Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

Publicat pe 27.01.2017 la 18:50 Actualizat pe 27.01.2017 la 19:00

Dacă în ultima perioadă nu mai poți să dormi cum trebuie, înseamnă că undeva există o problemă. Alimentația necorespunzătoare poate fi principalul motiv pentru care somnul tău nu mai este la fel de bun.

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

Foto simbol Sursa: hepta

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă în ultima perioadă nu mai poți să dormi cum trebuie, înseamnă că undeva există o problemă. Alimentația necorespunzătoare poate fi principalul motiv pentru care somnul tău nu mai este la fel de bun.

Uite ce alimente trebuie să eviți ca să ai un somn mai bun:

Alcoolul

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă consumi prea mult alcool înainte să te bagi la somn nu este deloc indicat pentru că somnul tău va fi afectat din această cauză. Alcoolul provoacă deshidratarea și astfel va trebui să te trezești în timpul nopții să bei apă, conform adevărul.ro.

Proteinele

Alimentele care sunt bogate în proteine sunt recomandate a fi consumate la alte mese, nu la cea de seară. Acestea necesită un timp de digestie mai îndelungat.

Prăjelile

Aceste tipuri de alimente vor avea nevoie de foarte mult timp pentru a fi digerate. Sunt recomandate alimente precum brânzeturile, peștele, orezul pentru a avea un somn cât mai bun.

D.S.

În articolul

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce alimente să eviți ca să ai un somn mai bun?

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Unde a plecat Valerie Lungu la câteva zile după nuntă. Influencerița s-a căsătorit recent

Showbiz intern • la 21:12

Unde a plecat Valerie Lungu la câteva zile după nuntă. Influencerița s-a căsătorit recent

Unde a mers Valerie Lungu la câteva zile de la nuntă
Concurenta de la Asia Express s-a căsătorit în secret

Fosta soție a lui Robert Lele, replică acidă pentru răutăcioși! Ce le-a spus Lorena celor care au criticat-o

Showbiz intern • la 20:39

Fosta soție a lui Robert Lele, replică acidă pentru răutăcioși! Ce le-a spus Lorena celor care au criticat-o

Fosta lui Robert Lele, mesaj acid pentru răutăcioși
Ce a transmis Lorena

Tânără de 27 de ani, ucisă în urma unui conflict cu soțul! Bărbatul a fost arestat preventiv

Showbiz intern • la 20:01

Tânără de 27 de ani, ucisă în urma unui conflict cu soțul! Bărbatul a fost arestat preventiv

Un nou caz de femicid în România
O tânără de 27 de ani a fost ucisă de soț

Melek Mincă a spus care este cel mai mare regret al său! Tiktokerița a emoționat pe toată lumea: „Dacă aș da timpul înapoi...”

Showbiz intern • la 19:37

Melek Mincă a spus care este cel mai mare regret al său! Tiktokerița a emoționat pe toată lumea: „Dacă aș da timpul înapoi...”

Melek Mincă a făcut mărturisiri emoționante
Care este cel mai mare regret al tiktokeriței

Recomandări

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

recomandare pe observatornews.ro

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

recomandare pe observatornews.ro

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

recomandare pe observatornews.ro

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

Cel mai bogat fotbalist din lume a rămas fără echipă! Cine e omul cu 2.300 de mașini în garaj

recomandare pe as.ro

Cel mai bogat fotbalist din lume a rămas fără echipă! Cine e omul cu 2.300 de mașini în garaj

Cine este sora tinerei găsită moartă într-o valiză, pe Olt. Ce legătură are Eliza cu Mira, Antonia, dar și cu Elena, soția lui Ianis Hagi! E o persoană foarte importantă!

Cine este sora tinerei găsită moartă într-o valiză, pe Olt. Ce legătură are Eliza cu Mira, Antonia, dar și cu Elena, soția lui Ianis Hagi! E o persoană foarte importantă!

Elena Udrea, anunț BOMBĂ despre Nicușor Dan după sărutul pasional cu Mirabela Grădinaru

Elena Udrea, anunț BOMBĂ despre Nicușor Dan după sărutul pasional cu Mirabela Grădinaru

Conversațiile dintre tatăl și iubitul Valentinei, tânăra aruncată în râul Olt, din noaptea crimei: „Tu i-ai făcut ceva”

recomandare pe antena3.ro

Conversațiile dintre tatăl și iubitul Valentinei, tânăra aruncată în râul Olt, din noaptea crimei: „Tu i-ai făcut ceva”

Un bărbat s-a dus la automatul de reciclare cu 11.218 de sticle și doze. Câți bani a încasat și ce vrea să facă cu ei

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat s-a dus la automatul de reciclare cu 11.218 de sticle și doze. Câți bani a încasat și ce vrea să facă cu ei

În 3 ani de renovări, doi soți antreprenori au transformat complet o biserică istorică abandonată din Oakland: Acum e o casă de 357 mp

recomandare pe antena3.ro

În 3 ani de renovări, doi soți antreprenori au transformat complet o biserică istorică abandonată din Oakland: Acum e o casă de 357 mp

Absurditatea Start-Up Nation. 50.000 € de la stat, pentru orice tânăr care se declară rom

recomandare pe Jurnalul.ro

Absurditatea Start-Up Nation. 50.000 € de la stat, pentru orice tânăr care se declară rom

Cum arată casa Mirelei Vaida! Imagini din paradisul unde se retrage prezentatoarea Acces Direct. Ce detaliu s-a văzut în imagini

recomandare pe a1.ro

Cum arată casa Mirelei Vaida! Imagini din paradisul unde se retrage prezentatoarea Acces Direct. Ce detaliu s-a văzut în imagini