Homepage » Actualitate » Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

Publicat pe 08.03.2018 la 12:29 Actualizat pe 08.03.2018 la 12:35

Dacă suferi de insomnie și ai încercat toate remediile naturiste, află că cel mai bun somnifer se află chiar la tine în frigider.

Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

Branza are efecte uimitore are asupra organismului tău

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă suferi de insomnie și ai încercat toate remediile naturiste, află că cel mai bun somnifer se află chiar la tine în frigider.

Specialiștii recomandă ca, înainte cu două ore de a ne culca, să nu mai avem mese consistente. În schimb, un aliment ne ajută totuși să avem un somn odihnitor. Brânza are foarte mult calciu și reprezintă o gustare ideală înainte de somn.

"Brânza conține un aminoacid numit triptofan, care ajută la obținerea unui somn odihnitor. Reduce stresul, ajută sistemul nervos să funcționeze normal și este ca un calmant pentru organismul nostru", a spus Lisa Artist, medic, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Brânza, de orice fel, conține mulți nutrienți și proteine, iar consumul de brânză poate preveni apariția cancerului de ficat. De asemenea, consumul unei bucăți de brânză zilnic este benefic pentru sistemul nostru imunitar.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

:

Știri

Înregistrarea cu Gabi Bădălău în care o imploră pe Claudia Pătrășcanu să se împace pentru copiii lor. Ce a rugat-o afaceristul: ”M-am chinuit 7 ani”

Showbiz intern • la 22:49

Înregistrarea cu Gabi Bădălău în care o imploră pe Claudia Pătrășcanu să se împace pentru copiii lor. Ce a rugat-o afaceristul: ”M-am chinuit 7 ani”

Gabi Bădălău a făcut primul pas spre împăcarea cu Claudia Pătrășcanu
Afaceristul pare că s-a săturat de scandaluri

De ce simți că ți se electrizează părul când porți pulovere

Beauty & Lifestyle • la 22:41

De ce simți că ți se electrizează părul când porți pulovere

De ce se electrizează părul
Materialul puloverului, una dintre cauze

Claudia Ion de la Insula Iubirii, în ipostaze apropiate cu Eduard Vlădescu! Pilotul a trecut la următorul nivel

Emisiuni TV • la 22:22

Claudia Ion de la Insula Iubirii, în ipostaze apropiate cu Eduard Vlădescu! Pilotul a trecut la următorul nivel

Claudia Ion și Eduard Vlădescu, așa cum nu i-ai mai văzut
Cât de tandru este pilotul cu concurenta

Cine a plătit tratamentul Alinei Pușcău împotriva bolii grave de care a suferit: ”E peste 1 milion de dolari”

Emisiuni TV • la 22:13

Cine a plătit tratamentul Alinei Pușcău împotriva bolii grave de care a suferit: ”E peste 1 milion de dolari”

Alina Pușcău a dezvăluit cum s-a vindecat de cancer
Ce a ajutat-o în lupta grea

Recomandări

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

recomandare pe observatornews.ro

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

recomandare pe observatornews.ro

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

recomandare pe observatornews.ro

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

Soţia lui Helmut Duckadam a aflat de indemnizaţiile de merit şi a răbufnit: „Inadmisibil!”

recomandare pe as.ro

Soţia lui Helmut Duckadam a aflat de indemnizaţiile de merit şi a răbufnit: „Inadmisibil!”

Diana Șoșoacă a slăbit 20 de kilograme. Ce dietă a ținut șefa SOS. Ea a dezvăluit tot ce mănâncă pas cu pas: Regim disociat și multă iubire

Diana Șoșoacă a slăbit 20 de kilograme. Ce dietă a ținut șefa SOS. Ea a dezvăluit tot ce mănâncă pas cu pas: Regim disociat și multă iubire

Cum arată casa de lux a Danei Budeanu. Așa ceva nu a văzut România! Imagini rare din locuința vedetei, detaliile de amenajare atrag toate privirile

Cum arată casa de lux a Danei Budeanu. Așa ceva nu a văzut România! Imagini rare din locuința vedetei, detaliile de amenajare atrag toate privirile

"Cerșetorul cu Lexus" din Iași a adunat de la trecători o sumă uriașă în doar 8 ore

recomandare pe antena3.ro

"Cerșetorul cu Lexus" din Iași a adunat de la trecători o sumă uriașă în doar 8 ore

Niște bancnote vechi care au ajuns într-un magazin second-hand s-au dovedit a fi extrem de rare și s-au vândut cu 100.000 de euro

recomandare pe antena3.ro

Niște bancnote vechi care au ajuns într-un magazin second-hand s-au dovedit a fi extrem de rare și s-au vândut cu 100.000 de euro

O doctoriță din Alexandria care s-a urcat beată la volan a făcut accident. Se grăbea pentru că intra în gardă la Urgențe

recomandare pe antena3.ro

O doctoriță din Alexandria care s-a urcat beată la volan a făcut accident. Se grăbea pentru că intra în gardă la Urgențe

Zboruri anulate în Italia și întârzieri masive pe aeroporturi. Probleme inclusiv pentru cursele spre București

recomandare pe Jurnalul.ro

Zboruri anulate în Italia și întârzieri masive pe aeroporturi. Probleme inclusiv pentru cursele spre București

S-a aflat cum a ajuns fostul actor-copil în țarcul tigrului care l-a ucis! Ce au descoperit anchetatorii

recomandare pe a1.ro

S-a aflat cum a ajuns fostul actor-copil în țarcul tigrului care l-a ucis! Ce au descoperit anchetatorii