Homepage » Actualitate » Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

Publicat pe 06.07.2015 la 08:26 Actualizat pe 06.07.2015 la 09:16

Regimul alimentar este un factor foarte important in buna functionare a creierul pe termen lung, inclusiv la batranete, pe langa mostenirea genetica si exercitiile fizice.

Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

Foto: radiocluj

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Regimul alimentar este un factor foarte important in buna functionare a creierul pe termen lung, inclusiv la batranete, pe langa mostenirea genetica si exercitiile fizice.

Desi nu exista un elixir magic care sa tine departe boli precum Alzheimer sau alte forme de degenerare mintala, regimul alimentar si exercitiile fizice pot contribui la mentinerea sanatatii mintale pe termen lung, scazand riscurile problemelor cognitive la batranete. Iata care sunt principalii nutrienti din alimentatie care protejeaza creierul!

Flavonoizii din cacao
Substantele antioxidante denumite flavonoizi, regasiti in cantitati mari in cacao, au efecte benefice asupra creierului. Un studiu efectuat in 2014 arata ca o alimentatie bogata in flavonoizi, asadar cu un consum regulat de ciocolata neagra, poate preveni degenerarea mintala, flavonoizii avand puternice efecte benefice asupra formatiunii hipocampica din creier, responsabila mai cu seama cu buna functionare a memoriei.
Continuarea pe Lyla.ro

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

În articolul

Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Nu trebuie să dai 10.000 euro să mergi în Maldive! Acest paradis nu e doar pentru bogați! Cum poți să vizitezi insulele la mai puțin de o pătrime de preț

Beauty & Lifestyle • la 16:34

Nu trebuie să dai 10.000 euro să mergi în Maldive! Acest paradis nu e doar pentru bogați! Cum poți să vizitezi insulele la mai puțin de o pătrime de preț

Cum să mergi în Maldive cu bani puțini
Trucuri neștuite pentru cei cu bugete medii

Pericol în Pipera, la bariera de pe Șoseaua Petricani. O mașină a rămas blocată chiar pe șine

Stiri interne • la 16:34

Pericol în Pipera, la bariera de pe Șoseaua Petricani. O mașină a rămas blocată chiar pe șine

Pericol în Pipera, la trecerea de cale ferată de Șoseaua Petricani
O mașină a rămas blocată chiar pe șine

Cum arată casa lui Valerie Lungu! Influencerița a făcut turul noii sale locuințe, după doi ani de când a început construcția | FOTO

Showbiz intern • la 16:00

Cum arată casa lui Valerie Lungu! Influencerița a făcut turul noii sale locuințe, după doi ani de când a început construcția | FOTO

Imagini din casa lui Valerie Lungu
Lucrările au fost finalizate recent

Momentul în care Alina Pușcău a simțit pentru prima dată că este bolnavă. Totul s-a întâmplat la ea acasă: ”A început să mă usture sânul”

Showbiz intern • la 15:23

Momentul în care Alina Pușcău a simțit pentru prima dată că este bolnavă. Totul s-a întâmplat la ea acasă: ”A început să mă usture sânul”

Alina Pușcău a făcut declarații emoționante
Vedeta a dezvăluit care a fost momentul în care a simțit pentru prima dată că este bolnavă

Recomandări

Comoara veche de 1.700 de ani scoasă la iveală de seceta de pe Dunăre, între România şi Bulgaria. Imagini rare

recomandare pe observatornews.ro

Comoara veche de 1.700 de ani scoasă la iveală de seceta de pe Dunăre, între România şi Bulgaria. Imagini rare

Cum se menţine în formă soţia lui Leonard Doroftei, la 51 de ani. „Secretul” pe care l-a dezvăluit

recomandare pe as.ro

Cum se menţine în formă soţia lui Leonard Doroftei, la 51 de ani. „Secretul” pe care l-a dezvăluit

Mirabela Grădinaru, mutare de ultimă oră. Nicuşor Dan, anunţ despre Prima Doamnă pe Facebook

Mirabela Grădinaru, mutare de ultimă oră. Nicuşor Dan, anunţ despre Prima Doamnă pe Facebook

Este COD ROŞU. Când vine urgia în Bucureşti

Este COD ROŞU. Când vine urgia în Bucureşti

Un moldovean care muncea în Italia doar de o zi a fost lăsat să moară pe şantier de 6 români. Aceștia riscă acum închisoarea

recomandare pe antena3.ro

Un moldovean care muncea în Italia doar de o zi a fost lăsat să moară pe şantier de 6 români. Aceștia riscă acum închisoarea

Al cincilea val de caniculă va sufoca Europa săptămâna viitoare. HARTA domului de căldură care va aduce până la 42 de grade Celsius

recomandare pe antena3.ro

Al cincilea val de caniculă va sufoca Europa săptămâna viitoare. HARTA domului de căldură care va aduce până la 42 de grade Celsius

Șefa ANM anunță un nou val de caniculă și furtuni pentru săptămâna viitoare: „Ploile nu vor putea compensa seceta pedologică”

recomandare pe antena3.ro

Șefa ANM anunță un nou val de caniculă și furtuni pentru săptămâna viitoare: „Ploile nu vor putea compensa seceta pedologică”

Profetul Apocalipsei, previziune cutremuratoare pentru final de an. Ce se va intampla cu LUMEA e TERIBIL

recomandare pe redactia.ro

Profetul Apocalipsei, previziune cutremuratoare pentru final de an. Ce se va intampla cu LUMEA e TERIBIL

Ce să nu arunci SUB NICI O FORMA din casă astăzi, de Schimbarea la Față . Se spune ca ....

recomandare pe redactia.ro

Ce să nu arunci SUB NICI O FORMA din casă astăzi, de Schimbarea la Față . Se spune ca ....

Ministerul lui Pîslaru a cumpărat tensiometre, bocanci pentru construcții, jaluzele, 30 de kilograme de miere și 50 de kilograme de cafea

recomandare pe Jurnalul.ro

Ministerul lui Pîslaru a cumpărat tensiometre, bocanci pentru construcții, jaluzele, 30 de kilograme de miere și 50 de kilograme de cafea

Cum a surprins-o Dani Oțil pe soția lui în vacanță: „Și-a riscat viața în baia fetelor”:

recomandare pe a1.ro

Cum a surprins-o Dani Oțil pe soția lui în vacanță: „Și-a riscat viața în baia fetelor”: