Homepage » Actualitate » Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

Publicat pe 08.03.2018 la 12:29 Actualizat pe 08.03.2018 la 12:35

Dacă suferi de insomnie și ai încercat toate remediile naturiste, află că cel mai bun somnifer se află chiar la tine în frigider.

Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

Branza are efecte uimitore are asupra organismului tău

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă suferi de insomnie și ai încercat toate remediile naturiste, află că cel mai bun somnifer se află chiar la tine în frigider.

Specialiștii recomandă ca, înainte cu două ore de a ne culca, să nu mai avem mese consistente. În schimb, un aliment ne ajută totuși să avem un somn odihnitor. Brânza are foarte mult calciu și reprezintă o gustare ideală înainte de somn.

"Brânza conține un aminoacid numit triptofan, care ajută la obținerea unui somn odihnitor. Reduce stresul, ajută sistemul nervos să funcționeze normal și este ca un calmant pentru organismul nostru", a spus Lisa Artist, medic, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Brânza, de orice fel, conține mulți nutrienți și proteine, iar consumul de brânză poate preveni apariția cancerului de ficat. De asemenea, consumul unei bucăți de brânză zilnic este benefic pentru sistemul nostru imunitar.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Monica Tatoiu a povestit că a trecut prin momente cumplite în vacanță! I s-a stricat barca în larg: „Ne duceam spre stânci”

Emisiuni TV • la 23:16

Monica Tatoiu a povestit că a trecut prin momente cumplite în vacanță! I s-a stricat barca în larg: „Ne duceam spre stânci”

Monica Tatoiu, la un pas de tragedie în vacanță
Prin ce a trecut vedeta

Emre Munir a dezvăluit prin ce operație estetică a trecut. A arătat cum era înainte de intervenție

Showbiz intern • la 22:50

Emre Munir a dezvăluit prin ce operație estetică a trecut. A arătat cum era înainte de intervenție

Cum arăta Emre Munir înainte de operația estetică
A dezvăluit prin ce intervenție a trecut

Codruța Filip a dezvăluit ce sfat i-au dat părinții după despărțirea de fostul. Artista a vorbit și despre o nouă relație

Emisiuni TV • la 22:31

Codruța Filip a dezvăluit ce sfat i-au dat părinții după despărțirea de fostul. Artista a vorbit și despre o nouă relație

Codruța Filip, dezvăluiri despre viața ei de după separarea de fostul
Ce i-au spus părinții după decepția amoroasă pe care a trăit-o

Liviu Vârciu a răbufnit în timpul emisiunii „Poftiți pe la noi”: „Sparg asta! Nu auzi că nu merge?” Cum a explicat ieșirea nervoasă

Showbiz intern • la 22:21

Liviu Vârciu a răbufnit în timpul emisiunii „Poftiți pe la noi”: „Sparg asta! Nu auzi că nu merge?” Cum a explicat ieșirea nervoasă

Liviu Vârciu a izbucnit la filmările emisiunii „Poftiți pe la noi”
Cum a explicat ieșirea nervoasă

Recomandări

A avut media la BAC 6.22 şi a făcut contestaţie pentru nota la Anatomie. Ce medie a primit la final

recomandare pe observatornews.ro

A avut media la BAC 6.22 şi a făcut contestaţie pentru nota la Anatomie. Ce medie a primit la final

Stațiunea în care turiştii se pot caza cu 39 de lei pe noapte. "Litoralul pentru Toți" revine din septembrie

recomandare pe observatornews.ro

Stațiunea în care turiştii se pot caza cu 39 de lei pe noapte. "Litoralul pentru Toți" revine din septembrie

A avut media la BAC 6.22 şi a făcut contestaţie pentru nota la Anatomie. Ce medie a primit la final

recomandare pe observatornews.ro

A avut media la BAC 6.22 şi a făcut contestaţie pentru nota la Anatomie. Ce medie a primit la final

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

recomandare pe as.ro

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

BREAKING NEWS! Nicușor Dan sare în ajutorul românilor. Legile promulgate azi, 24 august 2026

BREAKING NEWS! Nicușor Dan sare în ajutorul românilor. Legile promulgate azi, 24 august 2026

Gata! S-a publicat în Monitorul Oficial

Gata! S-a publicat în Monitorul Oficial

Ce cuvânt românesc a ales Mirabela Grădinaru pentru Vocabularul lansat luni la Kiev

recomandare pe antena3.ro

Ce cuvânt românesc a ales Mirabela Grădinaru pentru Vocabularul lansat luni la Kiev

Ţara care oferă 55.000 de dolari pentru fiecare copil, din cauză că natalitatea se prăbuşeşte. Părinţii vor cumpăra şi case mai uşor

recomandare pe antena3.ro

Ţara care oferă 55.000 de dolari pentru fiecare copil, din cauză că natalitatea se prăbuşeşte. Părinţii vor cumpăra şi case mai uşor

Avertisment sumbru de la BNR. Consilierul lui Mugur Isărescu: „Vor urma scăderi dramatice. Vom mânca iarbă și scoarță de copac”

recomandare pe antena3.ro

Avertisment sumbru de la BNR. Consilierul lui Mugur Isărescu: „Vor urma scăderi dramatice. Vom mânca iarbă și scoarță de copac”

Reportaj. „De ce ne închid?” Drama ultimilor mineri din Valea Jiului. Ce se întâmplă în subteran

recomandare pe Jurnalul.ro

Reportaj. „De ce ne închid?” Drama ultimilor mineri din Valea Jiului. Ce se întâmplă în subteran

Dani Oțil, surpriză emoționantă de ziua lui: „Ți-am adus motivele pentru care evoluția ta este una evidentă: Tiago și Gabriela”

recomandare pe a1.ro

Dani Oțil, surpriză emoționantă de ziua lui: „Ți-am adus motivele pentru care evoluția ta este una evidentă: Tiago și Gabriela”