Mănâncă asta în fiecare dimineaţă şi vei SLĂBI 11 kg în doar 30 de zile! Micul dejun DELICIOS care face MINUNI pentru silueta ta

Publicat pe 04.01.2016 la 19:00 Actualizat pe 04.01.2016 la 18:55

Nu doar medicii spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, ci şi majoritatea oamenilor au început să înţeleagă acest aspect. Organismul are nevoie de alimente săţioase care să-i ofere energie, după ce a stat în repaus pe parcursul nopţii.

Nu doar medicii spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, ci şi majoritatea oamenilor au început să înţeleagă acest aspect. Organismul are nevoie de alimente săţioase care să-i ofere energie, după ce a stat în repaus pe parcursul nopţii.

Ba mai mult decât atât, un mic dejun sănătos reduce senzația de foame și te ajută să nu cazi pradă tentațiilor culinare în timpul zilei. Astfel, un mic dejun echilibrat ar trebui compus din alimente bogate în fibre și proteine.

În acest fel, substanțele nutritive se transformă în energie (și nu în depozite de grăsime), senzația de sațietate persistă de-a lungul zilei, iar sistemul digestiv funcționează la cote maxime. Dacă acestea lipsesc de la prima masă a zilei, este foarte greu să le obții pe parcursul zilei. Fructele și legumele sunt surse bogate de vitamine și minerale, așa că ar trebui incluse la micul dejun, în fiecare zi. Pentru a afla de simplu şi de rapid se prepară un mic dejun sănătos care te scapă de 11 kilograme, în doar 30 de zile, citeşte continuarea aici.

Foto: Hepta

M.T.

Citeşte şi:

VIDEO / REŢETA ZILEI: LUNI - A prăjit feliile de pâine în tigaie, a adăugat un cubuleţ de ciocolată şi rezultatul este magic! Îţi lasă gura apă!

Cum arată cel mai bun mic dejun fără gluten. Carmen Brumă a dezvăluit rețeta ei

Tu ce mic dejun iei? Ce ar trebui să mănânci dimineaţa în funcţie de zodie?

În articolul

Mănâncă asta în fiecare dimineaţă şi vei SLĂBI 11 kg în doar 30 de zile! Micul dejun DELICIOS care face MINUNI pentru silueta ta

