Homepage » Actualitate » REŢETA ZILEI - JOI: Smoothie care te ajuta sa scapi de depresie

REŢETA ZILEI - JOI: Smoothie care te ajuta sa scapi de depresie

Publicat pe 12.02.2015 la 16:28 Actualizat pe 12.02.2015 la 16:37

Depresia este una dintre cele mai frecvente boli ale secolului, având uneori efecte fatale. Una dintre metodele care ne ajută să ne menţinem un regim echilibrat, care să îmbine alimentaţia sănătoasă cu sportul.

REŢETA ZILEI  - JOI: Smoothie care te ajuta sa scapi de depresie

foto: prevention.com

Depresia este una dintre cele mai frecvente boli ale secolului, având uneori efecte fatale. Una dintre metodele care ne ajută să ne menţinem un regim echilibrat, care să îmbine alimentaţia sănătoasă cu sportul.

Complexul de vitamine necesar ca să ne păstrăm tonusul chiar şi în condiţii de viaţă extrem de stresante poate fi luat din fructe, legume şi alge. Astfel, ne-am gândit să vă propunem o reţetă de smoothie care să te ajute să te simţi mai plin de energie şi cu chef de viaţă.

Ingrediente: 3 banane, 250 ml suc de portocale proaspăt stors, o mână de frunze de spanac proaspete, o lingură de pudră de spirulină, o jumătate de linguriţă de scorţişoară.

Mod de preparare: se pun toate ingredientele în blender, după care îl puteţi savura.

Citeşte şi:

REŢETA ZILEI - MARŢI: Piept de raţă cu struguri

REŢETA ZILEI - DUMINICĂ: Turnuleţe cu piersici

A.E.D.

