Homepage » Actualitate » Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

Publicat pe 06.07.2015 la 08:26 Actualizat pe 06.07.2015 la 09:16

Regimul alimentar este un factor foarte important in buna functionare a creierul pe termen lung, inclusiv la batranete, pe langa mostenirea genetica si exercitiile fizice.

Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

Foto: radiocluj

Urmărește SpyNews pe Discover

Regimul alimentar este un factor foarte important in buna functionare a creierul pe termen lung, inclusiv la batranete, pe langa mostenirea genetica si exercitiile fizice.

Desi nu exista un elixir magic care sa tine departe boli precum Alzheimer sau alte forme de degenerare mintala, regimul alimentar si exercitiile fizice pot contribui la mentinerea sanatatii mintale pe termen lung, scazand riscurile problemelor cognitive la batranete. Iata care sunt principalii nutrienti din alimentatie care protejeaza creierul!

Flavonoizii din cacao
Substantele antioxidante denumite flavonoizi, regasiti in cantitati mari in cacao, au efecte benefice asupra creierului. Un studiu efectuat in 2014 arata ca o alimentatie bogata in flavonoizi, asadar cu un consum regulat de ciocolata neagra, poate preveni degenerarea mintala, flavonoizii avand puternice efecte benefice asupra formatiunii hipocampica din creier, responsabila mai cu seama cu buna functionare a memoriei.
Continuarea pe Lyla.ro

Urmărește SpyNews pe Discover

În articolul

Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

:

Știri

Rețeta lui Horia Manea de chifteluţe de dovlecel cu halloumi şi fasole

Retete • la 12:03

Rețeta lui Horia Manea de chifteluţe de dovlecel cu halloumi şi fasole

Cum gătești chifteluţe de dovlecel cu halloumi şi fasole
Horia Manea îți prezintă rețeta completă

Adrian Mutu ar putea fi unul dintre concurenții Survivor 2027! Echipa l-ar fi contactat deja

Showbiz intern • la 11:58

Adrian Mutu ar putea fi unul dintre concurenții Survivor 2027! Echipa l-ar fi contactat deja

Adrian Mutu pleacă la Survivor?
Ar fi fost surprins la negocieri

Cătălin Botezatu se pregătește de operație! Designerul a ales o clinică din afara României: ”Trebuie să o fac când sunt liniștit”

Showbiz intern • la 11:58

Cătălin Botezatu se pregătește de operație! Designerul a ales o clinică din afara României: ”Trebuie să o fac când sunt liniștit”

Cătălin Botezatu a dezvăluit cu ce probleme de confruntă
De ce este nevoit să se opereze din nou

Adela Popescu își sărbătorește ziua de naștere! Ce declarație supremă de dragoste i-a făcut Radu Vâlcan

Showbiz intern • la 11:26

Adela Popescu își sărbătorește ziua de naștere! Ce declarație supremă de dragoste i-a făcut Radu Vâlcan

Adela Popescu își sărbătorește ziua
Artista a împlinit 40 de ani

Recomandări

Salarii de până la 3.500 de euro net pe lună în România. O companie de top face recrutări

recomandare pe observatornews.ro

Salarii de până la 3.500 de euro net pe lună în România. O companie de top face recrutări

Sute de bărbaţi şi-au făcut măriri de organ cu 5.000 de lei, la o falsă esteticiană. Unii riscă să şi-l piardă

recomandare pe observatornews.ro

Sute de bărbaţi şi-au făcut măriri de organ cu 5.000 de lei, la o falsă esteticiană. Unii riscă să şi-l piardă

Salarii de până la 3.500 de euro net pe lună în România. O companie de top face recrutări

recomandare pe observatornews.ro

Salarii de până la 3.500 de euro net pe lună în România. O companie de top face recrutări

Facultatea la care a renunţat pe loc Gică Hagi! Ce studii are, de fapt, cel care a făcut milioane de euro din fotbal şi afaceri

recomandare pe as.ro

Facultatea la care a renunţat pe loc Gică Hagi! Ce studii are, de fapt, cel care a făcut milioane de euro din fotbal şi afaceri

WOW! Mirabela Grădinaru și-a făcut apariția după sărutul pasional cu Nicușor Dan. Prima Doamnă a atras toate privirile

WOW! Mirabela Grădinaru și-a făcut apariția după sărutul pasional cu Nicușor Dan. Prima Doamnă a atras toate privirile

Criminalul Valentinei, imagini șocante pe aeroport! Ce a făcut Vlad Bălţăţeanu întrece orice imaginație, toată lumea a rămas mască

Criminalul Valentinei, imagini șocante pe aeroport! Ce a făcut Vlad Bălţăţeanu întrece orice imaginație, toată lumea a rămas mască

Grecii vorbesc despre „Banana balcanică”. "Un arc economic" unic ar lega Grecia, Bulgaria și România

recomandare pe antena3.ro

Grecii vorbesc despre „Banana balcanică”. "Un arc economic" unic ar lega Grecia, Bulgaria și România

„Ochiul Saharei”, craterul misterios din deșert, se vede din spațiu. Ce e de fapt „Structura Richat”: Mulți o asociază cu Atlantida

recomandare pe antena3.ro

„Ochiul Saharei”, craterul misterios din deșert, se vede din spațiu. Ce e de fapt „Structura Richat”: Mulți o asociază cu Atlantida

Și animalele se amuză. Urșii jucăuși, castorii care râd și călugărița fotomodel, între imaginile finaliste la Comedy Wildlife Awards

recomandare pe antena3.ro

Și animalele se amuză. Urșii jucăuși, castorii care râd și călugărița fotomodel, între imaginile finaliste la Comedy Wildlife Awards

Afaceri pe bani publici, la nivel înalt: 372 de contracte, toate fără licitație, date de primării firmelor înființate de Mircea Abrudean

recomandare pe Jurnalul.ro

Afaceri pe bani publici, la nivel înalt: 372 de contracte, toate fără licitație, date de primării firmelor înființate de Mircea Abrudean

Lupta pentru Imunitatea Mică se dă între tehnologie și istorie: concurenții ajung la spectaculoasele sculpturi rupestre de la Dazu

recomandare pe a1.ro

Lupta pentru Imunitatea Mică se dă între tehnologie și istorie: concurenții ajung la spectaculoasele sculpturi rupestre de la Dazu