REŢETA ZILEI - JOI: Budincă rapidă cu doar 3 ingrediente! Preparat ideal anti-constipaţie

Budinca aceasta face parte din reţetele buinicii, este rapid de făcut şi foarte delicioasă. Dacă ai poftă de ceva dulce, o poţi prepara la orice oră pentru că reglează şi tranzitul intestinal.

Ingrediente:

- 1 cană de sos cu mere

- trei sferturi dintr-o cană plină cu suc de prune

- 1 cană de tărâţe de greu

Cum se prepară:

Se amestecă toate ingredientele într-un bol, până rezultă o pastă ca o budincă. Dacă suferiţi de constipaţie, luaţi câte o lingură din această budincă în fiecare dimineaţă. După ce o mâncaţi, puteţi bea şi un pahar de apă călduţă.

Cum se prepară sosul de mere:

Este un piure de mere, foarte popular peste Ocean. Se prepară din 7-10 mere, curăţate de coajă şi fără cotor, tăiate sferturi şi puse la fiert, cu puţină sare, 3-4 linguri de suc de lămâie proaspăt stors, 100 g de zahăr şi puţină scorţişoară. După ce s-au fiert mixaţi tot cu un blender.

L.F.

Foto: Hepta