Homepage » Actualitate » Îţi plac dulciurile? Iată cum scapi de această poftă

Îţi plac dulciurile? Iată cum scapi de această poftă

Publicat pe 09.08.2014 la 20:15 Actualizat pe 09.08.2014 la 21:19

Dacă nu trece ziua fără să te laşi ispitită de o gustare dulce hipercalorică, află cum să transformi acest obicei într-unul sănătos!Cum se apropie ora trei dupa-amiaza, cum te trezeşti suferind de toate poftele din lume: ciocolata, prăjiturele şi din nou ciocolata. Asta se întâmplă de obicei atunci când corpul intră în criza de energie.

Îţi plac dulciurile? Iată cum scapi de această poftă

Dacă nu trece ziua fără să te laşi ispitită de o gustare dulce hipercalorică, află cum să transformi acest obicei într-unul sănătos!Cum se apropie ora trei dupa-amiaza, cum te trezeşti suferind de toate poftele din lume: ciocolata, prăjiturele şi din nou ciocolata. Asta se întâmplă de obicei atunci când corpul intră în criza de energie.

1. Redu treptat cantitatea de zahăr consumată

Asta dacă nu vrei să faci vreun sevraj prea puternic. Dacă mănânci 2 batoane de ciocolată pe zi, treci atunci la unul pe zi timp de o săptămâna, apoi unul la două zile timp de o săptămâna, pentru că în final să renunți de tot. Redu, de asemenea, numărul linguritelor de zahăr puse în cafea, treci de la iaurt cu fructe cumpărat la un amestec făcut în casă și așa mai departe.

2. Renunță la paștele făinoase albe

Nu uită că și pâinea albă, orezul, paștele au același efect că și zahărul, așa că treci pe variantă integrală: pâine și paște integrale, orez brun, cereale etc. Evită și produsele de patiserie - chiar dacă nu păr foarte dulci, ele conțin o mulțime de calorii.

3. Fără tentații în casă

Dacă ești mare amatoare de dulciuri nu-ți face iluzii că vei putea rezistă în față unei ciocolate puse în frigider. În următoarele săptămâni ar fi bine să elimini tentațiile dulci din jurul tău.

L.F.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

În articolul

Îţi plac dulciurile? Iată cum scapi de această poftă

:

Știri

Ce se întâmplă cu evenimentele lui Dani Mocanu, după ce a fost condamnat definitiv. Fratele său a făcut anunțul: ”Mă simt obligat”

Showbiz intern • la 08:45

Ce se întâmplă cu evenimentele lui Dani Mocanu, după ce a fost condamnat definitiv. Fratele său a făcut anunțul: ”Mă simt obligat”

Dani Mocanu este de negăsit, după ce a fost condamnat la închisoare
Își va onora sua nu evenimentele

Dian de la Mireasa are o nouă iubită, după despărțirea de Costina. Replica lui, după ce a tot fost întrebat despre relația cu fosta parteneră

Showbiz intern • ieri la 23:04

Dian de la Mireasa are o nouă iubită, după despărțirea de Costina. Replica lui, după ce a tot fost întrebat despre relația cu fosta parteneră

Dian de la Mireasa a recunoscut că are o nouă iubită
Fostul concurent și Costina s-au despărțit în urmă cu o lună

Robert Tudor, câștigătorul Power Couple, motivul pentru care a refuzat să primească înapoi 1270 de euro, după ce a fost amendat în vacanță. A avut parte de o situație neplăcută în Malta

Showbiz intern • ieri la 22:38

Robert Tudor, câștigătorul Power Couple, motivul pentru care a refuzat să primească înapoi 1270 de euro, după ce a fost amendat în vacanță. A avut parte de o situație neplăcută în Malta

Robert Tudor a refuzat să primească o parte din bani, după ce a fost amendat în vacanță
A avut parte de o situație neplăcută în Malta

