Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău
Publicat pe 08.03.2018 la 12:29 Actualizat pe 08.03.2018 la 12:35
Dacă suferi de insomnie și ai încercat toate remediile naturiste, află că cel mai bun somnifer se află chiar la tine în frigider.
Branza are efecte uimitore are asupra organismului tău
Pixabay
Dacă suferi de insomnie și ai încercat toate remediile naturiste, află că cel mai bun somnifer se află chiar la tine în frigider.
Specialiștii recomandă ca, înainte cu două ore de a ne culca, să nu mai avem mese consistente. În schimb, un aliment ne ajută totuși să avem un somn odihnitor. Brânza are foarte mult calciu și reprezintă o gustare ideală înainte de somn.
"Brânza conține un aminoacid numit triptofan, care ajută la obținerea unui somn odihnitor. Reduce stresul, ajută sistemul nervos să funcționeze normal și este ca un calmant pentru organismul nostru", a spus Lisa Artist, medic, potrivit The Sun.
Articolul continuă după recomandări
Brânza, de orice fel, conține mulți nutrienți și proteine, iar consumul de brânză poate preveni apariția cancerului de ficat. De asemenea, consumul unei bucăți de brânză zilnic este benefic pentru sistemul nostru imunitar.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
