Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

Publicat pe 27.01.2017 la 18:50 Actualizat pe 27.01.2017 la 19:00

Dacă în ultima perioadă nu mai poți să dormi cum trebuie, înseamnă că undeva există o problemă. Alimentația necorespunzătoare poate fi principalul motiv pentru care somnul tău nu mai este la fel de bun.

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

Foto simbol Sursa: hepta

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă în ultima perioadă nu mai poți să dormi cum trebuie, înseamnă că undeva există o problemă. Alimentația necorespunzătoare poate fi principalul motiv pentru care somnul tău nu mai este la fel de bun.

Uite ce alimente trebuie să eviți ca să ai un somn mai bun:

Alcoolul

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă consumi prea mult alcool înainte să te bagi la somn nu este deloc indicat pentru că somnul tău va fi afectat din această cauză. Alcoolul provoacă deshidratarea și astfel va trebui să te trezești în timpul nopții să bei apă, conform adevărul.ro.

Proteinele

Alimentele care sunt bogate în proteine sunt recomandate a fi consumate la alte mese, nu la cea de seară. Acestea necesită un timp de digestie mai îndelungat.

Prăjelile

Aceste tipuri de alimente vor avea nevoie de foarte mult timp pentru a fi digerate. Sunt recomandate alimente precum brânzeturile, peștele, orezul pentru a avea un somn cât mai bun.

D.S.

În articolul

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Cum se simte Alexandra Stan la mai bine de o săptămână de când a născut. Artista a mers astăzi la medic

Showbiz intern • la 18:19

Cum se simte Alexandra Stan la mai bine de o săptămână de când a născut. Artista a mers astăzi la medic

Alexandra Stan, declarații după naștere
Cum se simte acum

O mamă din Statele Unite și-a sacrificat viața pentru a-și salva fiul! Băiatul a fost la un pas de înec

Stiri internationale • la 17:49

O mamă din Statele Unite și-a sacrificat viața pentru a-și salva fiul! Băiatul a fost la un pas de înec

O femeie și-a pierdut viața după ce l-a salvat pe fiul ei
Băiatul are șapte ani

Claudia Pavel a vorbit despre operația eșuată la nas! Artista a plătit mult pentru rinoplastie

Showbiz intern • la 17:19

Claudia Pavel a vorbit despre operația eșuată la nas! Artista a plătit mult pentru rinoplastie

Claudia Pavel, mărturisiri despre rinoplastia eșuată
Cine a operat-o

Andrușca a dezvăluit ce a însemnat Insula Iubirii pentru ea. Ispita din sezonul X a scris un mesaj emoționant

Showbiz intern • la 16:46

Andrușca a dezvăluit ce a însemnat Insula Iubirii pentru ea. Ispita din sezonul X a scris un mesaj emoționant

Andrușca, mesaj despre Insula Iubirii
Ce a însemnat pentru ea această experiență

Recomandări

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

recomandare pe observatornews.ro

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

recomandare pe observatornews.ro

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

recomandare pe observatornews.ro

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

„Am divorțat de cea mai frumoasă femeie de pe planetă!” Adevărul a ieșit la iveală abia acum!

recomandare pe as.ro

„Am divorțat de cea mai frumoasă femeie de pe planetă!” Adevărul a ieșit la iveală abia acum!

Nicuşor Dan pregăteşte BOMBA. Cronometrul a fost pornit

Nicuşor Dan pregăteşte BOMBA. Cronometrul a fost pornit

Imagini cu casa fabuloasă a lui David Popovici. Are piscină semiolimpică la scară

Imagini cu casa fabuloasă a lui David Popovici. Are piscină semiolimpică la scară

Imagini spectaculoase. Barajul Leșu, construit în anii ’70, a fost reabilitat. Are acum o scară pentru pești și insule plutitoare

recomandare pe antena3.ro

Imagini spectaculoase. Barajul Leșu, construit în anii ’70, a fost reabilitat. Are acum o scară pentru pești și insule plutitoare

Cel mai populat oraș din lume se scufundă în mare. 40% din el se află deja sub nivelul apei

recomandare pe antena3.ro

Cel mai populat oraș din lume se scufundă în mare. 40% din el se află deja sub nivelul apei

Doi români au mers 100 de kilometri pe autostradă în Italia cu fiul lor mort pe bancheta din spate. „Am crezut că doarme”

recomandare pe antena3.ro

Doi români au mers 100 de kilometri pe autostradă în Italia cu fiul lor mort pe bancheta din spate. „Am crezut că doarme”

Culisele asasinării lui Mihai Viteazul: noi cercetări demonstrează că principele român deținea o sumă imensă de bani în ziua morții!

recomandare pe Jurnalul.ro

Culisele asasinării lui Mihai Viteazul: noi cercetări demonstrează că principele român deținea o sumă imensă de bani în ziua morții!

Mireasa, sezon 14. Cine sunt concurentele. Primele imagini cu fetele venite să-și găsească jumătatea

recomandare pe a1.ro

Mireasa, sezon 14. Cine sunt concurentele. Primele imagini cu fetele venite să-și găsească jumătatea