariție publică la tv
  • Liviu Vârciu este unul dintre cei mai apreciați artiști din România
Care ar fi starea de sănătate a lui Alexei Navalnîi și ce s-ar putea întâmpla dacă el moare în închisoare
Stiri internationale • la 14:50
Care ar fi starea de sănătate a lui Alexei Navalnîi și ce s-ar putea întâmpla dacă el moare în închisoare
  • Alexei Navalnîi se află în stare critică
  • Opozantul rus e în grevă de aproape o lună
  • Ce spun protejații lui Putin despre starea sănătății sale
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tânără româncă, ucisă fără milă în Italia. Elena a fost înjunghiată în apartamentul pe care abia îl închiriase, în Aosta
recomandare pe as.ro
Cum a ajuns o vedetă cu două facultăţi terminate fără bani şi să doarmă în cimitir! Momentul care i-a schimbat dramatic viaţa
Romania TV
Un pas mai aproape de normalitate! Se RELAXEAZĂ măsurile de RESTRICȚIE de la 1 iunie!
Romania TV
CARANTINĂ înainte de PAȘTE! Tocmai a intrat în vigoare
recomandare pe antena3.ro
Gina Pistol: “Ajunsesem la aproape 80 kg în sarcină”. Meniul cu care a slăbit 15 kg în 5 săptămâni
recomandare pe antena3.ro
Psalmul 50, cea mai puternică rugăciune pe timp de boală
recomandare pe antena3.ro
Metoda prin care poţi să îţi cureţi karma: 40 de pomelnice, pentru 40 de zile, la 3 biserici diferite
recomandare pe playtech.ro
A amestecat bicarbonat de sodiu cu apă și a udat florile apoi. Ce s-a întâmplat apoi e uluitor
recomandare pe playtech.ro
BOMBĂ! Rămânem fără curent în următoarele zile. E-Distribuție Muntenia a făcut anunțul azi, ce județe sunt vizate
recomandare pe redactia.ro
Abia acum s-a aflat! Ce gest subtil făcut de Kate la înmormantare. Presa a laudat-o din plin
recomandare pe redactia.ro
L-a surprins pe un individ cum îi făcea fotografii sub fustița fiicei lui. În acel moment A ÎNNEBUNIT! Ce a putut să-i facă tatal copilului
recomandare pe a1.ro
Gina Pistol și-a fotografiat fetița alături de iubitul său într-un moment înduioșător. Ce a scris i-a emoționat pe toți
recomandare pe romaniatv.net
Veste TERIBILĂ! Gabriel Dorobanțu, la un pas de moarte din cauza Covid. Momente grele trăite de marele artist
recomandare pe romaniatv.net
Toți utilizatorii Facebook trebuie să știe asta! Compania lansează o nouă aplicație
recomandare pe bzi.ro
Andra s-a săturat de masca de protecție. Artista a spus ce i se întâmplă când o poartă
recomandare pe Jurnalul.ro
Legea lui Dorel: șoferii sancționați contravențional pot alege perioada în care să stea fără carnete
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum fosta amantă a lui Ciprian Marica! Ana Muntean s-a schimbat total
recomandare pe Ciao.ro
Decizie ȘOCANTĂ! Ce se întâmplă cu Borcea și Valentina Pelinel