Pierzi 10 kilograme în doar 10 zile cu dieta călugărilor japonezi
Publicat pe 04.03.2018 la 19:34 Actualizat pe 04.03.2018 la 19:48
Să slăbești 10 kilograme în doar 10 zile este un vis frumos, nu? Ei bine, călugării japonezi au descoperit secretul și totul constă într-o dietă foarte simplu de urmat.
Pierzi 10 kilograme în doar 10 zile cu dieta călugărilor japonezi
Hepta
Să slăbești 10 kilograme în doar 10 zile este un vis frumos, nu? Ei bine, călugării japonezi au descoperit secretul și totul constă într-o dietă foarte simplu de urmat.
Dieta călugărilor japonezi trebuie urmată doar de două ori pe ani, timp de 10 zile și se bazează pe consumul de orez fiert, murături și ceapă.
Cum funcționează: Consumă 500 de grame de orez în fiecare zi. După ce s-a fiert, adaugă murături tocate și amestecă. Când ți-e foame mănâncă o porție de orez, iar secretul slăbirii este să mesteci mâncarea mai mult timp. În acest fel, senzația de sațietate se va instala mai rapid, scrie Cuisineandhealth.com.
Articolul continuă după recomandări
În ceea ce privește ceapa, combin-o cu orezul și murăturile, dar nu mânca ceapă de mai mult de două ori pe zi. După două zile, adaugă în dietă și legume proaspete sau călite în tigaie cu ulei de măsilne. Consumă sare în proporții mici. Dacă urmezi această dietă timp de 10 zile, vei slăbi 10 kilograme.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
