Homepage » Actualitate » Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

Publicat pe 08.03.2018 la 12:29 Actualizat pe 08.03.2018 la 12:35

Dacă suferi de insomnie și ai încercat toate remediile naturiste, află că cel mai bun somnifer se află chiar la tine în frigider.

Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

Branza are efecte uimitore are asupra organismului tău

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă suferi de insomnie și ai încercat toate remediile naturiste, află că cel mai bun somnifer se află chiar la tine în frigider.

Specialiștii recomandă ca, înainte cu două ore de a ne culca, să nu mai avem mese consistente. În schimb, un aliment ne ajută totuși să avem un somn odihnitor. Brânza are foarte mult calciu și reprezintă o gustare ideală înainte de somn.

"Brânza conține un aminoacid numit triptofan, care ajută la obținerea unui somn odihnitor. Reduce stresul, ajută sistemul nervos să funcționeze normal și este ca un calmant pentru organismul nostru", a spus Lisa Artist, medic, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Brânza, de orice fel, conține mulți nutrienți și proteine, iar consumul de brânză poate preveni apariția cancerului de ficat. De asemenea, consumul unei bucăți de brânză zilnic este benefic pentru sistemul nostru imunitar.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Motivul pentru care trebuie să mănânci brânză înainte de culcare! Află ce efect uimitor are asupra organismului tău

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Cum arată mormântul lui Ion Dolănescu, la mai bine de 17 ani de la moartea sa. Gestul emoționant al foștilor colegi de breaslă

Showbiz intern • la 09:43

Cum arată mormântul lui Ion Dolănescu, la mai bine de 17 ani de la moartea sa. Gestul emoționant al foștilor colegi de breaslă

Gest emoționant pentru Ion Dolănescu
Foștii colegi de scenă i-au vizitat mormântul

Un elicopter, în care se află și un prieten apropiat al lui Neymar, a dispărut subit. Autoritățile au început căutările

Stiri internationale • la 09:43

Un elicopter, în care se află și un prieten apropiat al lui Neymar, a dispărut subit. Autoritățile au început căutările

Neymar trece prin momente dificile
Fotbalistul brazilian nu știe ce s-a întâmplat cu prietenul său

Meko s-a trezit cu mașina spartă! Luptătorului i-au fost furate mai multe obiecte de valoare. Poliția a ajuns de urgență

Showbiz intern • la 09:18

Meko s-a trezit cu mașina spartă! Luptătorului i-au fost furate mai multe obiecte de valoare. Poliția a ajuns de urgență

I-a fost spartă mașina lui Meko
Ce lucruri i-au fost furate

Fratele Biancăi Iotu de la Insula Iubirii le-a răspuns celor care îi critică sora din cauza diferenței de vârstă: ”Eu iau toate mamele, toate divorțatele”

Showbiz intern • la 09:10

Fratele Biancăi Iotu de la Insula Iubirii le-a răspuns celor care îi critică sora din cauza diferenței de vârstă: ”Eu iau toate mamele, toate divorțatele”

Bianca Iotu are un iubit cu 13 ani mai tânăr
Fratele concurentei de la Insula Iubirii a reacționat

Recomandări

Val de aer polar peste România. Zonele unde aşteptate primele ninsori

recomandare pe observatornews.ro

Val de aer polar peste România. Zonele unde aşteptate primele ninsori

Val de aer polar peste România. Zonele unde aşteptate primele ninsori

recomandare pe observatornews.ro

Val de aer polar peste România. Zonele unde aşteptate primele ninsori

Val de aer polar peste România. Zonele unde sunt aşteptate primele ninsori

recomandare pe observatornews.ro

Val de aer polar peste România. Zonele unde sunt aşteptate primele ninsori

Drama prin care a trecut Gheorghe Cosma, milionarul român care a murit şi a lăsat în urmă un imperiu financiar

recomandare pe as.ro

Drama prin care a trecut Gheorghe Cosma, milionarul român care a murit şi a lăsat în urmă un imperiu financiar

Gestul făcut de Mirabela Grădinaru după reținerea lui Călin Georgescu. Avem imaginile!

Gestul făcut de Mirabela Grădinaru după reținerea lui Călin Georgescu. Avem imaginile!

Cum arată vilele în care au locuit Cristela și Călin Georgescu în Austria. Sunt impunătoare. Cei doi s-au bucurat și de piscină și de o curte uriașă! Au trăit aici ca niște milionari adevărați

Cum arată vilele în care au locuit Cristela și Călin Georgescu în Austria. Sunt impunătoare. Cei doi s-au bucurat și de piscină și de o curte uriașă! Au trăit aici ca niște milionari adevărați

Procurorii au găsit în vila lui Georgescu o legitimație falsă cu Ordinul Cavalerilor de Malta, pe numele lui

recomandare pe antena3.ro

Procurorii au găsit în vila lui Georgescu o legitimație falsă cu Ordinul Cavalerilor de Malta, pe numele lui

Ce au descoperit anchetatorii în mașina lui Călin Georgescu

recomandare pe antena3.ro

Ce au descoperit anchetatorii în mașina lui Călin Georgescu

Niște muncitori au descoperit în Dunăre „comoara ruginită”, veche de peste 2.000 de ani. „Este un adevărat miracol”

recomandare pe antena3.ro

Niște muncitori au descoperit în Dunăre „comoara ruginită”, veche de peste 2.000 de ani. „Este un adevărat miracol”

Horoscop special pentru echinocțiul de toamnă 2026: Venus retrograd în Scorpion, Mercur retrograd și trigonul Uranus-Pluto. Vezi ce aduc astrele fiecărei zodii

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop special pentru echinocțiul de toamnă 2026: Venus retrograd în Scorpion, Mercur retrograd și trigonul Uranus-Pluto. Vezi ce aduc astrele fiecărei zodii

Bianca și Robert din sezonul 8 Mireasa au divorțat. Ce a spus fosta noră a doamnei Anina despre motivele despărțirii

recomandare pe a1.ro

Bianca și Robert din sezonul 8 Mireasa au divorțat. Ce a spus fosta noră a doamnei Anina despre motivele despărțirii