Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

Publicat pe 27.01.2017 la 18:50 Actualizat pe 27.01.2017 la 19:00

Dacă în ultima perioadă nu mai poți să dormi cum trebuie, înseamnă că undeva există o problemă. Alimentația necorespunzătoare poate fi principalul motiv pentru care somnul tău nu mai este la fel de bun.

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

Foto simbol Sursa: hepta

Dacă în ultima perioadă nu mai poți să dormi cum trebuie, înseamnă că undeva există o problemă. Alimentația necorespunzătoare poate fi principalul motiv pentru care somnul tău nu mai este la fel de bun.

Uite ce alimente trebuie să eviți ca să ai un somn mai bun:

Alcoolul

Dacă consumi prea mult alcool înainte să te bagi la somn nu este deloc indicat pentru că somnul tău va fi afectat din această cauză. Alcoolul provoacă deshidratarea și astfel va trebui să te trezești în timpul nopții să bei apă, conform adevărul.ro.

Proteinele

Alimentele care sunt bogate în proteine sunt recomandate a fi consumate la alte mese, nu la cea de seară. Acestea necesită un timp de digestie mai îndelungat.

Prăjelile

Aceste tipuri de alimente vor avea nevoie de foarte mult timp pentru a fi digerate. Sunt recomandate alimente precum brânzeturile, peștele, orezul pentru a avea un somn cât mai bun.

D.S.

În articolul

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

:

Știri

Cum a aflat Lidia Buble că este înșelată! Totul a pornit de la un apel telefonic: ”Mi-a fost de ajuns să îi aud vocea”

Showbiz intern • la 23:12

Cum a aflat Lidia Buble că este înșelată! Totul a pornit de la un apel telefonic: ”Mi-a fost de ajuns să îi aud vocea”

Lidia Buble a fost înșelată
Cum a aflat cine este amanta iubitului ei

Florin Salam și Roxana Dobre au plecat în vacanță cu copiii lor! Cum arată destinația în care au ajuns | FOTO

Showbiz intern • la 22:28

Florin Salam și Roxana Dobre au plecat în vacanță cu copiii lor! Cum arată destinația în care au ajuns | FOTO

Florin Salam și Roxana Dobre au plecat în vacanță
Soția manelistului a postat poze cu destinația în care au ajuns

Ultima discuție dintre Igor Cuciuc și fiica sa, înainte de tragedia de la Balul Bobocilor. Ce a povestit artistul

Showbiz intern • la 22:14

Ultima discuție dintre Igor Cuciuc și fiica sa, înainte de tragedia de la Balul Bobocilor. Ce a povestit artistul

Ultima discuție dintre Igor Cuciuc și fiica sa, înainte de tragedia de la Balul Bobocilor
Ce a povestit artistul

Mireasa – Capriciile Iubirii. Doamna Ana vrea cu disperare să plece acasă! Mama lui Sorin a plâns în hohote: ”Iubirea lui este afară”

Emisiuni TV • la 21:55

Mireasa – Capriciile Iubirii. Doamna Ana vrea cu disperare să plece acasă! Mama lui Sorin a plâns în hohote: ”Iubirea lui este afară”

Doamna Ana trece prin momente foarte dificile
Mama lui Sorin îi imploră pe telespectatori să o elimine

Bărbatul care a ucis-o în februarie pe femeia din Petroșani, condamnat la închisoare pe viață! Criminalul era recent eliberat din spatele gratiilor

Stiri interne • la 21:17

Bărbatul care a ucis-o în februarie pe femeia din Petroșani, condamnat la închisoare pe viață! Criminalul era recent eliberat din spatele gratiilor

Judecătorii de la Tribunalul Hunedoara i-au dat unui criminal pedeapsa cu închisoarea pe viață
Criminalul a ucis-o în februarie pe femeia de 35 de ani dispărută

Vești bune pentru români! Un nou ajutor de urgență venit din partea Guvernului. Ce condiții trebuie să îndeplinești

Stiri interne • la 20:45

Vești bune pentru români! Un nou ajutor de urgență venit din partea Guvernului. Ce condiții trebuie să îndeplinești

Vești bune pentru români!
Un nou ajutor de urgență venit din partea Guvernului
Ce condiții trebuie să îndeplinești

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Comuna unde curge apă neagră la robinet prin ţevi de petrol. Localnicii plătesc facturi de sute de lei. Reacţia furnizorului. "E bună de băut"

recomandare pe observatornews.ro

Comuna unde curge apă neagră la robinet prin ţevi de petrol. Localnicii plătesc facturi de sute de lei. Reacţia furnizorului. "E bună de băut"

Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare

recomandare pe as.ro

Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare

Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''

Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''

Ce reacție a avut Reghe, la o săptămână de când Anamaria Prodan i-a dat mesaj și i-a cerut iertare. '' Îi urez tot binele din lume''

Ce reacție a avut Reghe, la o săptămână de când Anamaria Prodan i-a dat mesaj și i-a cerut iertare. '' Îi urez tot binele din lume''

Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat

recomandare pe antena3.ro

Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat

Scandal în Grecia după ce o casă s-a scos la vânzare cu 300 de milioane de euro fără ca proprietarii să știe

recomandare pe antena3.ro

Scandal în Grecia după ce o casă s-a scos la vânzare cu 300 de milioane de euro fără ca proprietarii să știe

Primul tren electric nou din România a pornit la drum. Printre călători s-a numărat și Ciolacu. Cât a durat drumul București-Brașov

recomandare pe antena3.ro

Primul tren electric nou din România a pornit la drum. Printre călători s-a numărat și Ciolacu. Cât a durat drumul București-Brașov

Ce meserie are la bază Gabriela Lucuțar. Din ce-și câștiga banii înainte de a deveni Regina Întunericului

recomandare pe playtech.ro

Ce meserie are la bază Gabriela Lucuțar. Din ce-și câștiga banii înainte de a deveni Regina Întunericului

Fiii Adrianei Bahmuțeanu au fost luați de Protecția Copilului. Vedeta primește amenințări, trăiește cu teamă

recomandare pe playtech.ro

Fiii Adrianei Bahmuțeanu au fost luați de Protecția Copilului. Vedeta primește amenințări, trăiește cu teamă

Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt

recomandare pe redactia.ro

Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt

Ce au putut să scrie kosovarii după ce UEFA a dat decizia în cazul meciului România - Kosovo

recomandare pe redactia.ro

Ce au putut să scrie kosovarii după ce UEFA a dat decizia în cazul meciului România - Kosovo

Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit

recomandare pe Ciao.ro

Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit

Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager

recomandare pe shtiu.ro

Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager

FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!

Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“

recomandare pe bzi.ro

Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“

Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO

Schengen: România primește undă verde de la Austria, dar o altă țară UE ne blochează drumul!

recomandare pe dailybusiness.ro

Schengen: România primește undă verde de la Austria, dar o altă țară UE ne blochează drumul!

Banii vin pe card! Cine trebuie să-și verifice conturile

recomandare pe dailybusiness.ro

Banii vin pe card! Cine trebuie să-și verifice conturile

Horoscop decembrie 2024. Oportunități semnificative și provocări pentru fiecare semn zodiacal

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop decembrie 2024. Oportunități semnificative și provocări pentru fiecare semn zodiacal

Secretul „întunecat” al lui Kate Middleton. De ce ține mereu haine negre în bagaj

recomandare pe a1.ro

Secretul „întunecat” al lui Kate Middleton. De ce ține mereu haine negre în bagaj