REŢETA ZILEI - JOI: Smoothie care te ajuta sa scapi de depresie
Publicat pe 12.02.2015 la 16:28 Actualizat pe 12.02.2015 la 16:37
Depresia este una dintre cele mai frecvente boli ale secolului, având uneori efecte fatale. Una dintre metodele care ne ajută să ne menţinem un regim echilibrat, care să îmbine alimentaţia sănătoasă cu sportul.
foto: prevention.com
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleDepresia este una dintre cele mai frecvente boli ale secolului, având uneori efecte fatale. Una dintre metodele care ne ajută să ne menţinem un regim echilibrat, care să îmbine alimentaţia sănătoasă cu sportul.
Complexul de vitamine necesar ca să ne păstrăm tonusul chiar şi în condiţii de viaţă extrem de stresante poate fi luat din fructe, legume şi alge. Astfel, ne-am gândit să vă propunem o reţetă de smoothie care să te ajute să te simţi mai plin de energie şi cu chef de viaţă.
Ingrediente: 3 banane, 250 ml suc de portocale proaspăt stors, o mână de frunze de spanac proaspete, o lingură de pudră de spirulină, o jumătate de linguriţă de scorţişoară.
Mod de preparare: se pun toate ingredientele în blender, după care îl puteţi savura.
Citeşte şi:
Articolul continuă după recomandări