În articolul
REŢETA ZILEI - JOI: Smoothie care te ajuta sa scapi de depresie
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alex Pițurcă, mesaj cu subînțeles. Pe cine pune la punct, indirect, fostul fotbalist: ”Orice prost poate...” | FOTO
Showbiz intern • la 00:49
Alex Pițurcă, mesaj cu subînțeles. Pe cine pune la punct, indirect, fostul fotbalist: ”Orice prost poate...” | FOTO
  • Alex Pițurcă, mesaj cu subînțeles
  • Fostul fotbalist pare să transmită un avertisment subtil
Dovada că Alex Bodi și iubita lui, Anca, fac totul împreună! Cum și unde s-au fotografiat de această dată cei doi îndrăgostiți | FOTO
Showbiz intern • la 00:17
Dovada că Alex Bodi și iubita lui, Anca, fac totul împreună! Cum și unde s-au fotografiat de această dată cei doi îndrăgostiți | FOTO
  • Alex Bodi și Anca, de nedespărțit
  • Fotografia care arată cât de bine se înțeleg cei doi îndrăgostiți
Cum faci cel mai bun pepene murat. Care sunt pașii pe care trebuie să îi urmezi dacă vrei să prepari acest deliciu culinar pentru iarnă
Retete • ieri la 23:56
Cum faci cel mai bun pepene murat. Care sunt pașii pe care trebuie să îi urmezi dacă vrei să prepari acest deliciu culinar pentru iarnă
  • Rețeta pentru cel mai bun pepene murat
  • Care sunt pașii pe care trebuie să îi urmezi
Ella Vișan de la Insula iubirii, declarații neașteptate despre Teo: „Mi-ar plăcea să ne întâlnim”. Cum a reacționat, după ce s-a spus că a venit în România pentru el
Showbiz intern • ieri la 23:34
Ella Vișan de la Insula iubirii, declarații neașteptate despre Teo: „Mi-ar plăcea să ne întâlnim”. Cum a reacționat, după ce s-a spus că a venit în România pentru el
  • Ella Vișan de la Insula iubirii, declarații surprinzătoare despre Teo
  • De ce ar vrea să se întâlnească din nou cu el
Geanina Ilieș, despre primul ei job! Din ce a câștigat prezentatoarea Știrilor Antena Stars primii bani: "Era obositor..."
Emisiuni TV • ieri la 23:34
Geanina Ilieș, despre primul ei job! Din ce a câștigat prezentatoarea Știrilor Antena Stars primii bani: "Era obositor..."
  • Geanina Ilieș, despre începuturile sale profesionale
  • Care a fost primul ei job
Luis Gabriel și Haziran, primul interviu după ce au devenit părinți pentru a doua oară. Cum s-a schimbat viața lor: "Am devenit un pic mai ..."
Showbiz intern • ieri la 23:13
Luis Gabriel și Haziran, primul interviu după ce au devenit părinți pentru a doua oară. Cum s-a schimbat viața lor: "Am devenit un pic mai ..."
  • Luis Gabriel și Haziran, confesiuni emoționante după ce au devenit părinți pentru a doua oară
  • Cum li s-a schimbat viața
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Infractor român pe lista "Most Wanted", capturat în UK şi adus în ţară. Racola tinere și le exploata în Europa
recomandare pe observatornews.ro
Infractor român pe lista "Most Wanted", capturat în UK şi adus în ţară. Racola tinere și le exploata în Europa
„Dă-mi 3.000 de euro și fac un penalty!” Patronul străin care dă cărțile pe față despre blaturile din România
recomandare pe as.ro
„Dă-mi 3.000 de euro și fac un penalty!” Patronul străin care dă cărțile pe față despre blaturile din România
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Romania TV
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Nu sunt bani de pensii şi salarii, dar Guvernul dă bani de murături. Cine primeşte!
Romania TV
Nu sunt bani de pensii şi salarii, dar Guvernul dă bani de murături. Cine primeşte!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum îţi dai seama că uleiul de măsline este unul de calitate, în magazin? Detaliile care trebuie să fie trecute pe etichetă
recomandare pe playtech.ro
Cum îţi dai seama că uleiul de măsline este unul de calitate, în magazin? Detaliile care trebuie să fie trecute pe etichetă
Cum menții varza murată crocantă și gustoasă dacă stai la apartament. Ce trebuie să pui în butoi
recomandare pe playtech.ro
Cum menții varza murată crocantă și gustoasă dacă stai la apartament. Ce trebuie să pui în butoi
Cât te costă să cumperi vechime în muncă în 2025 pentru a avea o pensie mare
recomandare pe redactia.ro
Cât te costă să cumperi vechime în muncă în 2025 pentru a avea o pensie mare
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Carmen Brumă arată senzațional la 48 de ani! Vedeta ne spune de ce trebuie să slăbim imediat ce ne întoarcem din vacanță – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Brumă arată senzațional la 48 de ani! Vedeta ne spune de ce trebuie să slăbim imediat ce ne întoarcem din vacanță – GALERIE FOTO
Maia Morgenstern, reacție dură după valul de critici la adresa fiicei sale: „Părerea… contează cam cât contează conținutul scutecelor!”
recomandare pe bzi.ro
Maia Morgenstern, reacție dură după valul de critici la adresa fiicei sale: „Părerea… contează cam cât contează conținutul scutecelor!”
Câți bani cheltuie un om într-o viață. Cât îi trebuie unui român ca să ducă un trai decent
recomandare pe dailybusiness.ro
Câți bani cheltuie un om într-o viață. Cât îi trebuie unui român ca să ducă un trai decent
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
recomandare pe dailybusiness.ro
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
Toamna norocoasă: Trei zodii care vor avea parte de oportunități și succes datorită tranzitelor astrale
recomandare pe Jurnalul.ro
Toamna norocoasă: Trei zodii care vor avea parte de oportunități și succes datorită tranzitelor astrale
Cum arată fetele lui Serghei Mizil de la Asia Express Drumul Eroilor. Concurentul se mândrește cu fiicele sale
recomandare pe a1.ro
Cum arată fetele lui Serghei Mizil de la Asia Express Drumul Eroilor. Concurentul se mândrește cu fiicele sale
Close