Cea mai norocoasă zi pentru fiecare zodie în săptămâna 10-16 noiembrie 2025. Află ce îți rezervă astrele

Horoscop • ieri la 22:30

Cea mai norocoasă zi pentru fiecare zodie în săptămâna 10-16 noiembrie 2025. Află ce îți rezervă astrele

Care este ziua norocoasă pentru zodia ta în perioada 10-16 noiembrie
Află ce îți rezervă astrele

Influenceriță celebră de la noi, declarații tulburătoare. Câinele familiei ei a fost împușcat: „Nu mai pot cu răutatea oamenilor”

Showbiz intern • ieri la 22:09

Influenceriță celebră de la noi, declarații tulburătoare. Câinele familiei ei a fost împușcat: „Nu mai pot cu răutatea oamenilor”

Influenceriță de la noi, întâmplare îngrozitoare
Câinele familiei ei a fost împușcat

Mărturia emoționantă a pompierilor care l-au scos de sub dărâmături pe românul decedat la Roma. Ce au spus salvatorii: "Plângea de durere"

Stiri internationale • ieri la 21:41

Mărturia emoționantă a pompierilor care l-au scos de sub dărâmături pe românul decedat la Roma. Ce au spus salvatorii: "Plângea de durere"

Drama românului mort la Roma
Pompierii povestesc cum l-au găsit plângând sub dărâmături

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Portretul lui Zohran Mamdani, primarul de 34 de ani al New Yorkului. Trump l-a numit "comunist"

recomandare pe observatornews.ro

Portretul lui Zohran Mamdani, primarul de 34 de ani al New Yorkului. Trump l-a numit "comunist"

Rămasă fără ajutorul lui Gigi Becali, se pregăteşte să spele vase pentru 1.200 de lei pe lună

recomandare pe as.ro

Rămasă fără ajutorul lui Gigi Becali, se pregăteşte să spele vase pentru 1.200 de lei pe lună

Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani

Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani

Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș

Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Produsul viral de la Lidl pe care toată lumea vrea să îl încerce. Costă doar 10 lei şi este gata de mâncat în câteva minute

recomandare pe playtech.ro

Produsul viral de la Lidl pe care toată lumea vrea să îl încerce. Costă doar 10 lei şi este gata de mâncat în câteva minute

Genuflexiuni sau genoflexiuni? Care este forma corectă, de fapt

recomandare pe playtech.ro

Genuflexiuni sau genoflexiuni? Care este forma corectă, de fapt

Doliu în fotbalul românesc. A murit marele antrenor Emeric Ienei

recomandare pe redactia.ro

Doliu în fotbalul românesc. A murit marele antrenor Emeric Ienei

Durere imensă în Gașca Zurli! Un membru iubit s-a stins din viață: „Acum, avem un înger care ne veghează”

recomandare pe redactia.ro

Durere imensă în Gașca Zurli! Un membru iubit s-a stins din viață: „Acum, avem un înger care ne veghează”

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

recomandare pe bzi.ro

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

recomandare pe bzi.ro

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

Donald Trump a declarat că Africa de Sud ar trebui exclusă din G20 și că nu va participa la summitul de la Johannesburg

recomandare pe dailybusiness.ro

Donald Trump a declarat că Africa de Sud ar trebui exclusă din G20 și că nu va participa la summitul de la Johannesburg

Vladimir Putin cere Consiliului de Securitate propuneri pentru posibila reluare a testelor de arme nucleare

recomandare pe dailybusiness.ro

Vladimir Putin cere Consiliului de Securitate propuneri pentru posibila reluare a testelor de arme nucleare

Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele

Cum arată acum sora mai mare a Monicăi Gabor. Alina a apărut recent în online cu sora ei: „Sora noastră mai înțeleaptă”

recomandare pe a1.ro

Cum arată acum sora mai mare a Monicăi Gabor. Alina a apărut recent în online cu sora ei: „Sora noastră mai înțeleaptă”