ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce poţi să păţeşti dacă bei cafea pe caniculă?

Obişnuieşti să bei o ceaşcă de cafea dimineaţa? Ei bine, pe timp de caniculă ar trebui să renunţi la acest obicei.

Experţii consideră că nu este bine să bei cafea pe timp de caniculă sau să nu consumi mai mult de o cană, deoarece poate avea multe efecte negative.

Cafeaua provoacă insomnie

Calitatea somnului este afectată de cafea, iar vara, când nopțile sunt mai scurte, ar trebui să renunţi la ea.

Îți agită inima

Cafeina determină la creşterea tensiunii arteriale, accelerează pulsul și poate face ca inima să sară o bătaie. Din nefericire, creșterea tensiunii durează doar în timpul în care consumi cafeaua, iar apoi scade. Fluctuațiile de acest tip provoacă un risc mai mare de atac cerebral sau infarct.

Cafeaua îți afectează pielea

Cafeaua poate determina deshidratarea și uscarea pielii, iar ridurile pot apărea foarte uşor. Mai bine, încearcă să te energizezi cu o limonadă rece sau cu un smoothie din fructe.

Te deshidratează

Cafeina este un diuretic puternic şi determină eliminarea lichidelor din corp, dar poate provoca deshidratare. De asemenea, poți elimina și minerale importante, precum fierul, calciul sau magneziul, ceea ce îţi afectează sănătatea.

Îți afectează starea de spirit

Cafeaua băută pe timp de caniculă stimulează secreția adrenalinei și a cortizolului, hormonii stresului, care provoacă anxietate și o poftă nestăpânită de dulce.

A.B.

Foto: Hepta