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Scrisoarea cutremurătoare a lui Daniel Gheorghe, la aproape zece ani de la moartea subită a Mădălinei Manole: „Oare câți te mai plâng?”
Showbiz intern • la 01:08
Scrisoarea cutremurătoare a lui Daniel Gheorghe, la aproape zece ani de la moartea subită a Mădălinei Manole: „Oare câți te mai plâng?”
  • Daniel Gheorghe i-a dedicat o scrisoare Mădălinei Manole
  • Sâmbătă se vor împlini 10 ani de la moartea subită a cântăreței
  • Artista s-a sinucis în anul 2010, chiar de ziua ei de naștere
Polițiști bătuți de o tânără din Botoșani, după ce i-au cerut să se legitimeze! Ce pedeapsă riscă acum femeia! / FOTO
Stiri interne • la 01:03
Polițiști bătuți de o tânără din Botoșani, după ce i-au cerut să se legitimeze! Ce pedeapsă riscă acum femeia! / FOTO
  • Niște polițiști au fost bătuți de o tânără din Botoșani!
  • Femeia s-a enervat când oamenii legii i-au cerut să se legitimeze.
  • Ce pedeapsă riscă acum agresoarea?
Un tânăr maramureșean, de urgență la spital după ce s-ar fi bătut singur. Motivul halucinant pentru care a recurs la acest gest
Stiri interne • la 00:49
Un tânăr maramureșean, de urgență la spital după ce s-ar fi bătut singur. Motivul halucinant pentru care a recurs la acest gest
  • Un tânăr din Maramureș a ajuns la spital din cauză că s-ar fi bătut singur. Iată care a fost motivul halucinant pentru care a recurs la acest gest!
Câinii armatei germane, antrenați să găsească bolnavii de Covid-19! Cum sunt folosite animalele în depistarea virusului
Stiri internationale • la 00:32
Câinii armatei germane, antrenați să găsească bolnavii de Covid-19! Cum sunt folosite animalele în depistarea virusului
  • Câinii armatei germane vor fi antrenați să găsească bolnavii de coronavirus
  • Autoritățile germane reușesc să țină sub control virusul, folosind diverse metode de protecție și depistare precoce a pericolului
Gabriela Cristea și Tavi Clonda, imagine din intimitate! Ce declarație de dragoste i-a făcut prezentatoarea artistului! / FOTO
Showbiz intern • la 00:17
Gabriela Cristea și Tavi Clonda, imagine din intimitate! Ce declarație de dragoste i-a făcut prezentatoarea artistului! / FOTO
  • Gabriela Cristea și Tavi Clonda s-au fotografiat în intimitate!
  • Prezentatoarea i-a făcut o declarație de iubire soțului său!
  • Cum s-au afișat cei doi?
Cum vrea vlogger-ul Selly să reformeze învățământul românesc! Idolul tinerilor e pus pe fapte mari: „Vreau asta urgent”
Showbiz intern • ieri la 23:57
Cum vrea vlogger-ul Selly să reformeze învățământul românesc! Idolul tinerilor e pus pe fapte mari: „Vreau asta urgent”
  • Selly este hotărât să se implice ăn schimbarea sistemului de învățământ din România
  • Vlogger-ul consideră că meseria de profesor nu mai este atractivă
  • Tânărul spune că elevii nu mai au dorință de învățare din cauza programelor școlare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
10.000 de morți din cauza coronavirusului, în România, la 1 octombrie. Experții, previziuni sumbre: ”Rata de dublare se va accelera înfiorător!”
recomandare pe a1.ro
Toate calculele, date peste cap! Când ar fi apărut, de fapt, COVID-19 în România?! Ce crede minstrul Sănătății despre noua ipoteză
recomandare pe antena3.ro
Cele 3 legume care îngrașă cel mai mult. Evitați-le în diete și consumați-le în schimb pe acestea
recomandare pe antena3.ro
Cea mai mare surpriză din televiziune! Mihai Gâdea, ofertă pentru Selly! Vine celebrul vlogger la Antena3?
recomandare pe observator.tv
Socru călcat în picioare de noră şi de propriul fiu. Bătrânul de 69 de ani, bătut în casa părintească
recomandare pe observator.tv
Soție dată dispărută de soț, găsită beată în casă
recomandare pe playtech.ro
Iulia Albu o desființează pe Antonia: „O arde prost”
recomandare pe playtech.ro
Cum arată acum Silvia Chifiriuc, soția lui Petre Roman. Cum își câștigă banii
recomandare pe redactia.ro
A început să-şi renoveze casa, dar, când a dărâmat un perete, a îngheţat! Ce a găsit în spate
recomandare pe redactia.ro
Cristina Ich și Alex Pițurcă Jr. și-au botezat fiul. Ce ținută extravagantă a purtat tânăra mămică GALERIE FOTO
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
DOLIU în lumea sportivă! "Dumnezeu să te primească în Rai!"
recomandare pe romaniatv.net
Ministrul Sănătăţii anunţă ce se întâmplă cu şcolile din toamnă
recomandare pe romaniatv.net
Anamaria Prodan a făcut senzaţie la plajă. N-o să-ţi vină să crezi cum a apărut la piscină
recomandare pe bzi.ro
Descoperire importantă! Cum s-ar transmite, de fapt, coronavirusul
recomandare pe bzi.ro
Andreea Marin, mesaj de dragoste pentru iubitul ei. „Ce altă fericire să vrei?”
recomandare pe clair.ro
Iulia Albu o jigneste pe Antonia: „Antonia «o arde» prost cu…”
recomandare pe clair.ro
O prezentatoare TV celebră a fost prinsă cu amantul! Imaginile care o compromit
recomandare pe divahair.ro
Ce soră frumoasă are Mircea Badea, WOW! Cum arată și cu ce se ocupă sora controversatului prezentator TV
recomandare pe divahair.ro
Avertismentul controversat al unui celebru medic român: purtatul măștii poate duce la lipsă de aer!