Pericolele la care te supui atunci când stai cu lumina telefonului în ochi în întuneric!

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu siguranță și voi vă numărați printre persoanele care noaptea stau în pat și vă uitați pe telefon cu luminozitatea la maxim. Nici nu vă trecea prin cap la ce pericole vă expuneți.

Se pare că lumina artificială, noaptea, suprimă producția a hormonului melatonină care reglează somnul și starea de veghe. Melatonina scăzută poate duce la depresie, cancer, obezitate, boli de inimă și scăderea sistemului imunitar.

Dacă dormi mai devreme este un mod și o alegere rezonabilă de a vă îmbunătăți sănătatea. Este de preferat să nu folosiți telefonul mobil înainte de culcare.